Sport ede ogmante fòs kò, ogmante andirans li yo. Kòm pou monte bisiklèt, li te ede yo ka resevwa figi a vle ak toujou ap kenbe tout misk yo nan kò l 'nan yon ton. Li enpòtan pou konfòme yo ak kèk regleman nan dire a nan vwayaj monte bisiklèt ak entansite yo reyalize rezilta yo vle.
Kò fi ak monte bisiklèt
Benefis nan prensipal nan mache a monte bisiklèt se yo ke yo ede sistèm nan kadyovaskilè. Se misk la kè nan charj fòse yo travay plis entans, ponpe yon volim san pi gwo, kidonk pyès monnen. Yon dyafram ki resevwa fòmasyon, ki sou tan pèmèt ou fè tout souf gwo. Bisiklèt espò rayisab sonje ke sou tan yo vin mwens sansib a ajitasyon ak enkyetid, monte ede fè fas ak sitiyasyon ki bay strès, diminye chans pou pann nè yo. Retabli sistèm nève a, ou ta dwe chwazi plas solitèr bèl pou mache.
Mache sou yon bisiklèt se yon espò ki fòs anpil misk yo, ki fè kò a bèl ak taut. Pandan vwayaj, se sikilasyon san akselere, ak Se poutèt sa li pa rive nan venn yo nan stagnation san. Yon woulib monte bisiklèt regilye diminye chans pou maladi nan maladi tankou yon ARVI, grip, elatriye ak sa a espò kontribye nan akselerasyon an nan metabolis, ki rezilta nan kèk tan nan pèt nan pwa depase. Kòz ki nan lis yo ase pou yo ale nan Ultrasport pou bisiklèt la.
Fòmasyon nan jimnastik la
Si ou pa pou kèk rezon kapasite nan jwenn soti nan lari a pou mache sou yon bisiklèt regilye, ou ka enskri nan jimnastik la fè isit la sou bisiklèt la fè egzèsis oswa machin. Dezavantaj nan prensipal nan gym la santi l nan lefèt ke pa gen okenn nati bèl, ki vle di ke emosyon sa yo pozitif pa yo pral kapab resevwa tankou emosyon pozitif kòm pandan yon woulib sou solitèr, kote bèl sou bisiklèt la prezan. Egzèsis la sou bisiklèt la fè egzèsis se nan mitan san danje a, byenke pandan yo ou ka mal kò ou. Ke sa a pa rive, li se pi bon yo chwazi opsyon a nan klas ak yon antrenè.
Pi bon fason pou antrennman nan gym la ap monte sou machin nan. Sa a konsepsyon se yon bisiklèt konvansyonèl yo, volan an devan nan ki se mete nan yon sèl roulo, dèyè - sou de woulèt sa yo. Machin nan prèske konplètman imite monte sou bisiklèt la prezan. Yon fanm ki chwazi opsyon sa a, te vire volan an, kenbe balans lan ak ensi nan tren aparèy vestibulèr ou, chanje vitès. Madely apwòch leson yo nan tapi yo sik reyèl, ede yon ekran gwo ak yon fim espesyal. Mal nan klas ak yon machin espesyal pa rive, eksepsyon yo se sèlman sitiyasyon lè yon fanm aksepte yon pwèstans alèz oswa nan Cadene a mal.
