Soti nan pi wo a anvan tout koreksyon, anba se sal, nan mitan lèd? Apre sa, nou pral ale nan kwizin nan ak ki jan fè fas ak biosynthesis!
Nou pral sentèz, nan kou, serotonin, ki pral vire sou nou atitid la dwa, ki se yon bon bagay. Sa a pral ede nou ak triptofan nan asid amine, ki se genyen nan yo nan chokola nwa, tomat, fwomaj Cottage, nwa ak lòt vant bèl. Apre sa, nou menm tou nou prepare yo ak tankou yon Macar, se konsa ke ji a gastric te di: "nenpòt moun ki gen depresyon sezon isit la? Jis pa m '! " Ak yon atitid bon pa pral kite nou ankò.Kè kontan manje maten: boulèt parese ak Poppy
Engredyan: Nan 350 g nan fwomaj Cottage - 3 gwo kiyè nan farin frans (pi bon pase grenn antye), sik ak Poppy, ze, yon sèl ti kras. Pwosesis tèt li. Fwomaj Cottage fatra ak ze ak sik, sèl, lè sa a ajoute farin ak Poppy - ak bèt farin lan. Koulye a, mwen woule soti nan li "sosis" ak divize yo kòm yon moun renmen (oswa tou senpleman koupe "lave yo", oswa rhombiki a limite nan men yo). Jete nan dlo bouyi sale pou yon kèk minit - retire ak pluhat nan krèm tounen. Ak egzakteman nan moman sa a tèz la "maten pa bon" vire soti nan dwe fo ak mouch nan fenèt la! Ansanm ak odè yo séduire nan parese ou, men kè kontan (oswa - ak Se poutèt sa twò kè kontan?) Dejene.
Dejene nan Buzz a: krouton ak pistach paste
Engredyan: Sou 4 moso nan baton an oswa 2 pen kare - yon bannann, yon koup la pistach kole kiyè, yon ze, yon pè nan bè-lwil oliv kiyè, yon ti gout nan sik vaniy. Pwosesis tèt li. Ze ensèk, ajoute vaniy sik la. Sou moso nan pen nou tès pasta a, nou pral monte sou tèt ti sèk yo fig, fèmen mwatye nan pen dezyèm, repete pwosesis la. Ak anpil atansyon fè enstalasyon nou yo nan ze a - ak pa mwens dousman boukannen sou lwil la krèm. Menm lè a, nan Mignonski se fòlman kriyan: "Bannanna!" - Sa nan lang yo vle di: "Nou te pran bon kè kontan an!"
Mòde
Engredyan: 100 g nan tomat cheche, kòm anpil vèt (rokèt oswa espès pi renmen ou nan sòs salad), 100 g nan fwomaj (tankou Mozarella oswa Fethe), ka ajoute mayi chak jou, zonyon wouj ak klòch pwav nan demann lan. Plus lwil oliv, moutad nan pwa, sèl-pwav. Pwosesis tèt li. Ajoute fwomaj koupe nan vejetasyon an lave ak fin chèch nèt, ak Lè sa tomat, si sa nesesè, koupe nan pi piti moso. Koulye a, - engredyan yo se si ou vle, pa enspirasyon ak prezans nan frijidè a. Solim-Pepper-dekore moutad, lwil oliv dousman lwil oliv - epi nou pote panse a nan bor yo cho, menm cho, komik ak kont!
Enspire premye: fwomaj ak soup pwason
Engredyan: Sou 300 g nan konje pwason - moso nan 4 fonn anvan tout koreksyon, 3 pòmdetè, anpoul, kawòt, Dill, lwil oliv legim, yon pè nan kiyè nan nwa bwa sèd, sèl-pwav. Pwosesis tèt li. Zonyon tranche ak kawòt griye yo fwote ak adousi sou lwil legim. Nou rantre nan yo yon ti kras griye nwa. Koulye a, nan dlo bouyi (pa bliye?) Nou voye koupe raws, melanje - ak ki lè yo vivan ak anviwònman an, jete nan soup pòmdetè yo tranche. Apre 8 minit, se konje Pwason an koupe voye nan konpayi an zanmitay, Lè sa a, legim ak nwa, e deja nan final la, lè se pwason an soude - Dill. Koulye a, kite l 'retire anba kouvèti a yon kèk plis minit - epi kòmanse fè fèt!
Orange chante: soup joumou pistach
Engredyan: Sou yon ti tik - yon sèl Batt (kapab pòmdetè), etaj-lit bouyon, 6 kiyè nan manba ak 4 krèm, sèl-pwav, grenn ak vèt pou decoration. Pwosesis tèt li. Joumou ak batat kwit manje ak puriruze. Koulye a, nan marmite a, nou fonn bè a - epi ajoute legim pure ak manba nan li. Koulye a, nou vide bouyon, sèl-pwav ak melanje byen. Mwen pote nan yon bouyi, nou vis limyè a - ak sou ralanti pou kwit manje 20 minit yo. Nou deside ki sa nou konsidere li enpòtan - ak dekore lavi ou nan sa a pi gwo grès yummy plepte!
Frwase kè kontan: prun ak nwa nan diven
Engredyan: Sou yon demi-lit diven sèk sèk - pwoteje prun, gram nan 200 netwaye nwaye, apeprè sik la menm. Diven an felik, sik la mwens. Pwosesis tèt li. Prun mwen, nou egzante de zo yo epi yo kòmanse ak moso nan nwa. Koulye a, nou kouri nan yon marmite, vide diven, tonbe nan dòmi gen sik - ak 10 minit 10 sosis sou dife dousman. Apre sa, nwit la la kenbe tèt ak nan yon kote ki fre - ak jou kap vini an mwen sonje yon rezon ki fè lou pou plezi ak kè kontan!
Ekzotik plezi: Bacon Rolls ak Fig
Engredyan: Kantite lajan egal nan fig frans sèk ak bann bekonn, fèy vejetasyon (rokèt oswa ba), lwil oliv. Bon gou, byenke li se notoyer, li vire soti si ou pran moso kòm anpil nan feta. Pwosesis tèt li. Nou kouche sou chak teren nan bekonn nan touf bwa a ti nan vejetasyon ak dlo sou fig frans lan (si yo vle, boure ak yon moso nan fwomaj). Koulye a, nou vlope woulo yo, w pèse kò w yo nan dlo frèt ak bagèt an bwa ak yon ti kras boukannen sou lwil oliv la, nan yon moman sou chak bò. Li sanble soti awizom antrav nan kilpabilite a - men atitid la leve nan tout paske nan ogmantasyon nan degre!
Desè "Joy Vegan": voye boul patènik
Paste pistach, ti tay. Si ou vle, ou ka ajoute Crushed Pistache. Pwosesis tèt li. Pistach ak dat yo kraze separeman, apre yo fin ki yo melanje. Add pistach kole ak woule soti nan sa a voye boul melanj. Nou menm tou nou melanje epis santi bon yo, nou divize an yo chak boul - ak apeprè yon èdtan nou voye nan frijidè a. Bon gou, itil, epi li se kè kontan nan lavi miltipliye ak chak boul kapte byen byen nan devan je l '!
Enchanting Desè: Granola Chokola
Engredyan: Mozayik la nan chokola nwa, yon koup la tas farin avwàn, de fwa rabotaj yo kokoye pi piti ak petal zanmann, mwatye yon tas siwo myèl, yon tas sezon nan kakawo, yon pè kakawo kiyè pwa, 4 kiyè nan lwil oliv legim, vanilin, yon ti kras sèl. Pwosesis tèt li. Nan veso fon, nou melanje flak, bato ak nwa, sèl la se tout, distribye nan fòm lan pou boulanjri - epi voye dife pou chofe fou a pou 10 minit nan prechoute nan 200 degre, ak nan mitan an nan melanj la chemen. Koulye a, nan yon marmite sou yon dife ti, nou fè aranjman pou yon reyinyon ak tout lòt konpozan. Lè sa a, nou konbine tou de mwatye - epi kite yo friz. Nou divize an moso - epi pale andorfin: "Hello, mwen renmen anpil, akeyi, nou te deja te lage isit la"!
Acute plezi: chokola cho ak tchili
Engredyan: Sou mozayik nan chokola anmè kou fièl - yon sèl tchili pwav, vaniy gous, kannèl bwa, de linèt nan lèt, pousèt Brandy, kiyè sik. Pwosesis tèt li. Pepper ak vaniy koupe an mwatye epi ansanm ak kannèl yo bese nan peyizaj la. Ranpli ak lèt, chofe (men pa bouyi!) - Epi, koulye a nou monte yon chokola tise byen kase. Sou Mahonly dife, kwit manje, brase jiskaske li fonn. Sa a anjeneral k ap pase pou 10 minit. Retire epis santi bon - epi jwi kouran an nan emosyon sevè pozitif!