Bon nitrisyon se yon angajman nan lavi long ak an sante. Men, bay ke dezi a pou yon sistèm apwopriye apwopriye pa devlope nan yon maladi nè yo.
Dyagnostik
Orthorexia nève se manje ki mouri, ki asosye avèk yon dezi obsession pou nitrisyon sante ak apwopriye. Nan sans, sa a se yon kalite manivite lè w ap chwazi manje.Tèm "ortorouxia la" parèt lontan anvan avènement de Instagram ak Fitoitish l 'yo. Nan 70s yo nan dènye syèk lan, Dr Stephen Bratman, ki te rete nan komin lan, yo te manje sèlman nan pwodwi zanmitay anviwònman an, devwale yon nouvo kalite maladi manje. Mwen devwale dirèkteman sou tèt mwen lè mwen reyalize ke mwen te vin obsede avèk lide a nan nitrisyon an sante.
Rechèch la nan Bramen te kòmanse yo dwe aktivman retounen jodi a, lè ide yo nan yon vi ansante ak bon nitrisyon yo pa sèlman vulgarize, men literalman enspire. Ororecia pa enkli nan klasiifikyen entènasyonal nan maladi, se konsa ofisyèlman tankou yon dyagnostik se pa sa leve soti vivan. Men, doktè diskite ke sa a se sèlman yon kesyon de tan.
An sante oswa pasyan?
Rekonèt yon moun ki gen Ortorux se trè fasil: lanmou li pou nitrisyon apwopriye se manyak. Si ou manje yon sandwich ak sosis, li ka literalman rache li soti nan men l '. Men, si ou manje li tèt mwen, li pral pini tèt ou yon semèn egzeyat sou dlo ak te vèt. Pou l ', tout moun ki omwen panse sou desè a nan Pavlova oswa woulo ak zangi a - estipid, moun enkult ki moun ki pral anpil mouri, toufe grès pwòp yo. Anplis, panse pwòp tèt li sèlman te santi ke alantou manje, yon moun di yon anpil sou li, ekri, ka demontre agresyon nan direksyon pou moun ki pa pataje lide l 'yon kote sou kwen nan tè a. Si kò a pouvwa, ak sanble an sante, Lè sa a, lespri a se klèman pa. Ou ka wè maladi a soti nan zanmi - li se posib, men ou bezwen eseye. Apre yo tout, ou jis pran swen sou sante ak pote limyè a nan verite!
Soti nan orthorexy pou boulimi
Maniacs yo nan nitrisyon an sante trase enfòmasyon literalman soti toupatou: sou fowòm yo, nan blogs fiton la, sou vann paj ak ti te, nan jounal, e menm soti nan lè a nan maten nan estasyon radyo lokal yo. Pakonsekan chanjman nan konstan nan rejim: ba-karb, -wo bout bwa, kawòt, fwomaj, duucan, protasova, Elena Malysheva. Kò a pa t 'chalè estrès ak evantyèlman bay pwotestasyon - ventilations. Entèdi a se popup pi souvan pase planifye ak isit la bilimi yo fin vye granmoun-bon Pops moute sou orizon an. Men, li te jis yon tan long ki kalifye kòm yon nève, maladi ki menase lavi ak trete klinik, anba sipèvizyon strik sou doktè.
Fè bèl ak tris
Kontwòl pèmanan pèsistan nan nitrisyon vle di plizyè douzèn, dè santèn de restriksyon sa yo. Anplis, restriksyon nouvo parèt ak chak rejim alimantè nouvo. Lè ou pa kapab chokola, men ou ka fè kèk kafe, epi apre twa semèn li se toujou pa yon chokola, men kounye a se kafe entèdi, epi avèk li nenpòt Desè, fwi wouj ak sosis - menm fè ki pi nan tout randone yo pral pa kanpe epi peye. Ou fèmen nan tèt li epi yo pral tris sou enpèfeksyon an nan mond lan ak fason prensipal la nan enflantik. Lè sa a se depresyon, yon sèl plis, maladi ki pi komen sou planèt la.
Mwen tonbe dwa oswa toujou malad?
Li posib yo defini yon ortosyans pou yon seri antye nan sentòm:
- Chwa nan kategori nan pwodwi pa pa preferans gou, men sèlman nan "sèvis piblik";
- Lis la nan "entèdi" gen ladan plis pase senk pwen (sale, dous, grès, farin frans, ak Gluten, ak lanmidon, ak ledven, fruktoz, elatriye);
- aktif pasyon pou rejim nouvo, konstan chanje mòd pouvwa a;
- pè a nan pwodwi ki entèdi bay jiska fobi;
- Prezans nan pwòp tèt ou-di pou itilize nan pwodwi ki entèdi;
- Yon Leadout nan yon wòl enpòtan yo chwazi, pou kwit manje ak manje;
- Divizyon difisil nan moun ki sou yo (pp-shnikov) ak tout lòt moun san konprann gra.
Le pli vit ke yon konpreyansyon se ke dezi a manje an sante janbe lòt fondasyon an nan sante - nou ka asime ke mwatye nan wout la yo debarase m de maladi a pase. Lè sa a, li rete sèlman pou li retounen nan lavi nòmal - ak pitza ak konfiti manman. Men, si li pa ede, Lè sa a, nan yon sikològ ak nitrisyonis. Premye a pral ede byen fè aranjman pou priyorite, ak dezyèm lan pral yon apwopriye, rejim alimantè reyèl.
Heod: Dasha ionina
Foto: Shutterstock