Kòm Starina Hemingway itilize yo di, kontantman se bon sante ak kout memwa. Si ou gen ni ki, ni, rejwi, paske ke nou te ranmase pou ou yon manyèl soti nan 20 pwen sou sijè a "Ki jan yo jwenn amoni ak Zen, san yo pa kite soti nan kesye a," ki se, dwa isit la ak kounye a.
Manje sa ou renmen
Chokola, gwo Burger, Ranje jèrm soya, boulèt ak mayonèz oswa yon boukannen nan aran ak lèt. Pa gen anyen pèsonèl, toutouni byochmistri: manje a ke nou vrèman renmen ogmante devlopman nan òmòn nan Dopamine, ki, nan vire, ki responsab pou atitid bon nou an. Metòd la se atizan konn fè, men kòm yon mezi Rahman yon sèl-fwa yo santi yo kontantman - vini desann.
Kòmanse klas maten an
Reveye, pa ase pou telefòn nan oswa òdinatè, men pase yon koup la èdtan se konsa yo pa yo dwe wont sonje jou a. Sèks maten, manje maten pézibl, chaje oswa jis siplemantè senk minit nan nanm nan (Hussars, silans!) Bonè fè ou pi kontan pase yon moso plastik ak ranpli elektwonik.
Pa jalouzi
Si siksè yo nan zanmi pibliye nan rezo sosyal fè ou vèt soti nan jalouzi epi yo santi pwofondman kontan, gen 2 sorti. Premye - sispann deja pandye nan Facebook epi ale fè li pou ke ou santi ou bon, dezyèm lan se okouran: ou absoliman pa konnen ke ou ap kache dèyè tout foto sa yo ak renmen, pwobabilite ki genyen pou otè a se pa konsa pou sa kontan - Egzakteman 50 %.
Pa pase tan nan regrèt
Padon pou sot pase a - bagay ki pi destriktif ak nesesè, ki kapab fèt sèlman imajine. Lavi se sa k ap pase isit la e kounye a, pandan w ap diskite ak souvni tris. Oke, ou te vin fè erè, men ki moun ki pa t 'mal? Kite ansyen an ak Duma an nan klasik Ris, ak mwen menm ale nan bwè tequila oswa chanpay (si tout bagay se konplètman move - melanje, men pa reprimande). Kapak, petèt ou pa pral vin, men omwen ou pral gen gen plezi.
Sispann panse sou opinyon lòt moun
Lavi se twò kout, se konsa ke kontantman enkontèstabl ou entèfere ak kèk konvansyon, menm si sa a se opinyon an nan Lyuba nan kouzen, ki moun ki te ba l 'tete ou lè ou toujou te renmen piye la fè. San yo pa yon konsyans klè, fè sa mwen renmen ak fè li posib yo santi yo kontan: sote ak yon parachit, koute mizik la lute nan syèk la 16th, konpòte yo kòm yon snob kout ki dire lontan epi yo pa pran swen ke moun ki panse. Bagay pwensipal lan mwen sonje ke libète ou fini kote libète a nan yon lòt moun kòmanse, se konsa Hopop a pral pi bon rete nan tan lontan an.
Pa fè eskiz
Jistifikasyon se yon tantativ minables yo negosye ak konsyans la epi yo pa santi kaka si mwen te fè tankou kaka. Nan sans, yon fatra nan tan. Admèt nan omwen tèt mwen ke "pa gen tan" se pi souvan "Mwen pa vle", kite yon eskiz nan yon lespri fèb epi yo te deja viv san pwoblèm mwen tap e onètman.
Rete an bòn sante
"Nan yon kò ki an sante - yon lide ki an sante," yo te panse, li sanble, Spartans, epi li se difisil pou yo pa kwè. An reyalite, li difisil yo dwe kè kontan lè rimatism oswa viris move baskars, se konsa nou pral ordinèr - fè espò! Kouri demi-tan an, pami lòt bagay, li te ede yo dechaje tèt la (sitou nan mwens 30), ak aktivite fizik regilye pa pèmèt ou bwa nan ou tout maleng, kite ou tan ak efò sou nenpòt ki pa gen okenn kontantman cheri.
Vwayaj
Omwen yon fwa chak mwa, ou chwazi pou ou limit yo nan wout la "travay-travay" wout la ak vwayaj! Si pa gen okenn opòtinite yo kite regilyèman, Lè sa a, gade nan lavil ou pa je yo nan yon touris: ale nan ba nouvo, eksplore nouvo zòn epi jwi sitimertism touris legal ak yon kamera ak yon gid. Anplis de sa, vwayaj se yon prevansyon ekselan nan maladi ki gen rapò ak laj tankou Marasmus ak demans. Ou, nan kou, ou pa yo menase, men te avèti - sa vle di ame!
Pa bay tet ou pwoblem
Li lè, finalman, admèt: mond lan pafè egziste sèlman nan fim sa yo. Nan reyalite a nan foto a briyan san yo pa defo, ou pa pral reyalize, menm si nou metrize fotoschop a nan nivo a uit-dimansyon. Se poutèt sa, rilaks epi yo sispann mangonmen si ou pa figi a pafè, pa roman an pafè oswa pa zanmi pafè. Pwemyeman, tout bagay sa yo dwe premye nan tout fè yon plezi reyèl menm ke yo te byen lwen soti nan pafè, ak Dezyèmman, ou pa Carrie Bradschow.
Travay ak plezi
Nan travay, ou depanse pifò nan tan ou, plis pase ak fanmi ak zanmi, se konsa asire w ke ou te omwen enteresan pou ou. Pa gen okenn fason ki pi kòrèk yo santi yo tankou yon defisi malere pase soufrans epi kòmanse soti nan 9 a 18 ak yon ti repo pou manje midi.
Pran sèks
Nan sèvo nou an gen yon espesyal "rekonpans sant", ki lanse nan san an deja mansyone pi wo a Dopamine chak fwa nou fè yon bagay, dapre sèvo a, bon ak itil pou yo siviv. Nou gen nouvèl ekselan: Sèks se youn nan fason ki pi kalitatif tanpri nan sèvo a. Epi li trè bèl!
Hawva ak renmen tèt ou
Menm gwo a pa t 'anwiye fè tèt yo fè tèt yo konpliman, lòt moun: nan fen a, yo pa t' fè lwanj tèt yo - pa gen okenn fè lwanj yon sèl. Se konsa, pa ezite yon koup de fwa nan yon jounen yo gade nan glas la ak di, Asta la Vista, ti bebe, Ayill Beck, Aya Wi Pushkin, Aya Wi Sukin pitit gason ki sa ki entelijan ou ak byen fè.
Kwè nan pi bon an
Pwosesis la nan Aparisyon nan yon moun se konsa konplike, enkonpreyansib epi ou toujou ap vrèman pa etidye, ki se etone, kòm nou tout chire lwen yo dwe fèt. Ann kòmanse omwen ak lefèt ke espèm lan nan papa ou te mache alantou 50,000,000 nan konpetitè li yo, se konsa ke ou soti. 50 milyon! Sa a se pi plis pase popilasyon an nan Polòy, Espay oswa Kanada. Felisitasyon, dud, wi ou gen chans!
Rèv ak benefis
Rèv yo se fason ki pi fasil yo santi yo kontan, paske tout bagay se posib nan rèv. Nou pa gen deja 13, epi yo pa menm 20, se konsa nou sijere rèv konstriktif: Si ou vle Our plis pase trip la nan delenkan yo sou fanatik la, Lè sa a, ale nan kou yo Posesyon Saber (sonje sou Kòd la Kriminèl!), Men, si Lavi san yo pa yon statuette "Oscar" se pa yon dous yo kòmanse avèk yo, ladrès aji.
Sonje p'ap janm fini an
Soti nan pwen an de vi nan letènite, lavi nou se pi kout pase lavi a nan yon moustik, ak nan planèt ki pi pre a vole otan ke nou pa t 'rèv. By wout la, kounye a nou se sou yon moso nan granit cho nan espas ouvri ak yon vitès fou, lanfè konnen ki kote. Nou pa konnen ki jan ou, epi li se trè, trè, anpil!
Dòmi vèv
Omwen yon fwa yon semèn, fèmen tout alam yo, dòmi konbyen lajan pral anfòm epi yo pa menm panse fè eksperyans yon sans de kilpabilite sou pwoblèm sa a: Syantis yo te pwouve ke premye, li se posib nan dòmi nan tan kap vini an (pou egzanp, Anvan Samdi bokit), ak Dezyèmman, pandan dòmi tout Dopamine a menm ki pwodui. Se konsa, dòmi avèk kalm.
Gade chat yo
Santi a nan kontantman se ki gen ladan yon sans de pwòp bezwen yon sèl la, enpòtans, e menm pi bon - endispansabilite. Si ou se pè pou responsablite epi yo pa deside kòmanse yon bèt kay pèsonèl, jis gade nan chat, enotik ak lòt bèt bèl omwen sou entènèt la. Se atak la nan kontantman unfulfilled ak Mimimi garanti.
Repoze ou
Yo dwe rilaks ak ap detann se vital pou yon moun ki kontan. Li pa vo sakrifye ak rès la nan dedomajman pou la nan travay (li ap toujou gen yon anpil) oswa lajan (nou pral onèt: ap toujou gen yon ti kras pou yo), rès se apa pou Bondye! Anplis de sa, pa refize tèt ou plezi nan chak jou detann ou, menm si li se yon felting ordinèr, nonesthelnia epi l ap gade seri a.
Gade fim ki afime lavi a
Yon santèn ak senkantèn ri nan eksperyans yo nan fanm lan fin vye granmoun Bridget oswa ou bezwen pè ak lyetnan Ellen Ripley - yon dòz garanti nan plezi ak kontantman, si sa a se yon fim vrèman pi renmen. "Pwofesè deprave - Pati 3" - tou opsyon an.
Pa bezwen pè chanjman
Nenpòt chanjman - yon rezon ki fè yo gade nan lavi anba yon ang nouvo epi jwenn nouvo rezon ak opòtinite yo dwe kontan. Pa gen okenn evènman oblije yo dwe apik, kè kontan, inoubliyab, sansasyonèl oswa ideyal, men li ka vin sa yo. Oswa petèt pa. Se pou toujou pare, tankou yon pyonye, epi sonje ke tout bagay se nan men ou. Epi yo ka fòs avèk ou.
