Yon fwa ankò ap eseye pèdi pwa, diman limite tèt ou nan nitrisyon, men pa gen anyen ede? Lè sa a, li lè yo eseye yon bagay nouvo ak dwòl! Konsèy sa yo ka sanble etranj, men yo reyèlman travay - jis eseye lè l sèvi avèk yo nan pratik ak rezilta a pa pral fè tèt ou rete tann.
Plis lwil
Bagay pwensipal lan se sa ou bezwen sonje ke grès yo enstore. Grès monoensature yo genyen nan yo nan nwa ak zaboka, lwil oliv ak yon kantite lòt pwodwi yo. Grès sa yo ede yo goumen ak kalite ki pi danjere ak lou nan obezite, lè se kote adrès la nan kouch nan grès matirite pou pa zòn nan ren. Ak grès poliensature, kontni an wo nan ki se make nan fwidmè, ede pi vit metabolis, ak kontribye nan pwosesis la nan depo gra nan enèji. Se poutèt sa, si ou vle debarase m de pwa depase pi vit ke posib, jis vire sou manje yo gra nan rejim alimantè ou yo.Chokola - Siyifikasyon
Chokola Chokola Maine. Enkli, ou bezwen pran yon sèl la kote se kakawo ki genyen, ak plis ankò nan, pi bon an, ki vle di ke li se vo bliye sou chokola blan. Nan Cocoa Bobach gen antioksidan ki aktivman ede goumen grès nan kò a, menm avèk lefèt ke ki te koze pa dyabèt. Syantis ki te pibliye rezilta yo nan travay yo nan 2011 rive nan konklizyon sa a. Sourit dyagnostike ak dyabèt regilyèman yo itilize nan kakawo manje, kòm yon rezilta nan ki yo te viv pi lontan ankò pase sa yo sourit dyabetik, ki kakawo pa te bay yo. Tankou yon efè se akòz lefèt ke antioksidan ki disponib nan pwodwi a diminye koripsyon an nan atè epi yo pa bay grès yo dwe depoze kòm aksyon.
Di m ': "Wi!" pwodwi letye
Epitou pwouve reyalite - Defisi kalsyòm nan kò a mennen nan yon ogmantasyon nan apeti, ki lakòz yon seri pwa depase. Men, si ou itilize yoghurts, fwomaj, lèt ak lòt manje moun rich nan kalsyòm sou yon baz regilye, Lè sa a, apeti a pral siyifikativman plonje ak pwa yo ap kòmanse diminye. Chèchè soti nan Tennessee rive konklizyon sa yo - sou kalkil yo, se sèlman twa pòsyon nan pwodwi letye yo ase pou chak jou diminye pousantaj la nan depo grès.Detache TV Tan
Èske w konnen ki ap gade televizyon trè itil pou figi a? Men, li se nesesè yo chwazi pwogram yo dwa - yo kòmanse pou elimine pou nan pwa depase, ou bezwen gade pa nouvèl, epi yo pa Detektif, men komedi bon ak pwogram komik. Just imajine, nan jis 1 minit ri entansif, ou ka pase jiska 40 kcal. Men, kòz la nan pèdi pwa se pa sèlman nan sa a. Ri se yon bon opòtinite fè fas ak estrès, ak syantis yo te pwouve yon koneksyon dirèk ant nivo a estrès, pwoblèm metabolis ak akumulasyon nan grès nan zòn nan ren. Se poutèt sa, preferansanti komedyen nan nouvèl ak pèdi pwa ak yon ri!
Balugh tèt ou yon vè diven
Kondisyon nan prensipal - yon vè ta dwe yon sèl ak pi bon chwazi diven wouj. Dapre rezilta yo nan syans ki fèt nan 2006, resveratrol nan antioksidan, genyen nan yo nan diven wouj, kontribye nan ogmante andirans, pwoteje soti nan depase pwa ak rezistans ensilin. Men, ankò, malgre benefis la, li pa vo retire ak diven, otreman alkòl la pral sispann meprize apeti epi yo sispann li difisil.Pa kouri soti nan sik
Nan ka sa a, menm jan ak grès, ou bezwen sonje ke se pa tout sik se egalman itil. Kantite lajan an nan itilize sik konvansyonèl se pi bon koupe - li se reyèlman kòrèk, men yo prezante plis siwo myèl nan rejim alimantè a - menm pi bon. Pwodwi a nan apikol kontribye nan pèdi pwa, ede yo goumen menm ak obezite grav, osi byen ke ak li, ou ka nòmalize nivo glikoz nan san.