Fè jou lasemèn travay nan biwo a? Ou te vin nan siksè! Nan nenpòt ka, dis ane de sa li te panse. Koulye a, apre uit oswa dis è sou tab la nan biwo a, li vin klè ke siksè se yon jan kanmenm pa evidan, ak sante se pa. Ki sa ki danjere biwo sa a?
Chèz
Prezidan se toude nan kay la, men nan travay li espesyalman danjere. Nan biwo a, chèz la vin tounen yon espas rezidansyèl, gwosè trè modès, mwen dwe di. Natirèlman, si ou pase tout tan tout tan an nan pozisyon an chita, premye nan tout, kolòn vètebral la soufri, menas la nan emoroid ak venn varis ap parèt. Pè? Sa se yon bagay. Epi ou pase chak jou nan yon sèl kote pou uit è omwen.Ide: Chak èdtan, ale nan "lafimen an" menm, si ou pa fimen. Presyon, pale bon mache, pye diminye, chanm ak shue. Nan tab la, eseye swiv pwèstans.
Yon òdinatè
Zouti peyizan an - Hoe, travayè nan biwo fè wòl sa a. Tout jounen an ap travay nou kliyot nan yon pou kontwole ak yon degre diferan nan zèl. Menm si w ap konjelasyon, ou toujou fè li pou òdinatè a. Facebook, kontakte, "Sapeur" - efè a sou je yo se menm bagay la kòm pandan yon operasyon. Li pa etone ke yon gwo pwopòsyon nan plankton biwo mete-l linèt oswa lantiy kontak. Tansyon an konstan sou je yo pa mennen nan anyen ki bon.
Ide: Gade atik pi wo a. Snaps yo nan ajoute "View nan sou syèl la" opsyon, men se pa nan solèy la, nan kou. Pa gen pwen konsantre ede yo detann misk je. Chak mwatye yon èdtan, pran yon gade nan monitè kè bebe a ak wè fenèt la oswa sou kòlèg li chita nan fen a lòt nan "openspeca la". Genyen tou avantaj yo, toudenkou avi ki moun ki bèl.
Chèf
Blag sou chèf sa ki mal gen tè reyèl. View nan chef la ak sibòdone nan menm bagay la ak kesyon yo menm souvan diverges. Ou jis gen objektif diferan. Ak konfli sa a mennen nan repwesyon nan yon moun oswa scandales. Abitid la nan obeyi ki moun ou pa renmen, souke tèt sou tèt ak dakò lè andedan ou kraze santi a nan enjistis ak sa ki mal nan sa k ap pase, mennen nan yon chanjman nan moun. Apre yon tan, w ap aprivwaze oswa te deja aprivwaze, epi ou pa ka menm konprann poukisa nou enkli atik sa a nan lis la.
Ide: Jwenn jiska pwen de vi, diskours. Sa a se pa sèlman opòtinite pou pou konsève pou ou "mwen", men tou, fè yon karyè. Yon chèf entelijan ap remake ke ou panse pa modèl ak plis enfòmasyon sou travay la.
Kolèg li yo
Anpil konpayi vle rasanbleman anplwaye yo, fè yo pa sèlman yon ekip, men tou, fanmi yo. Extravers ka vrèman renmen li, ak entrovèrti thymbynding ak pati antrepriz sanble tòti. Yo pa boule ak dezi a renmen frè parèy yo, jis jis travay relasyon. Li parèt névrose vyolans sa yo, ki afekte workflow la.Ide: swa chwazi yon konpayi san yo pa twòp "edikasyon fanmi" nan ekip la, oswa travay sou tèt ou. Respire, kenbe kalm, abstrè.
Près
Nou travay tout jou akote enprimant ankr ak aparèy pou fotokopi, men se de twa konnen ke poud lan itilize nan yo pou enprime se yon ti kras pwodwi nan biwo lè. Apre sa, nou ras respire. Patikil sa yo pi piti penetre poumon yo epi yo ka lakòz yon varyete de maladi, dwa jiska opresyon.
Ide: Yon fwa chak sis mwa, bay teknik la enprime pou antretyen prevantif ak netwayaj. Regilyèman pote soti nan chanm lan.
Route chak mwa
Ide: Si li enposib nan travay tou pre kay la, lè sa a eseye omwen woulib wout diferan ak detanzantan mache yon lòt chè. Sa a pral fè yon varyete de lavi, santi a nan yon amstè kouri nan volan an pral disparèt.
Èkondisyone
Sa a se lènmi ki pi evidan nan biwo a. Nan ete a, se ekip la divize an moun ki yo toujou cho ak moun ki kònen. Li pa enpòtan ki sa ki nan kategori ki ou pral, ou toujou santi move de tout fason. Risk pou yo pwan frèt oswa menm enflamasyon nan poumon yo nan sezon lete pou yon travayè biwo se plizyè fwa pi wo pase nan sezon an frèt.Ide: Wi nan otorite yo, se konsa ke nòmalman ajiste sistèm nan èkondisyone. An jeneral, bon fanatik la fin vye granmoun se pa pi mal pase konsiderasyon an, ak nan fwa pi an sekirite.
Manje
Nitrisyon ak Urabs, sou kouri a, sou kwen nan tab la oswa, vin pi mal, dwa dèyè òdinatè a, san yo pa kraze desann soti nan pwosesis la, se yon fason ki pi mal la ranplir rezèv yo enèji nan kò a. Tankou yon atitid neglijans nan direksyon pou obezite ak risk pou maladi kadyovaskilè. Pa bliye ke vi ou byen lwen aktif. Sa a se ki grav anpil.
Ide: te deplase, finalman, lòd nan mòd pouvwa li yo. Ale nan dine nan biwo a, manje kote premye, dezyèm lan ak konpòte yo sèvi. Epi sispann siye nan espas travay la.
Dat limit
Ide: Apre kalkile tan an aplike pwojè a, toujou kouche atè plis tan. Men, sèlman pa choute balè a, ak Lè sa a, ratrape nan mòd difisil.
Teknik
Si faktori a fini lè yon lòt chanjman vini, Lè sa a, pa gen okenn biwo sa yo nan biwo a. Nou souvan chita nan òdinatè a, jouk tout bagay fini oswa omwen pa gaye ak ansèyman. Epi li se prèske enposib gaye li. Si w ap travay sou dis è yon jou, risk pou yo maladi kadyovaskilè ogmante pa 67%, te konpare ak moun ki pa kontinye. Li tout k ap pase inapèsi, ak Lè sa a "Bach", epi yo te rive.
Ide: Fòse tèt ou yo sispann travay, ak vini lakay ou pa louvri laptop la reponn lèt yo. Tea nan tout sa ki apre yon sèten èdtan ou pa travay epi yo pa deside anyen.