Nou souvan panse osijè de laj fin vye granmoun, kòm yon pinisyon inevitab. Men, ewo yo nan seleksyon sa a pwouve opoze an. Si yon moun nan 90 ka kòmanse kouri maraton, Lè sa a, ou definitivman pran tèt ou nan men yo.
1. fòm bakaloreya a ak atitid pozitif
Ilandè sa a te dakò pou yo avanse pou mezon retrèt la sèlman nan 104 ane. Anvan sa, li te sèvi tèt li. Bridget te travay 80 ane nan yon enfimyè e menm pran swen pou lopital la pou Prezidan Kennedy, lè li te entène lopital ak yon aksidan janm yo. Malgre laj solid la, li pa janm marye. Fòm Bachelor a ak atitid pozitif, isit la yo se de resèt pou lonjevite soti nan Bridget Davlin.
2. Manje labouyl nan maten an epi yo pa asosye ak moun
Jesse Gellen se rezidan ki pi granmoun aje nan Scotland. Sou dezyèm mwa Janvye ane sa a li te note yon santèn ak nevyèm anivèsè nesans. Nan ane fin vye granmoun-ane yo, Jessie regilyèman ale nan konsè ak legliz la. Si ou vle viv yon ti tan ankò, Lè sa a, koute li te di a Granmer Jessie: pa janm kontakte moun. Guys pa koute pwoblèm yo ke yo pote. Dezyèm Konsèy la se plis rive vre - manje labouyl nan maten yo. Li enposib yo di ke nou dakò ak tout pwen, men ki nou yo diskite avèk li?
3. Fòm aktif ak bank byè chak jou
Mak pa dakò ak medam yo ki eksprime pi wo a. Bachelor nan lavi li konsidere kòm yon destriktif. Sa a jenn gason pwisan te pran yon machin nan 106 ane fin vye granmoun, men apre dat ekspirasyon an nan lisans chofè a pa t 'pwolonje li. Li kwè ke tankou yon laj venere li te ede yo viv yon vi aktif ak byè. Pou plizyè deseni pou plizyè deseni, li bwè nan yon bokal nan frwase chak jou.
4. lonjevite a pa depann de nou, tout bagay se Predetermined
Nan mwa avril 2015, Gerall Talley te rekonèt kòm fanm lan pi ansyen nan mond lan. Nan nenpòt ka, ki soti nan moun ki gen laj ka konfime. Jeralin di ke li pa janm fouye pou resèt lonjevite. Li toujou dirije yon vi aktif e menm kounye a, malgre laj la solid, li se detanzantan chwazi pou lapèch. Men, sa a dam kwè ke tout moun ap viv otan ke li se gen entansyon, kesyon sa yo, se pa nan pouvwa nou yo.
5. Kouri, pa manje manje danjere, souri pi souvan, epi evite move moun
Faudge vèf ak te deplase soti nan peyi Zend pitit gason l 'nan Lond. Yo chita nan kay l ', kòm yon rezidan nan zòn riral yo, li te sanble depresyon ak trè pa itil. Lè sa a, li te ale deyò epi li kouri. Fauge Lè sa a, te katreven. Apre uit ane nan fòmasyon, li te patisipe nan Marathon a London, ak nan katrevendis ane li te kouri yon distans mwens pase sèt èdtan. Nan 93, li kouri maraton a menm pou 5 èdtan 40 minit, mete yon dosye mond nan kategori a gen laj 90 ane.
6. Gade sante ou ak pou lavi ou. Pa fè nenpòt moun ki mal ak souri pi souvan
Nan trant ane ki sot pase yo, Jia te izole nan mond lan ak lavi hermit nan twou wòch la. Li kwè ke anpil nan tèt yo kreye lanfè sou tè a, ki mennen yon vi move. Jia Daochezhan kwè ke lajan kreye sèlman pwoblèm. Men, lè yo pa, Lè sa a, pa gen okenn pwoblèm. Li konseye souri, paske yon souri wageni yon moun omwen dis ane.
7. Mete yon vi aktif epi yo pa refize tèt ou nan plezi
Bèt an ap eseye pa chanje abitid li menm pa deplase santyèm lan. Chak jou li bwè sou twa lit byè li renmen anpil nwa ak fimen yon pake sigarèt nan. Pa fòm nan pi an sante, men laj la nan mesye sa a pale pou tèt li. Èske w gen pran retrèt nan 97 ane fin vye granmoun, li kouri ak rete bon rapò sere nan kamyon. Nan 101, baster a kouri maraton a London pou dis è. Li te di ke menm pandan maraton an, li te manke yon koup la mug byè. Li te vle gen ladan nan liv la nan dosye Guinness, men pa t 'jwenn prèv dokimantè ki konfime dat egzak la nan nesans li.
8. Travay sou tèt ou, manje 4-5 fwa nan yon jounen ak pi souvan mache
Ba a boul se yon pratikan medikal, li ap resevwa nan sant pwòp li yo medikal nan Moskou. Mwen bezwen enskri pou yon mwa. Bou a boul kwè ke li enpòtan yo manje touswit epi asire w ke ou ale nan yo epi yo dwe asire w ke ou mache chak jou. Menm si tan an move, ale mache. Epitou, selon ba a boul, li enpòtan nan tren konsyans. Pa prese, epi konsantre te panse a sou sa ki enpòtan pou ou. Voye pran yon anpil nan enèji. Meni an Obligatwa nan ba a Lama Bar gen ladan pwason, zwazo, vyann (eksepte pou vyann kochon), lwil oliv kim ak siwo myèl. Li kwè ke nan peyi ki gen yon klima frèt, gen yon vejetaryen danjere.
9. Manje plis legim epi yo pa fache sou nenpòt moun
Yuan pran envite chak jou, ki, olye, ka rele yo pasyan yo. An Ewòp, li ta dwe rele yon sikoterapis, men nan peyi Lachin li se yon mwàn senp Taoist. Moun vire l 'nan yon gran varyete difikilte finansye, nan pwoblèm pou fanmi an. Kontrèman ak kòlèg li yo-psikoterapi, li pa pran frè ak pasyan yo. Sèlman si yo menm yo ofri yon bagay. Yuan Tianzsen kwè ke moun nan fin vye granmoun ka sèlman dwe rele apre yon santèn lane, epi li se jis yon nonm nan ane sa yo.
10. Jwe echèk, li trankilizasyon nè
Ivan te note ane sa a yon santèn anivèsè nesans katriyèm. Li gen konfyans ke resèt la pou lonjevite nan aktivite aktif mantal. Li toujou ap jwe echèk, li ede rasyonalize panse ak kalme nè yo. Grossmaster fè chaje chak jou, ap eseye manje dwa ak travay nan jaden an. Yon dènye egzamen medikal te montre ke invalid a se absoliman an sante, menm kounye a nan espas.
11. Pran yon douch frèt nan maten an, manje fwi ak vini nan lanati
Nonm vye sa a ap viv nan Tambov. Li se pechè a pi ansyen nan Larisi. Nan ane l 'yo, Julius double klas li viv la nan lespri a ak memwa ekselan. Li ekri liv, konfyans ap travay nan òdinatè a. Peeling nan rezèv la, li te asire w ke li ta viv pou pa gen okenn pi long pase senk a sis ane, se konsa li te gen yon sèvis sou yon soumaren. Men, sò deside otreman. Julius Ksyunin nan ane li yo mennen yon vi aktif, epi li pa panse osijè de move.
