Li rive souvan konsa ke mwen reyèlman vle chanje ak pran pou plizyè ane. Li nesesè yo rekonèt ke eliksir la nan jèn se pa ankò envante, ak kanmenm, cosmetologists konnen travay metòd ki pral fè li fasil yo gade tankou parfe. Bagay pwensipal lan se konfòme l avèk yon apwòch entegre.
Ki cosmetologists konseye
Swen figi se yon moman imaj trè enpòtan. Cosmetologists pataje sekrè ki pral ede yo rete nan fòm nan nenpòt ki move tan ak nan nenpòt ki atitid. Se konsa, sa ki apwopriye pou chak jou? • Kontras érosion (olye pou yo savon abityèl la, sèvi ak jèl pou lave). • Seleksyon pwodui kosmetik, pran an kont laj (konplèks divès kalite kont aje). • Mask rajenisman (lakay ou oswa fini). • Chak jou masaj. Si ou ka ale nan klinik la, li pa pral eseye eseye • ultrason-rajenisman; • piki nan asid yaluronik; • Sèvi ak botoks. Men, tout mezi sa yo yo konplètman si ou vle. Main pwodwi - chak jou swen regilye.Souri ak makiyaj
Makiyaj dwat se yon fason serye fè fas ak aje. Li enpòtan sonje ke sou Lipstick klere ak lonbraj pral gen bliye. Preferans ap gen bay koulè Pestèl. Yo pral mask domaj epi retounen bote.
Swen kò
Bèl figi mens se yon fason pafè a gade pi piti. Gen plizyè teknik pwouve, swiv pa ki pral toujou dwe kite nan wotè a.Li konsène tou de swen pou po ak antretyen. Yon kò ki an sante ak yon figi bèl - sekrè yo inalijabl nan sa ki sanble pi piti pase ane yo. Ki teknik ki travay? Doktè a divize pa Dietist Aida Khazipov la.
Bon nitrisyon
Avèk laj, metabolis ralanti: Akòz sa a pòsyon nan desè a, ki itilize yo te sanble inofansif, ka vire nan kilogram siplemantè. Se poutèt sa, pouvwa a pral gen yo dwe kontwole regilyèman.
Mwen eskli plis sik
Sa a aplike a tou de Desè dous ak fwi. Manje bè ak fwi nan modération, eseye bay preferans yo Charefruits, zaboka, Cherry. Nan rejim alimantè a, ou ka ajoute yon ranplasan sik (opsyon itil - stvya).Ajoute fib
Sa yo se sitou legim ki pi bon manje kri oswa yon ti kras defavorize.
Kwit pou yon koup olye pou yo fri
Kontni an kalori nan plat la leve nan frais de lwil la pou fri, ak manje sa a se pi rèd. Anplis de sa, pè a, pwodwi griye oswa konn kwit nan fou gade Apetisan, yo ki ap prepare pi fasil - bliye sou vole yo nan lwil oliv ak lwil asyèt.Plis Pwoteyin
Akòz manje pwoteyin nan kò a, kolagen an se pwodwi. Pwodwi sa yo byen afekte kwasans lan nan mas nan misk. Sa a se fwomaj Cottage, ze (pwoteyin), poul konje.
Pa bliye sou grès
Wi, nou eskli palmis lwil oliv ak asyèt gra. Men, li enposib anpeche tèt li nan lwil oliv ak len lwil oliv, grès nan pwodwi letye. Ou ka fè kou lapèch.Dlo
Sa a se yon tandans nan mond lan nan Antija, ki pral pa janm pèdi popilarite. Bwè jiska de lit dlo pwòp pandan jounen an: toksin yo pwodiksyon, se po a rale moute.
Konsèy pou Fòm
Aktivite fizik se yon lòt chemen pou laj. Li kapab yoga, kondisyon fizik limyè oswa menm egzèsis fòs, tou depann de nivo a nan preparasyon. Eseye pou avanse pou pi plis ak deyò jimnastik la - randone, k ap grenpe mach eskalye yo, aktivite deyò.Rad ki pral ede gade pi piti
Nan Instagram l 'yo, se yon pòs separe dedye a fanm 50+. Rekòmandasyon gen rapò ak Manners abiye, tankou rad nan pandri an. Ki sa ki vo konsidere? 1. liy vètikal yo. Planche yo nan yon levit ak yon rad oswa menm yon echap pandye anfle yon desen vizyèlman yon fòm, fè li posib yo sanble mens. Se konsa, ki te chip la te travay, pa tache levit la oswa ou pa mare echap la. 2. Long sispansyon. Se konsa, li vire soti nan vizyèlman lonje kou a, fè yon imaj pi plis sofistike. 3. koulè klere. Stylist la konseye pa yo sispann sou koulè nwa oswa klasik, dilution pandri a ak tout koulè klere. Men, koulè asid toujou yo ta dwe evite. 4. Bag sou zepòl la. Li se pa sèlman pratik ak élégance. Tankou yon akseswar pral ede kache vant la. Yon kèk plis lifehakov: pantalon yo ta dwe chwazi ak plante a sou ren an (pa pi ba). Modèl sere yo pi byen evite, gade nan direksyon pou pantalon yo ak koupe dirèk. Anplis de sa nan yo, tenis blan pral fè - soulye inivèsèl pou nenpòt ki imaj. Ak klasik chemiz la blan se pafè pou somè a: mete ak Jeans, jip, nenpòt ki Pwodwi pou Telefòn.
Kap jèn apre 40 fasil, ak yon atitid pozitif pral asire w ke. Pi souvan yo apresye tèt ou ak pwosedi kosmetik ak emosyon tou senpleman agreyab, devlope, konplètman repo ak renmen refleksyon an nan glas la se menm pi fò.