Sad lapenn ak yon gato "Napoleon" ak yon barik nan wouj efikas. Ak sandwich ak là kochon. E menm, etranj ase, doub chizbourger. Men, manje a ki ka ogmante atitid la ak ranfòse ou nan batay la kont mond lan mechanste, reyèlman egziste. Si nwaj yo epè, manje frijidè a isit la ak pwodwi sa yo.
Abriko
Sa byento sezon an ap kòmanse, achte kilogram yo. Abriko yo gen riboflavin - li amelyore memwa, konsantrasyon ak efikasite. Ki sa ki nesesè si sesyon an ete oswa kontinuèl bèl pitit gason ou nan estrès.
Ze
Ze se yon bonm vitamin-eleman nitritif. Oke, pa gen okenn bonm - grenad. Nan yon sèl ze, ekirèy a se ase fè w peye pil ou a pou yon tan long, ak nan li se tout kolin, ki se vital nan selil nève - san yo pa l 'yo jis kraze koupe. Holine travay tankou yon kont depresyon, epi fè ou pi entelijan.
Buckwheat ak farin avwàn
Yo gen yon anpil nan vitamin gwoup ki sipòte nè nan yon ton, ak atitid la se pi wo pase Waterlinia la. Anplis de sa, yo gen yon triptofan - asid amine, ki soti nan ki kò a koupe serotonin. Pa gen serotonin - pa gen okenn atitid, lachas kouche sou sofa a ak regrèt tèt ou. Triptofan se yon kont depresyon natirèl, epi li tou rezoud dòmi ak pran krentif pou mond ostil sa a.
Seriz
Cranberry gen yon lavi lou - nò a alantou, marekaj la, dezespwa ak tlen. Siviv, seriz la akimile vitamin ak tout kalite sibstans ki sou benefisye - ak apre tout kanpe! Li te gen yon anpil nan vitamin C, ki nan dòz chòk sa yo ka diminye nivo a òmòn estrès kortisol. Lè sa a se yon antioksidan. Ti ponyen nan CRANBERRIES chak jou - epi ou pral etènèlman jenn kòm yon vanpir.
Poul Bouillon
"Jwif penisilin" ak remèd fidèl la pou tout konfli lavi. Pa pou gremesi nan woman yo fin vye granmoun nan fè a obsève nan dantèl Pignoirs. Emballage bouyon poul. Chicter gen biyotin, ki se nesesè pou sistèm nève a - ak yon anpil, anpil.
Nwa brezilyen
Sa a se yon sous Selenyòm, ak Selenyòm adousi ak detan. Se pou omwen envazyon an nan etranje ak yon Apocalypse zonbi alantou - ou se sou fig frans lan.
Tea soti nan Romashki.
Li odè bon gou, pa gen okenn kafeyin, ki sou background nan nan estrès vire nenpòt ki nan yon saber-a-fas pwoteyin, men gen yon moso rele apigenin - yon sibstans ki sou yon ti tay sak pou dòmi ak yon efè soulajan olye pwisan.
Zanmann
Li se pa yon nwa nan tout, men yon grenn anti-estrès. Konbinezon an nan vitamin B2 ak Manyezyòm ogmante atitid la, enteresan jenerasyon an nan serotonin, ak zenk ede al goumen ak efè yo nan estrès - fatig, dispellasyon, flusité ak pwoblèm dòmi. Reyèl manje devni selèb.