Relasyon vyolan ka difisil pou fè pou evite pou plizyè rezon, ki pi komen an nan mitan ki gen krentif pou, refi ak depandans. Men, abi ka rive nan plizyè fòm.
Kèk kalite vyolans, tankou vyolans ak vyolans seksyèl, yo fizik. Lòt kalite, tankou vyolans sikolojik ak emosyonèl, pouvwa gen pi rèd yo rekonèt, men yo pa mwens destriktif.Vyolans la sikolojik oswa emosyonèl gen ladan agresyon vèbal, konpòtman dominan, manifestasyon jalouzi, osi byen ke nenpòt ki aksyon ki vize a sabotaj pwòp tèt ou-menm ak estim pwòp tèt-oswa menas ak mal. Ak lefèt ke sa a pa kite boul oswa sikatris, sa a pa vle di ke vyolans sikolojik pa ka gen yon ekspoze long.
1. Patnè toujou vle konnen kote ou ye a
Vyolans sikolojik ka pran fòm lan nan kontwòl obsession. Sepandan, nan premye etap yo byen bonè nan relasyon, li ka fasil adopte pou vijilans ak swen; Lè sa a ka menm flater.
Patnè a ka kòmanse parèt sou travay ou san avètisman nan "Envite pou manje midi." Lè sa a, li vle konnen ki sa ou te fè pandan jounen an, epi ak ki moun ou te fè li. Sa a ka tout grandi nan aksyon konplètman malsen, pou egzanp, nan enstale espyon sou aparèy dijital ou yo. Kòm yon egzanp, ou ka pote yon patnè ki eseye osi lwen ke posib yo retire ou nan fanmi ak zanmi yo.
2. Yo ka pran pyèj, lè sa a toudenkou vin "bèl"
Patnè pou - vyolatè emosyonèl ka pote soti nan kontwòl sou viktim yo, domaje yo estim pwòp tèt-. Yo di ou konfyans nan eksplozif nan tèt yo oswa toujou ap kritike rad sou li, aparans la ak sa ou fè. Yo kapab obsede avèk bagay sa yo tankou pwa ou, ak fache si ou pa satisfè kondisyon yo ak estanda.Men, toudenkou, chanjman toudenkou ka rive yo - espesyalman si yo santi yo ke yo ka pèdi ou. "Apre resantiman an oswa kòlè, mwen eskize ak asirans yo nan renmen yo souvan swiv, tankou:" Mwen pa ka viv san ou, "" Mwen p'ap janm di ke ankò "oswa" Mwen pa t 'vle di li nan tout. "
Sa a se tout pa sa li sanble. Vyann emosyonèl tou senpleman pa gen senpati - li nan jis yon lòt fòm manipilasyon kenbe viktim anba kontwòl ou.
3. Tout bagay gen diskisyon pwòp li yo.
Konfli yo toujou ap pran plas nan tout pè, men nan relasyon ofansif rapò a nan fòs se toujou inilateral. Men, si chak dezakò fini ak viktwa a nan patnè ou, li se klèman pa tout dwa nan relasyon.
Chak patnè nan yon pè ta dwe kapab dakò epi pale. Men, "agresif" patnè a pral mwens konsène sou yon diskisyon rasyonèl pase kenbe kontwòl sou ou menm ak opinyon ou. Pou l ', sa vle di se entimide ou.
4. Èske ou pè pale ak li
Ou ka aprann anpil bagay sou relasyon ou pa sèlman pa ki jan patnè ou gen, men pa ki jan ou santi ou. Ou ka bezwen pè afekte sijè pi gwo, pou egzanp, paske yo te pè a nan ki jan li reyaji.Si ou santi ou jennen - sa a se yon lòt siy ke tout bagay se sa ki mal. Pou egzanp, yon patnè ka parèt nan travay ou san yo pa avètisman oswa li mande ou fè sèten aksyon seksyèl ke ou pa vle fè.
Kapasite nan pale se ouvètman enpòtan pa sèlman pou sante mantal ou, men tou, pou sante a nan patnè ou. Si pa gen okenn bagay sa yo, li fòtman limite pwoksimite ou.
5. Men, li an plas an premye
Petèt pi move a nan vyolans emosyonèl ak sikolojik - konbyen lajan patnè ka gradyèl ak trètr. Souvan moun ki pa reyalize ke yo te vin viktim jiskaske tout lavi yo chanje, epi yo yo konplètman anba òneman yo nan delenkan yo.
Patnè-vyolatè a ta dwe toujou sant la nan linivè ou; Lè ou obeyi, lè sa a ou "mwen" tou dousman kòmanse fonn jiskaske ou vin yon Apenndis.
Ki sa ki fè sou li
Sikològ eksplike ke kapasite nan idantifye konpòtman pwoblèm se kritik paske delenkan an ap eseye konvenk ou ke nan tout ven ou. Menm lè ou bezwen klarifye sitiyasyon an, epi fè li klè ke ou respekte tèt ou ak atann respè nan menm pou l '.
Si abi yo kontinye, ou bezwen mande patnè ou a ale sou terapi. Si patnè a refize epi yo pa kapab (oswa ou pa vle chanje) konpòtman li, li lè yo kite kay la.
"Malgre doulè a nan separe, li pral mwens destriktif pase rete nan relasyon yo ak vyolans emosyonèl.