Ase fè mal, tankou Burlak sou Volga la. Menm si nan yon ane delika, paran yo pa t 'mete ou nan anvwaye nan yon estidyo balè, li se toujou posib jwenn pwèstans Pavlov la.
Kanpe sou miray la
Pou kòmanse, li ta dwe nice yo konprann ki sa yon pwèstans bon se. Se metòd ki pi fasil ak tèt-fen apiye sou miray la, manyen l 'ak tèt li, zepòl, bounda ak pinga'w. Yon jan kanmenm ou santi ou etranj, wi? Epi ou gade gwo. Paske li se pozisyon nòmal nan Ridge ou. Gad yo fè sa, tou - epi ou gade sèlman sou redresman yo. Epi, koulye a - sou pwòp ou yo. Sa a li.Achte yon chèz nòmal
Nou pa konnen ki sa ou chita sou gen nan biwo a - sou yon poupou, odyans lan nan jounal la Ris pou 30 ane oswa bar poupou. Men, mete sa a laterè nan kwen an ak fè fotèy la nòmal ak yon tounen konfòtab, sipò pou do a pi ba ak regilatè a wotè. Sonje ke kwen nan tab la yo ta dwe nan nivo a koud la, ak ekran an òdinatè se tankou fèmen ke posib nan nivo a je. Yo pral kite - pran fotèy ou avèk ou. Chèz sa vole nan yon pyès lajan, men tretman an nan doulè nan do ap koute menm plis. Yon bon mache, men mwens efikas solisyon se nan travay nan travay roulo an, li mete l 'anba do a pi ba yo.
Vin yon chat
Trete ak poto
Wi, men li se bèl. Men, isit la se balerin, modèl yo ak komedyèn - ki se, tout bagay, ki moun ki bezwen yon pwèstans bèl pou yon dèt, - yo pa kouri sou kefir a pinga'w. Poto yo se pou kanpe bèl nan miray la, ak soulye pou chak jou yo tenis, tenis oswa nan pi move a nan soulye balè.Wou pwatrin lan
Imajine ke yon moun te ban nou yon picker ak yon zanmann nan yon chèn. Ki jan yo pa fè grandizè? Imajine ke li pandye nan ou jis anba a Fosa a ClaVary. Yon ti kras baton pwatrin ou, tankou si ou montre li bon anvye. Sa se egzakteman pozisyon nan do a epi yo ta dwe. Ou mache desann nan lari a, vin chonje sou elèv la ak Opa - pa gen okenn ankò jis ale, men ou pral aji tankou yon Pava.
Download nan misk
Pwèstans lan se pa sèlman epi yo pa tèlman Ridge nan tèt li, men tou, misk yo ki ede do yo rete lis, ak vant la se pa tonbe soti nan Jeans. Se poutèt sa, ponpe do ou ak zepòl - naje, pilat oswa nenpòt ki lòt egzèsis. Avèk paresseux tounen li trè difisil kenbe kolòn vètebral la nan pozisyon an vle.Jete ryubzak
Delhi sou de
Chak fwa Cassis yo mande: "Èske ou gen yon sèl sak?", Reponn: "De!". Epi li se pi bon kite yon koup nan sache achtè ranyon. Ak makak yo pòv nan forè a Amazon pral delivre soti nan rechofman planèt la, ak fè aliman do a, paske si sak lekòl la pa renmen ou, lè sa a omwen ou pral distribye egzakteman menm jan.Sere boulon nan korse
Corset òtopedik, epi yo pa sa a fatra ak jon pou Halloween. Si krapo a se toufe, eseye nan premye metòd la ekonomi: Leve, fè fas a zepòl ou, epi mande kèk kalite bon nanm yo mete yon kwa sou ou, se sa ki, yo rantre nan de moso nan yon plastering nan dyagonal la soti nan chak zepòl nan kwis la. Lè sa a, yon sèl plis - soti nan zepòl la nan zepòl la. Kounye a ke ou kòmanse klonaj desann, ou imedyatman santi li.
Fuck
Men, anvan revolisyon an, ti fi yo nòb nan institute a estime yon galon nan rad la. Apre sa, mwen ta kontan pann nen m ', repons lan se wi pa gen okenn.Kouri
Zòrye yo
Konbyen zòrye bezwen dòmi ak nan menm tan an amelyore pwèstans? Si ou dòmi sou bò gòch ou, omwen de - yon sèl anba tèt ou, youn ant jenou yo, se konsa do a se pi fasil yo kenbe pozisyon nan dwa. Men, si sou do a, li se ase ak yon sèl, men se pa trè wo.Ak chanje matla a
Matla a nan nwaj tendres se yon tè terib pou do a. Matla a ta dwe difisil ak elastik. Lè sa a, nan chemen an, pa sèlman dòmi alèz, men tou, tout kalite egzèsis kabann yo fè.
Li dwa
Pa mete grenn nan oswa liv sou jenou ou, ak Lè sa a pral vire nan yon bosu soti nan Dame a Notre. Achte yon kanpe, li te koute kèk kalite kopèk.