Pwofesè edikasyon fizik yo pè: Absoliman fizikman ak mantalman jenn jungners jèn ka diman fè fas ak travay estanda, deranje pi souvan pase timoun anvan jenerasyon, epi pafwa blesi yo blese.
Bagay la se ke nan fason natirèl konpetans yo nan mouvman ak entèraksyon nan nivo fizik la, anpil timoun yo pa gen dwa, e pa gen yon sèl panse sou li.
Si pitit ou a ap prepare pou yo ale nan lekòl la ak fizikman an sante, tcheke, tanpri pral kapab fè 16 bagay enpòtan.
- rale sou tout fours konfyans ak vit,
- respire monte ak bò a sou bò a, k ap deplase konsa sou sal la, pou egzanp,
- woulib sou do pou pi devan-tounen, peze ak yon fèt yon sèl kou,
- Rale moute sou bra ou, ogmante kò a kouche soti nan etaj la pa mwatye mèt la, omwen ak janm yo Bent ak sipò a plen pou plant yo,
- Pou monte yon kote, rale lwen nan men yo, lè priz nan nivo pwatrin lan,
- Ale ak tou de janm an menm tan an, kenbe yo deplase, ak leve, li desann, ak yon kote,
- Bend, koube pye yo fòtman, fè siplemantè sipò sou papòt la nan palmis / pwen yo, sote soti nan yon kote desann nan voye,
- Fè wotasyon lajè sikilè ak men dwat, chak nan men yo,
- Ale ak galope ak sou kote (estrikteman atokasyon etap), sote soti obstak ti,
- Fè travay ak lòd la nan mouvman ak bò gòch la ak bò dwat nan kò a, pou egzanp, danse tankou nan Makaren,
- Kanpe sou chak soti nan pye yo, balanse ak men l ',
- Desann soti nan elevasyon oswa "nechèl" soti nan elevasyon janm pou pi devan sou vant lan ak sou Pap la,
- Jete ak trape SNAP-te fè ti objè,
- Tonbe pi devan, sou kote, tounen san danje ke posib, koube ak ap eseye voye ak men ak botiyon,
- Jwe oswa omwen konnen ki jan yo jwe, nan jwèt gwoup mobil ak règleman yo, li nan pi difisil nan "rebondi",
- Evalye danje a oswa sekirite nan mouvman yo ak aksyon pou youn nan moun ki ki tou pre, kouri, balanse, so, ak aksyon li yo - pou tèt li.
Sepandan, si timoun nan ak nan 9 ane fin vye granmoun pa kapab tout, li te gen yon kèk plis ane trape yo. Vre, abitid de tan zan tan yo jwe mobil ap gen plis konplike.
Ilistrasyon: Shutterstock