Grenn nan wowoli se grenn yo nan oleajineuz, li te ye nan peyi Zend kòm yon sous eleman nitritif pou dè milye ane. Yo lajman ki itilize nan Chinwa, Japonè ak Korean kwit manje. Grenn sa yo ka ajoute nan asyèt anpil mete aksan sou parfen li yo. Rich ak zenk, kalsyòm, zenk, fè ak vitamin E, yo gen anpil pwogrè nan sante moun. Se konsa, ki sa "konnen" wowoli la.
1. Kontwole tansyon
Nivo a wo nan san presyon se poze danje pou pou kè a, ak mentni li anba kontwòl enpòtan pou eta a jeneral nan sante. Grenn nan wowoli gen mayezyòm, E vitamin ak antioksidan ki ede anpeche fòmasyon nan plakèt nan atè yo epi redwi chans yo nan devlope maladi kadyovaskilè.2. Redwi kolestewòl
Cezin ak Sesamolin prezan nan grenn wowoli yo lignanes (yon gwoup konpoze polifenolik nan orijin plant). Yo kapab diminye kolestewòl. Grenn wowoli nwa gen ladan tou konpoze legim rele fitosterol, ki gen estrikti nan menm jan ak kolestewòl. Konsomasyon grenn wowoli nwa ede redwi kolestewòl nan san ak diminye risk pou yo devlope sèten kalite kansè.
3 Ankouraje sante zo
Nan grenn pitit pitit, segondè kontni kalsyòm, eleman prensipal la nan zo yo. Yo fè yo tou moun rich nan zenk, ki se yon mineral enpòtan yo kenbe dansite zo yo. Plen tab nan grenn wowoli natirèl gen plis kalsyòm pase yon vè konplè sou lèt. Konsomasyon nan grenn wowoli ka diminye chans yo nan devlopman nan artroz epi li fè pwomosyon ranfòse zo yo.
4 Redwi enflamasyon
Enflamasyon kwonik ka mennen nan devlopman pwoblèm tankou obezite, maladi kè, kansè ak maladi ren. Pwopriyete yo anti-enflamatwa nan grenn wowoli ka ede nan batay la kont enflamasyon epi redwi chans pou yo devlope maladi grav.
5 amelyore sante tèt
Prezans nan mineral, vitamin ak divès kalite lòt eleman nitritif ka ede moun ki soufri soti nan pwoblèm ki genyen ak po tèt la. Jis bezwen lanse lwil oliv sezam dirèkteman nan po tèt la ankouraje sante kwasans cheve ak sante po. Li pral ede yo goumen sèk, penti kap dekale ak pò rakorge, ki mennen nan eklèsi ak pèt cheve. Antifonjik, anti-bakteri ak pwopriyete anti-enflamatwa ede nan trete enfeksyon yo po ak goumen ak pelikul.
6 diminye risk pou yo dyabèt
Dyabèt rive nan yon wo nivo de glikoz nan san an. Si ou pa yo dwe trete, maladi sa a ka fè dega nan je yo, nè, ren ak lòt ògàn yo. Grenn nan wowoli gen mayezyòm ak lòt eleman nitritif ki ede kenbe nivo sik nan san apwopriye. Lwil oliv la grenn wowoli se sèlman lwil oliv la nitrisyonèl, ki pa sèlman efektivman diminye san presyon ak Plasma nivo glikoz nan dyabèt ipèrtansif, men tou ogmante kontni an nan antioksidan nan san an nan san an.