Sport pral fè ou an sante, mens, kè kontan ak plis ankò - nan kou, si ou janm vini ansanm pou yo ale nan klib la Fitness. Nou gen tandans ranvwaye jou sa a kè kontan nan Infinity.
Nou di ki jan yo voye tèt ou bay jimnastik la ak, pi enpòtan, pa kite tèt ou kite pwoblèm sa a bon apre antrennman an premye.
Pa panse sou kòmansman an
Anjeneral moun antisipe vizit nan premye nan jimnastik la nan menm fason an jan yo antisipe ... byen, kite a di, poze sele kanal yo dantè. Paske li pral jou ki pi mal la nan lavi ou. Ou pa ka monte similatè a. Men, si ou kapab, li pral jete ou koupe tankou yon chwal negosyasyon. Blan-fè fas a tante 42 gwosè Batèl Batèl Bart pral antoure ou ak poke baton. Ou pral swe ak lage tèt ou nan janm mwen an. Tout bagay pral domèn.Se konsa, premye règ la nan motivasyon pou espò - pa panse sou kòmansman an. Olye pou yo konsantre sou laterè yo, panse sou sa vant ou pral gade tankou nan yon koup la mwa nan fòmasyon ak ki jan ou pral chat ak yon fason fasil, k ap monte sou pye sou planche a 28th. Paske nan nenpòt ki pwoblèm, nou yo toujou enkline ègzajere konpleksite li yo - ak underestimate siksè posib ou.
Trase yon plan
Non, sa se sèlman onètman chita epi ekri, konbyen fwa nan yon jounen ou pral fè lè ak ki kote, ki sa ou pral fè. Rezo a se tout plan sa yo ede débutan. Pwemyeman, li pral delivre ou soti nan konfizyon, lè ou gade yon barik-barik nou ka ale nan yon chanm kondisyon fizik. Dezyèmman, moun ki gen yon plan antrennman nan men yo te 138% pi efikas pase moun ki pa t 'gen li - omwen yon etid Ameriken te bay egzakteman rezilta sa yo.
Pran pòz ke sa a se yon jwèt
Aktyèlman, sa a se yon jwèt - ou jwe yon ti fi espò. Menm ti bebe a nan klas prensipal aprann se pi bon ak aprann konesans pi bon si pwofesè a vire pwosesis aprantisaj la nan jwèt la. Ak sa ki anpeche w konnen antrennman nan menm fason an? Pou egzanp, sondaj yon kote yon kalandriye papye reyèl (dlo nan Desktop a, gen pou asire w pake a tout antye nan kado sa yo soti nan patnè yo kouche alantou) epi make wouj la janbe lòt joure chak jou lè ou resevwa fòmasyon oswa te fè yon bagay ki itil pou sante. Fòmasyon - yon kwa, te ale nan pye 5 kilomèt - kwa. Objektif ou se rale chèn lan nan kwaze sa yo, san yo pa entewonp, osi lontan ke ou kapab. Pa gen okenn motivasyon pi efikas pase konpetisyon an ak tèt li.Kreye tèt ou yon atitid
Pou egzanp, mizik - nan jimnastik la toujou ap fre menm pòp la, ki ou pa ka tande. Pran playlist ou avèk ou epi koute li nan kas ekoutè yo. Pou mizik renmen anpil, moun ki tren pa sou 15-20% pi plis efikasite. Mizik pwisan afekte atitid nou yo ak fè nou plonje nan emosyon yo ke nou te fè eksperyans lè yo koute l '. Men, si koute yon bagay nan jimnastik la, ki se asosye ak bon fwa, Lè sa a, atitid la tèt li aksidan yo.