Li pa tèlman enpòtan poukisa ou pa jwenn ase dòmi, estrès nan travay, pwoblèm nan relasyon oswa bwè ou wè jiska twa nwit seri pi renmen televizyon ou. Si ou dòmi yon ti kras, rete tann pou pwoblèm sa yo.
Etid eksplike ke moun ki dòmi mwens pase 7-8 èdtan otomatikman tonbe nan gwoup la risk nan maladi kadyovaskilè. Tout ven "move" kolestewòl, ki se pwodwi ak aplike nan kò a si yon moun se pa sa dòmi ase, bouche, sepesis ak "reyur" mi yo ki nan veso yo. Blokaj la nan atè yo ak senripsyon senjans ap mennen atak la kè.
Sou "bon" kolestewòl la li te ye ke li sèvi kòm yon "Magnet" pou move. Pa "vire" nan veso yo ak redireksyon li nan fwa a oswa sou pwodiksyon an nan òmòn.
Pandan eksperyans la nan laboratwa a, li te posib yo etabli koneksyon ki genyen ant kantite lajan an nan dòmi ak eta a nan veso yo, te deja syantis nan inivèsite Unsinki a te jwenn ke kantite lajan an ensifizan nan dòmi negatif afekte sistèm iminitè a ak metabolis.
Yon sous