Li enposib pou anpeche nonm lan nan tout bonheur nan yon fwa. Oke, oke, ou abandone anbourger yo, te di "regrèt" pòmdetè fri ak cracker ak separe ak karboné. Men koulye a, ki jan? Nou pa ka kite ou nan pwoblèm - kenbe yon lis bagay dous ke ou ka krak, menm si ou pou kèk rezon yo ap eseye pèdi pwa.
Fwi sòs salad
Mango, zoranj, rezen, papay ak pwa - Pihai la, nenpòt kote, ak ravitay bè. Si sòs salad a sanble ou yon jan kanmenm sèk ak endiferan, ajoute yon yogout bon plat ak yon ti kras rezen. Oswa kwiyere nan siwo myèl. Menm fwi yo Sweetest yo toujou ba-kalori ak toutouni pa kale a nan vitamin ak antioksidan.
Sorbe
Sa a se menm ji an fwi nan frizè, ki anpeche krèm glase. Boul-lòt sorbe a, menm sikre, pa pral vire ou imedyatman nan ipopotàm la. Sa a, finalman, se yon demi-tab nan ji - menm nitrisyonis ki pi sa ki mal pa ta rele l 'yon peche.
Gimov
Gen yon moman sibtil - ou bezwen gade pou yon varyete, ki gen ladan agar-agar oswa pèktin. Aga-Aga se yon bagay ki jwenn nan alg, li se ajoute nan gimov la reyalize yon konsistans elastik. Nan agar-agar, yon anpil nan yòd, li ap itil pou tiwoyid, fwa ak sèvo. Gimov sou pèkine tou pa move. Li se lè-Aga-Aga Air ak se tou itil - pòm pèktin amelyore dijesyon epi ki gen yon efè dezentoksikasyon. Men, gelatin gimov la pa manyen, li te gen pwopriyete benefisye anpil mwens.
Marmalades
Nan sans, natirèl Apple konfitur se yon rèv, pa yon pwodwi. Li gen fè, kòb kwiv mete ak fosfò (ki se yon bon bagay pou anemi soufrans), mayezyòm ak potasyòm (ki se yon bon bagay pou moun ki gen yon lavi - solid estrès ak simonte), epi tou li - Vitamin Gwoup B, E ak K. Pèktin retabli pwosesis metabolik, retire enflamasyon, retire metal lou ak vitès moute gerizon an nan blesi a. Ak sèlman 300 kalori pou chak 100 gram.
Jele
Jele ak fwi dapre pwopriyete yo ak kontni kalorik se pa trè diferan de sòs salad a fwi - gen prèske pa gen okenn kalori nan bagay sa a souke. Ak jele ak yogout nan frizè - deja yon desè plen véritable, tankou si pa gen okenn rejim alimantè.
Fwi sèk
Nou ap pale sou onèt, terib ak fin pouri fwi sèk soti nan mache a, epi yo pa sou bèl, pake nan sache. Nan "endistriyèl" fwi sèk yo souvan te ajoute siwo sik ak préservatifs. Fwi sèk amelyore dijesyon (konsa avèk efikasite ke yo bezwen yo dwe trete ak anpil atansyon) epi yo genyen tout vitamin yo menm jan ak fwi fre, men nan fòm konsantre. Anplis de sa, yo se pi dous, epi si yon sèl pwa fre pa pral satisfè vyolans ou a dous, Lè sa a, seche ak li pral fè fas.
