Dènyèman, li kapab obsève ke enterè a nan moun yo sijè sa a nan yon vi ansante ap grandi. Chak etap ofri nouvo espò modèn konplèks, palè espò, klib kondisyon fizik, pisin. Se Atik vokabilè nan sitwayen òdinè rkonstitusyon ak nouvo tèm: bon nitrisyon, detann-pwosedi, kondisyon fizik. Men, se li vo li yo ale sou yon abònman nan sal la ak skilte soti yon kèk èdtan nan yon semèn ale nan li.
Si nou pale sou yon vi ansante, li evidan ke yon moun bezwen travay sou tèt li nan anpil direksyon. Senp refi move abitid pa afekte. Sa a se youn nan kondisyon ki pi enpòtan, men yo toujou pa ase. Fason ki kòrèk la nan lavi gen ladan nitrisyon pwòp, mache nan lari a, dòmi an sante nan kantite ki nesesè yo.
Li enposib pou soumèt yon moun ki pa ta renmen gen sante parfèt. Li se pa fasil yo dwe Harmony, ak nan menm tan an souvan simen. Souvan Aparisyon nan maladi, sitou moun nan ankouraje. Pou amelyore bon jan kalite a nan lavi, pandan w ap kenbe sante pou anpil ane, ou bezwen yo rive jwenn konsantman ki genyen ant kò a ak nanm. Nan yon moun, tout bagay yo ta dwe amann, epi si bote nan mond enteryè ou koresponn ak yon aparans, lè sa a ou gen dwa pou yo dwe rele yon moun ki mennen yon vi ansante.
Fòm se yon konsèp mondyal ki gen ladan yon konbinezon de bote kò ak nanm, li se pi plis pase espò jis amatè, sa a se yon kilti.
Tout moun pa depann de laj, sitiyasyon an materyèl, endikatè sosyal ka chwazi yon bagay nan men yon nimewo gwo direksyon. Santi a nan viktwa sou tèt li bay lafwa nan tèt li, pèsepsyon a nan mond lan ap chanje, byennèt la, plus amelyore, se ren an redwi, pandan y ap pousantaj sante yo ap grandi.
Plizyè direksyon prensipal nan devlopman fizik ka deziyen: 1. Yon ogmantasyon nan andirans total 2. Kwasans nan pouvwa nan misk 3. Prevansyon nan maladi kadyovaskilè 4. Devlopman nan fleksibilite, plastisit 5. Redui sispansyon doulè 6. Ranfòse iminite 7. Nòmalizasyon nan grès ak rapò tisi nan misk nan kò imen 8. Amelyore metabolis
Gen kalite fòmasyon ki devlope paramèt endividyèl, osi byen ke kalite antrennman yo kenbe yon ton komen.
Bodiflex - egzèsis pou l respire nan yon konplèks ak tansyon ak etann misk.
VorkuT - Klas nan sit jimnastik, sitou nan lè a fre, provenant soti nan jimnastik.
Mete se yon jimnastik rit ki vize a diminye pwa kò, bay misk nan sèten fòm.
Aquaeerobics - fè egzèsis nan dlo, te fè nan mizik la.
Kalite fòmasyon sa yo se yon ti pati nan chwa a. An reyalite, varyete yo nan klas yo se pi plis. Klas ki ka fèt nan jimnastik la, sou yon zòn zetwal jimnastik, nan pisin lan oswa nan kay la.
Li nesesè detèmine priyorite yo ak bezwen, epi li se posib yo kòmanse chanje lavi ou, geri kò a, amelyore endikatè yo nan devlopman fizik ak amoni a an jeneral nan tèt ou ak kò.