Se Vakans envante nan lòd pou apre li ak fòs fre voye jete sou nan travay epi montre tout rezilta yo nan li. Ak an reyalite, ou pral soti nan lanmè a oswa chale ak Brochet, ou gade alantou - ak imedyatman tout antrennman la nan zewo. Efikasite, natirèlman, se sou menm bagay la. Ak nan kay menm bagay la tou: bale a nan men yo tonbe, ak endijèn an énervé, e menm dòmi yon jan kanmenm pa.
Pics.ru presipit ede! Isit la yo se kèk resèt ki pral pèmèt ou jwenn soti nan sitiyasyon an ak pèt minimal espirityèl.Règ de premye jou
Li se yo ki yo konsidere kòm pi kritik la ak difisil. Se poutèt sa, li nesesè yo prepare an davans. Tounen lakay ou nan de oswa twa jou anvan ou ale nan travay. Li se yon pitye, nan kou, jou yo siplemantè sou plaj la, men li se toujou pi fò, dwa? Nan de jou sa yo, li enposib epesir nan kay, pa yo dwe parese, kouche ak itinérance - ak ochomaj, ak tansyon an byen file nan men ap fòtifye. Eseye al fè makèt, envite kopin pou te ak echanj ak yo nan yon atmosfè rilaks ak dènye nouvèl la vil la. Sa a pral ede piti piti antre nan ritm lan nan lavi lokal yo.
Acclimatization
Menm si ou repoze nan peyi natif natal ou, men notables sid oswa nan nò kay la, li pa evite. De premye jou yo ou manje pi piti ak pi fasil, bwè kefir oswa kapsil ak bifidobacteriums. Si mòd nan oswa zòn tan chanje, nan jou yo nan adaptasyon nan dòmi nan dòmi nan sesyon plizyè: de lajounen, yon jou lannwit, pi kout pase nòmal. Viv nan tankou yon ritm se toujou ap danjere, men li se kounye a ke li pral ede pou avanse pou pi mòd nan tounen.Bay tèt ou jou silans
Montre Mail
Gen plis chans, ou ranvwaye tout vakans. Se konsa, chita pou yon koup la èdtan nan silans. Sou yon bò, okipasyon an se kalm, sou lòt la, byen yon biznis, ede tou dousman antre nan ritm lan. Lèt yo reponn pou twò lontan, ak anpil atansyon sispann nan lis yo nan ka, pou egzanp, nan Samdi oswa nan jou a apre demen.Antre nan ka a
Chwazi yon sèl anplwaye ak ki moun ou gen yon bon relasyon, ak ranpe avè l 'nan rezo sosyal. Se pou yo di ki jan bagay yo ale nan ekip la ak ak travay. Sinon, ou pral santi pa nan plak ou a, yo te nan atmosfè a chanje oswa sitiyasyon. Si ou panse li sanble ou ke gen yon anpil nan bagay sa yo nan yon fwa - oswa olye, kounye a mwen dilye bòs nan travay la - jis mande l 'ke li se pi bon fè an premye. Si chef la tonbe mank ak kase "tout bagay!", Jis konseye sou menm bagay la ak yon kolèg. Se konsa, ou pral santi plis konfyans ak Lè sa a, ou pral tou senpleman aji etap pa etap, ak sa a se pa konsa pou sa pè.
Procrastinuy
Korije fen semèn nan
Gwo netwayaj, paske de jou apre vakans deja parese - sa ki mal. Tretman Dlo Pleasant ak yon ti mache nan yon konpayi bon - gwo. Tout jou gade sinema ki sòti nan yon sofa oswa woulo liv ak yon liv - pa gen okenn. Ale nan sinema a oswa finalman vizite manman m 'ak papa - Wi. Epi li se pi bon li liv la nan yon pak trankil oswa yon Kafe brikabrak. Anplis de rezon sikolojik, gen piman fizyolojik. Anpil admèt ke li sanble yo toufe, retounen nan men vakans e menm plis konsa kòmanse travay ankò. Se konsa, pa tankou si, literalman. Apre oksijèn-satire lanmè, peyi oswa forè lè a, li nesesè yo respire ak yon lè bon rapò sere nan lokal yo ak transpò piblik la. Kò a se konsa sevè rebuilt difisil, se konsa omwen yon ti kras nan espas ki la louvri. Gen tankou. Plis pase nan semèn kap vini an, ou pral jwenn nan oksijèn an ankò, ak tout bagay yo pral amann.