Li pa vre ke yon maryaj bon pa pral rele. Nou menm nou ap bati ka sa a, ou adore li, ak detanzantan ak pasyone pote bagay sa a. Apre sa, anjeneral nou ale nan espesyalis nan travayè yon kote 6 ane apre li vin ijan bezwen pou fè reparasyon pou ...
Se konsa, di John Gottman, espesyalis nan trè espesyal nan reparasyon an nan maryaj ki defektye ak fondatè a nan yon enstitisyon antye nan relasyon rechèch. Li devlope yon teyori antye, 25 ane fin vye granmoun eksplore dè santèn de marye marye. Ki sa ki se separeman valab - yon sikològ pou yon tan long ak san pwoblèm mwen tap marye. Men, li la pa sou chans! Apre yo tout, sendika anvan li yo kouri soti nan divòs - ak pote yon anpil nan eksperyans itil. Se konsa, Gottman pa avize move! Abstrè fòmil li nan yon maryaj kè kontan ak konsèy, ki jan yo voye li nan bò a kè kontan;)
1. Zanmitay ant m ak w
Li egziste, wi. Apre sa, li se pa yon antrav, ak maryaj! Okontrè, tout bagay kenbe sou li tankou sou pi gran nan balèn. Tou de patnè yo envesti kèk kapital komen: enterè, emosyon, plan, dezi ak espere ke. Si ou gen yon paj-kavalye l ', men ou pa ka jwenn te pote ale nan koral la sou yon bagay, sa a se yon klòch twoublan. Paske plak la vini ak fèy yo, men li ka vle fè reviv. Si ou konnen ki jan yo kominike. Apre sa, yo kominike avèk yon moun ki frwa - NAFIG bezwen?
2. aspiratè kòm afrodizyak
Yon nonm ki ede nan kay la lakòz yon patnè yon atraksyon pi fò. Tout paske pa sa li te di te renmen pa: Rilaks, mwen renmen anpil. Mwen renmen ou tèlman bagay ke pou dedomajman pou la nan ou menm antre nan pakèt la inegal ak bwat la fatra. Li pi fre pase ap resevwa yon kolosal.
3. Repons manje
Nan lavi chak jou nou toujou ap fè apèl kont youn ak lòt. Se avèk disètasyon enpòtan ("imajine, yo pa t 'peye m' anpil!"), Ak sou vetiy ("O, gade ki chat!"). Reyaksyon an ka diferan: "Yeah", "pa anmède, mwen okipe", "chat? Ak "Inter"-pou flou! " Oswa - ou reyaji konplètman: li pa gen pwoblèm sa ou di, men ou peye atansyon, nou reyaji nan klè, "Vire" nan patnè a. Pi souvan nan bagay sa yo rive, chans yo pi plis ou gen ogmante gwo-fwaye yo. Tout etidye marye yo Gottman ki "vire" nan chak lòt sèlman nan ka twazyèm yo te divòse nan yon kèk ane.
4. Jantiyès ap sove maryaj
Sa a se pa yon tendres, pa yon toujou kenbe pawòl, pa sensibilité. Kapasite sa a pa sote sou mayi a epi yo pa fini bay manti. Gottman kwè ke aji byen a se pa yon objè ki swa se oswa ou pa. Ki sa ki se tankou misk ki bezwen toujou ap tren. Epi li se yo pral pote ou nan yon moman kritik. Ak moman sa a ki pi enpòtan se, nan kou, konfli. Se vre wi, tout moun obsève ke pafwa nan yon minit difisil kouri kite "pote" sa yo ke yo tou senpleman pa ka men imilye, pa joure enjisteman, pa fèmen zòrèy yo pou ekskiz. Oke, se konsa - kapasite nan fè sa pa ta dwe resevwa fòmasyon sou chat. Sa se, sou ti demonte fanmi an.
5. Erè ta dwe padonnen
Si patnè a te eksite epi li te di sòt, kisa mwen ta dwe fè? Tache chodyè a ... ki se, enfòme l 'ke li te mal isit la - ak bliye ak padonnen nou. Sinon, se bonm lan nan mouvman an dousman ki te fòme nan ou, ki ou yo pita nan yon sèl moman amann sou pwòp tèt li nan Ka -Ku sorselri! Yon fwa ankò: padonnen epi kite ale. Si li vrèman te rapid istwa san sans. Epi yo pa sistematik konsyan anbarasan.
6. Rezoud li enposib pou aksepte
Kounye a tankou si nouvèl tris. Ka 69 pousan nan pwoblèm fanmi dwe rezoud nan prensip. Omwen, nou kraze sou miray la oswa fractionne sou li, fidèl la - kèk enstalasyon fondamantal pa pral chanje. Men, si yo pretann yo dwe chanje, li pral ke plis aksidan ... oswa jis yon ilizyon. Ak kèk karakteristik nan kalite a nan dechaje tib oswa konpulsif shopogolisis pral gen tou senpleman coexist. Byen, oswa kouri nan men yo. Li enpòtan pou konprann klèman ki sa egzakteman soti nan ou.
7. Senk a yon sèl
Chak pè gen bonheur ak nastiness. Konpliman ak non. Plezi ak resantiman. Memwa bèl ak vye zo eskèlèt nan klozèt la. Se konsa! Chip la nan yon maryaj kè kontan se pa ke pa gen okenn minuses. Ak lefèt ke chak mwens ta dwe gen senk avantaj. Pou yon sèl jou nan kont - senk jou nan rekiperasyon an. Sou yon sèl abandone chosèt - yon Bouquet nan senk dezi. Elatriye Li se enteresan pou yo eseye kalkile eksperyans lan pou dedomajman pou la! ..
7 Gothtman Soviets Maryaj
1. Pa bliye èd Pè an mwayèn, Gottman, menm santi ke yon bagay te ale nan tout, rale ak yon kanpay nan yon sikològ fanmi an. Ak anreta pou apeprè sis ane. Epi li te posib yo ap depanse sou tan ak san pwoblèm mwen tap volan sou. 2. Filtre "bazar la"!Menm si se lespri a nan frizè. Fè yon efò epi yo pa sonje peche yo nan sètan fin vye granmoun, pa mansyone defo yo ki fè mal epi yo pa rele move mo. Loggers. Nan fen a, zòrye Kin la. Men, pa estropye. 3. Gade pou konstriktif "Konbyen fwa mwen te di ou, ou jis enspire" - li sèvi yo vide kòlè ak rale vapè a. Men pa nan lòd reyalize yon sèl la vle. Lakòz yon defans soud ak yon atak kontwa agresif. Otomatikman ak lojik. "Koute, mwen bezwen èd ou ..." Men, sa a se ke, an reyalite, rezoud pwoblèm nan. 4. Eseye rankontre Li klè ke bay moute tèt mwen, enterè ou ak lavi ou se pa renmen, men yon sèl nonm lan nan. Men, nan pa bagay sa yo ki pi fondamantal (tankou: "Ki kote pral pase yon aswè Samdi - nan ba a oswa manman") toujou bezwen fè konsesyon yo. Detanzantan. 5. pa bezwen pè pou mande respè
Pa nan sans: "m-moun, t-ou uh-vazha-manje m '?" Ak nan sans ke si nan sans ou nan estim pwòp tèt- ak estim pwòp tèt- te yon bòt, li pa ka vale ak bliye. Pral vin pi mal. Nou dwe vwa. Si yon moun pa apwopriye - li pral pran an kont. Si li se yon vyolatè moral, Lè sa a, pa gen okenn konsèy konsèvasyon maryaj ap ede ou. Nan gwo fou a nan yo - ak men nan pye yo. 6. Etap pou pi devan ak de bak Atik ak konfli, k ap deplase nan ofansif a, pa bliye fè yon "retrè." Kalite: "Mwen konprann ke ou pa trè alèz," Mwen regrèt, si li son sevè, "Mwen, pwobableman, se tou koupab isit la." Sa a se pa feblès embesil, li se yon aikido sikolojik. Nan fen a, si pasyon yo kouri moute pou ke pa gen okenn ranvèrseman travay, kòm yon rdemare, ou ka jwenn yon bò sanzatann komik ak nwayo pou egzeyat - oswa fè yon tan-soti nan anfòm. 7. Bon - Senk Plis! Sa a se petèt kòmandman ki pi enpòtan nan Gottonan nan renmen ak relasyon ki genyen ant limanite. Gade paragraf 7 soti nan fòmil la nan yon maryaj kè kontan - epi pote nan li konbyen lajan ou kapab, Pleasant, bon ak p'ap janm fini an. Lè sa a, volim nan "Solèy" pral definitivman depase volim nan "nwaj" senk fwa. Epi ou pral gen kè kontan!
