Dapre lejand a, Maya Plisetskaya te kapab danse Swan l 'sèlman ak men l', se konsa yo te mobil ak fleksib. Natirèlman, ou pa menase Swan la, men si ou gen bèl men byen-swaye pou ou, li trè enpòtan, espesyalman nan sezon lete an, lè ou koupe tout cheve yo ak san pwoblèm mwen tap, nou vle rann tèt ou yon sekrè kèk.
Idrate
Idealman, wile men bwòs ak yon krèm nourisan de fwa nan yon jounen, nan maten an ak nan aswè a, ak sou longè a tout antye ale nan douch la ak idrate lèt, lwil oliv kò oswa krèm. Nan ete a, po a soufri de dezidratasyon, se konsa travay ou a se bwè imidite li.
Gan
Trase tèt ou tout devwa ou yo fè nan gan. Premyèman, li pral pwoteje po a nan men yo soti nan efè yo danjere nan konpoze chimik ki pa sèlman fonn tach yo solè, men tou, klou yo pral destine. Dezyèmman, yon rete lontan nan dlo tou pa benefisye - sèch ak anmèdan. Anfen, ou n poze ki kantite mikwòb akimile sou men ou ak bouche nan porositë yo nan po a pandan netwayaj oswa pou kwit manje! Ak gan yo lave, retire epi netwaye. Ak tout bagay se pwòp!
Atansyon
Toujou yon koup de fwa nan yon semèn, eseye fè mask nourisan, sèvi ak fwote a, epi fè men m 'masaj tèt li. Li pa nesesè nan mache yon kote: se yon gwo fwote jwenn nan kafe tè ak siwo myèl, ak masaj la ka gen ladan manipilasyon ki pi senp tou senpleman yo detann misk estrès ak ligaman ak amelyore sikilasyon san. Pou egzanp, apre yo fin douch la ak aplike yon krèm idrate, ou ka tou senpleman dousman zongle men ou, kòmanse nan zepòl la ak deplase desann dwèt yo.
Manikre
Si ou vle men yo gade ak anpil atansyon epi esansyèlman, lè sa a san yo pa yon manukur pa ka fè. Nou te deja ekri sou ide yo pou sezon lete an, men si ou pa yon fanatik nan foto klere, ou ka rete sou pwosesis la nan po ak kouch pwoteksyon. Malgre ke jodi a chwa pou yo Pestèl, ton transparan ak translusid se vrèman enfini. Ou vle ale nan salon an? Arming ak pwent tete (oswa sizo byen file), baton zoranj ak lwil oliv espesyal. Men, endepandans, mwen dwe di, mande pou yon konpetans sèten.
Ezèsis
Se konsa, ki "tireur ou" ou pa ajite nan van an, plen nan degou ak tristès, ou bezwen swiv epi kenbe yo nan fòm. Ay, pa gen okenn ke trik nouvèl isit la - se sèlman edikasyon fizik, sèlman Hardcore. Nou gen nan tren.
Eseye egzèsis yo pi senp: pran yon weightlifter nan tou de men, yon ekstansyon pou yo sou tèt ou ak pi ba tèt la, koube nan koud yo ak kenbe do ou dwat. Ou ka fè kanpe oswa chita. Oswa chita sou kwen nan chèz la oswa sofa, mete men sou tou de bò kwis yo, contournement sou yo, apre yo fin ki li se dousman demenaje ale rete pou pi devan pou ke prèt la te sou pwa a. Akòz fòs la nan men yo, ale desann nan etaj la ak ogmante nan pozisyon an kòmanse.
[Youtube id = "qaagc4hsdwu"]
Dekorasyon
Braslè, bag, chenn, gan, pseudo-kasèt, revèy, braslè sou palmis, bag an ak ponpon ak tout sa ki nanm ou. Soti nan kwi, metal, lò, ajan, twal ak wòch. Nan ete, prèske pa gen anyen yo pral tou.
Tatwe
Montre endividyèlman! Si reyèl la pa gen ase lespri, Lè sa a, peye atansyon sou tatoo a tradui yo, ki se kounye a yon seri gwo: nwa, blan, lò, lumineux nan fè nwa a, gwo ak piti. Anplis de sa, ou ka eseye mehendi - sa a se yon pratik Ameriken nan penti henna. Moman sa a sèlman: ak desen sa yo sou kò a li se pi bon pa Sunbath, paske po a rete blan anba yo. Sepandan ... epi li ka dekore ou.
Foto: Shutterstock