Yon sèl etap: Ajiste ke ou renmen ke yo te djondjon
Pa blond ak boukl bon, pa yon femèl ak yon souri bon, men yon djondjon. Gade atansyon, grimas la nan dekourajman (oswa speamy droalling) se deja anprent nan ondilasyon vizaj ou yo. Wi, repons lan se wi, yo genyen yo. Men, pa enkyete. Chanpiyon pa ta dwe enkyete nan tout. Yo jis grandi, pran sant, gaye alantou konfli a ak tou dousman pouri nan fen an.Panse ke sa a se egzakteman sa ki atire ou nan yon eta de chanpiyon, ki sa ou pare yo lavi pwazon tèt ou?Etap de: sispann pran swen sans djondjon ou
Petèt yon fwa isit la se pitye sa a oswa yon dezi konstan mòde frè parèy ou te travay avèk ou kòm yon reyaksyon pwoteksyon. Oswa ou te gen tankou yon atitid. Koulye a, li lè yo admèt: Ou gen plezi, kap chèche sentòm pèmanan ki mond lan lèd ki antoure toujou ap ranplasman ou. Epi ou renmen ki anviwònman ou a pè anpil sfenkter a: bonbadman oswa ou pa? Sispann manje djondjon enteryè ou. Li se posib ke byento ou pral jwenn ke gen moun ki alantou yo pa nan tout ap eseye pouse ou toujou ap, ak mond lan, nan prensip, se pa te tèlman mal.Etap twa: sou yon chodyè fri!
Kontrèman ak tout enstriksyon yo nan djondjon nan dwa, djondjon nou pa pral koupe, epi rale soti nan tè a. Se konsa, asire w pou asire w. Ou gen yon jou trè difisil: ou pa pral fè yon pete, regrèt tèt ou oswa eseye neglije gòj la nan tver ti fi nan tren an. Osito ke ou santi ou kijan sa a abityèl vag woulo, rann souf epi voye djondjon la nan chodyè a. Epi pandan ke y li pral laterè, fè opoze a egzak nan sa ou te pral fè. Souri. Lage. Inyore. Chanje nan yon bagay bèl. Ou pral wè ki kote ou pral pase kote ki jan mwens fòs ak enèji ak dekouvri ke san yo pa yon pli, ap grandi yon kote nan zòn nan nan plèksus solè, respire pi fasil.Etap Kat: Vide konkrè a chanpiyon
Asire w. Chanje modèl la abityèl nan panse ak konpòtman ka lakòz ou yon sans de vilnerabilite, ensekirite ak enpuisans. Kòm si nan yon rèv move, lè ou te jwenn ke mwen te ale soti nan lari a toutouni (ak moun yo ap eseye ak dwèt ak ri, kanbre!). Pa bay nan, sa yo, yo tout provokasyon nan kabann enteryè ou. Sonje byen: pou yon dezi pèmanan regrèt tèt nou, dyondyon yo kache mekontantman ak fache. Ak pi bonè oswa pita, ka nenpòt ki djondjon manje pa yon nonm. Petèt menm tou dousman wi anba bon bwè. Epi ou pral enpwisan asanblaj sou fouchèt la, bat je ou (ki kalite laterè sureèl nou te ekri ou kounye a!) Ak devine konbyen li te pase.Etap senk: Sonje ke ou se pou yon moun
Strik ak mande. Modès ak timid. Sipèstisye. Bon, difisil, cho-apeze ak fatra. Bagay pwensipal lan se ke, kontrèman ak djondjon a, yon moun konnen lè sa yo kalite yon fason ki apwopriye montre, ak lè efò sa a bezwen yo dwe fè epi yo pa pèmèt yo pran moute. Men ,: li konnen ki jan yo prepare dyondyon.Tèks Otè: Olga Ravchenko