Soti nan remèd popilè nan tandans ki sot pase nan medikaman popilè ... Gen anpil konsèy sou sa ou bezwen manje lè malad. Jodi a li pral diskite sou opinyon an nan medikaman - ki sa ki pwodwi yo kapab anpeche maladi a epi yo pral ede yo santi yo pi byen si gen maladi a deja grandi.
1. Yon bagay zoranj
Beta-karotèn se rezon ki fè yo ke nan pwodwi tankou kawòt yo ak yon Batt, vyann lan nan koulè a zoranj. Koneksyon sa a nan kò imen an vin nan vitamin A se eleman nitritif ki pi enpòtan pou sante a nan manbràn mikez, tankou nen ak nan gòj, osi byen ke pou fonksyone nan tout kò a kòm yon antye.
2. Nwa Chokola
Dènyèman, te gen yon chokola popilè ak yon kontni kakawo segondè (plis pase 70%). Menm lè sa li vo anyen ke ou bezwen pou fè pou evite divès kalite chokola "Apetisan", rampli ak sik ak grès satire. Si ou chwazi egzakteman chokola nwa, li pral bay kò a ak yon antioksidan pwisan, polifenol, ki pral ranfòse sistèm iminitè a.
3. pwason lanmè
Pwason rich nan Omega-3 asid gra, tankou somon ak ton, diminye enflamasyon nan kò a. Lè divès pati nan kò a yo anflame, tankou nœuds lenfatik, sistèm iminitè a ap travay ak enteripsyon, se konsa moun yo pi fasil yo malad epi yo malad ankò. Lòt grès yo pi rèd yo dwe trete pa kò a, Se konsa, pa sèvi ak yo pandan maladi a.4. Ginger
Kwit Azyatik rekòmande jenjanm nan prèske tout asyèt, epi li se dwa - Ginger ede anpeche enfeksyon ak geri yon moun lè li te deja malad. Rasin sa a ede anpil ak: soti nan kè plen konstipasyon ak gonfleman. Ou ka eseye li nan youn nan resèt yo ki pi popilè nan mitan Chinwa a, "ze jenjanm." Pou fè sa, ajoute moso nan jenjanm nan ze yo grenpe moute, epi li ka byen ede diminye tous.
5. Vyann dyetetik
Youn nan wòl prensipal yo nan pwoteyin nan kò a se ede nan devlope antikò ak batay la kont enfeksyon. Malgre ke manje gra ka amelyore byennèt pou yon ti tan, li se pi bon yo chwazi yon kodenn fri oswa poul.6. Pwa, legum ak nwa
Benefis ki genyen nan legum pou kò a gen menm rezon an kòm vyann mèg - yon pakèt moun sou pwoteyin ki ka ede fè fas ak maladi a. Nwa brezilyen yo itil espesyalman (depi sèlman nan yo gen yon kantite lajan rekòmande chak jou nan Selenyòm, ki se pafè kont frèt ak grip) ak grenn tounsòl (ki te ranpli avèk E vitamin, yo ka amelyore fonksyon an nan poumon yo ak pwoteje miray ranpa yo selilè) .
7. Lay
Malgre ke anpil chèf gen rapò ak li trè kontwovèsyal, lay se aktyèlman pratikman Miracles. Si gen li nan fòm lan anvan tout koreksyon, ou ka jwenn la pou maksimòm kantite antioksidan, men depi gen kèk moun ki konsidere li yon ti kras dezagreyab, ou ka eseye ajoute lay nan manje pandan maladi a.8. Vitamin C.
An reyalite, li se pa konsa pou sa itil kòm anpil te abitye konte. Dènye etid yo te montre ke itilize nan yon gwo kantite ji zoranj ak vitamin C aditif pa patikilyèman ede nan konbat frèt, men sa a vitamin, ki se tout Citrus, tankou zoranj, sitwon yo ak sitron, ka yon ti kras diminye tan an pandan ki yon moun santi l malèz.
9. Tea
Yon tas te cho se pafè pou morveu. Malgre ke varyete nan pi itil se vèt, tout varyete te fè soti nan plant Camellia sinansus (epi yo pa te èrbal ti) yo te ede ak yon grip akòz yon gwo kantite antioksidan rele katechos. Etid la Japonè menm te montre ke moun ki regilyèman pran aditif Katechin se 75% pi piti pase grip la.10. dyondyon
Chanpiyon yo plen nan antioksidan ki esansyèlman aji kòm yon espò bwè pou sistèm iminitè a. Potasyòm, vitamin B ak fib nan yo kapab tou ede pa frèt.
11. cho dlo sèl
Prèske tout moun konnen ke rense a nan gòj la ak dlo cho cho se itil pandan maladi a, men kèk moun devine poukisa li se konsa. Paske idrophilin sèl (ki se, li absòbe dlo), li rale imidite nan gòj la anflame ak diminye malèz. Li te tou dilu larim yo nan gòj la ak lave koupe bakteri yo.12. Kurkuma
Sitou ki asosye ak cuisine Endyen ak Sid Azyatik, Kurkuma se yon eleman lou nan medikaman ayurvda e li gen pwopriyete prevantif ak geri ki kapab yon konpetisyon merite pou jenjanm. Kurkuma, ki se yon pwisan anti-enflamatwa ak antibyotik ajan, ka ede tou ak maladi a nan vant ak pèt la nan apeti. Ou ka ajoute mwatye yon ti kiyè nan yon tas ak lèt cho oswa ajoute timerik nan sòs nan yon plat ak kawòt oswa vyann mèg.
13. Mitil
Bè blueberry yo tou senpleman ki te ranpli avèk antosyanin, pwisan antioksidan, ki bay yon blueberry klere koulè ble oswa koulè wouj violèt. Sa a antioksidan tou ranfòse sistèm iminitè a ak sante nan sèvo. Genyen tou anpil anthocyanov nan diven, men efè a nan alkòl pandan kòm yon pasyan ka gen konsekans sitou negatif.14. echinase
Jodi a, echinase ka jwenn byen souvan nan fòm lan nan te oswa aditif. Men, li se vo yo te atansyon - syantis pa t 'jwenn prèv konvenk ke plant sa a ede ak maladi ak Anplis - li ka menm gen yon efè segondè nan fòm lan nan yon maladi nan vant. Li te pwouve, sepandan, ki echinase ka ogmante kantite a nan leukocytes ki ka ede kò a fè fas ak enfeksyon.
15. Med.
Li se vo sonje bokal la ak délikatès dous pwochen fwa pandan maladi. Siwo myèl ede fasilite erè nan gòj ak ranfòse sistèm iminitè a. Li se entérésan pran prekosyon ak lòt pwodwi ak kontni sik segondè, menm jan yo ka entèfere ak sistèm iminitè a fè tout sa ki posib pou rekiperasyon an.