10 fason pwouve yo bravo si ou toujou vle dòmi

Anonim

10 fason pwouve yo bravo si ou toujou vle dòmi 35758_1

Flè ak zwazo yo trese sou lakou a, epi ou apèn rale ak tonbe sou ale la. Reveye - feat a, nan tren an - ou koupe, gade - tankou zonbi. Ak an reyalite, ou jis gen yon presyon ki anba a pedestal la. Vre, Hypotonik, èd se apochan!

Natirèlman, li se bèl tande pale de doktè yo ke ou pral viv pou yon tan long (men Figo). Ak yon ti jan mwens bèl - ki pa gen okenn tablèt majik nan bagay sa a. Apre sa, tout bagay sa yo yo se ginsengi ou a, elewerococci ak rhodiologists woz - ke ou bwè ke ou ap koute radyo a. Kafe - soti nan zòrèy yo deja vole ... Ann eseye vini nan ka a complète epi aplike 10 metòd soti nan pics. Estrès oswa reyèl (kalite "nan maten an refize ak dlo frèt" oswa "dòmi chak jou nan 10 è omwen") nan mitan yo! "

Ki sa ki ak ki jan yo manje aplodi moute

  • Pwemyeman, nan prensipal la, li nesesè. Grangou Hypotonik - Hypotonik demi-ladrès. Senk-volim nitrisyon se byen nòmal si pòsyon yo piti.
  • Pi kòrèk manje maten an premye se yon pè nan sandwich lwil oliv ak fwomaj kout fwomaj. Ki jan nan travay epi yo kòmanse reveye, li lè yo fè dezyèm lan.
  • Manje midi ki pi kòrèk la se yon fwa, sòs salad nan chou, ka Sauer, Cannon konkonm. Anjeneral Salinic - tout bagay nou an.
  • Pou desè oswa goute - chokola. Trè itil swa, li se yon sikomò. Si li pa grandi nan lokalite ou, Lè sa a, konfiti a ka byen grandi nan magazen an.
  • Soti nan famasi a sou wout la kay nou kenbe fèm ematojèn ak ascorbic. Gen yon pyès lajan, epi ede pa move.

Epi, ti fi, pa gen okenn rejim grangou! Sinon, ou pral kouche tout konsa bèl ak mens - ak konplètman frèt.

Ak sa ki bwè imedyatman?

Tea.

  • Ou konnen tout bagay sou kafe, pwobableman ou gen yon woman cho ak pasyone avè l '. Se jis yon anbiskad nan lefèt ke se sèlman tas an premye maten nan natirèl frèch mato ede an reyalite. Lè sa a, - yon sèl ras san siksè pou yon dòz.
  • Ou renmen te vèt? Bwè! Pa vrèman? PEAH MATE!
  • Compote soti nan fwi sèk oswa yon Texture nan rosehip se tou soti nan rejim alimantè nou an likid wòdpòte.

Yon bon bagay nan Cahors - jis pa polutalky a pou chita, men li se twa fwa yon jou. Konyak se tou trete nan dòz omeopat. Pa gen bwè nan dijesyon an pou dedomajman pou la, ak toocco pou ke san selon veso yo anfòm.

Royal lèt

Ka bagay sa a ka achte nan yon famasi nan poud. Pa gen cocktèl konplike ak Gavways mande pou. Little zongle mete anba lang lan epi rete tann jiskaske konplètman gaye. Pran twa fwa yon jou anvan l manje.

"Siwo myèl limonad"

Nou pran plizyè sitron, koupe, rale grenn yo ak moulen. Nou mete nan bank la, ranpli lit la nan dlo, fèmen. Se pou kanpe nan jou a ak yon mwatye nan frijidè a. Koulye a, gen yon bokal nan siwo myèl likid, melanje ak ankò nou voye nan frijidè a. Ou bezwen pran gou sa a nan yon pè nan gwo kiyè pou yon demi èdtan anvan yo manje twa fwa nan yon jounen.

Awakening samomassage

Trè ede yo reveye, souke desann: bagay la prensipal se konnen ki kote li se pi itil nan laprès. Premyèman, li se pwen yo ansanm atè a carotid depi anwo jouk anba. Dezyèmman, depresyon ki genyen ant nen an ak lèv la anwo kay la. Twazyèmman, sant la nan tèt la ak baz la nan zo bwa tèt la. Baska kòmanse vire - zòrèy masiv ak gwo pous kite. Tèt la se toujou fre nan masaj tankou yon bagay espesyal - ki pase anba surnon yo pati "Mushka", "dwèt majik" oswa "lide dèlko" ​​ak parfe ede yo reveye nan travay la midi.

Ak nan maten yo, pandan ke yo yo se Cambal ak ap eseye detache fèy papye yo, trete pye yo nan yon bwòs masaj rijid. Tout menm bagay la, pa gen okenn chaj plen fè fòs la - ak baton yo san.

Aktivite - ki sa li vire soti!

Aji.
Chaj-shmagors ... Mèsi, nan kou, konseye chè, men yo menm yo ta eseye sote sou fè jimnastik yo epi yo montre nan fè yo ak sa yo kwaze sou enstriman mizik yo. Soti nan fòmasyon, ou ale - yon tèt kòm yon melon, pye yo yo gwo ranpa ak ke la tonbe sou ... Se konsa, ou toujou bezwen pou avanse pou pi de tout fason, ou pa pran swen anyen. Men, lè pa gen okenn silholes, ak mouvman byen file yo konplètman kontr, ou bezwen pou avanse pou jan ou kapab. Omwen, tankou nan ki blag, dousman ak tris. Li pa nesesè so: yon tan long yo moute desann oswa ou pa monte pak la sou yon gwo. An menm tan an ou kouri pa oksijèn, ki notables manke nan san an.

Rete vivan.

Li se itil genyen ladan yo byen fò mizik ritm, aktivman chante ak frapan ritm. Pran prekosyon nou, vwazen: Hypotonik se trete! Epi, nan chemen an, ak objektif la menm li se trè rekòmande yo ri. Se konsa, abònman nan pics yo se yon desizyon doktè a preskri! ;)

Aromaterapi pou kè kontan

Odè fò yo ton, vle fè reviv ak klarifye sèvo a. Pa dezagreyab, nan kou. Lila labour - Nyukhai Jasmine, Jasmine ale lwen - frè a zoranj oswa chadèk. Ou ka lage lwil oliv la esansyèl (Rosemary, jeranyom, bèrgamot) - de gout sou mouchwa a. Wi, nan chemen an sou kafe renmen anpil nou an: li kapab tou gen pou avèk siksè pran pa andedan, men nan fòm lan nan "piman santi'w"!

Pou sugen

Nos.
Glas grif yo pa yon nèg, li se mete Ipopotam ... ki se, ipotoniki. Anvan branch yo, san tou senpleman pa anfòm jan li ta dwe. Twa men, mete pye ou. Li se posib yo chofaj sou nen an, an patikilye sèt ka - yon ti tan sou pwatrin lan. Chosèt lenn sou pye. Men, si gen yon opòtinite, grif detanzantan nan dlo cho.

Main inviguran resèt: nòt!

Yon sekrè gwo pou yon konpayi olye gwo nan Hypotoniki: karakteristik nou an se éréditèr, kote nan men lòt maleng, men anpil - sa yo rele, ki soti nan nè. Ensiste, psychotrauma, névrose, fatig kwonik, mank de dòmi, sa yo, yo tout cham. Se poutèt sa, lè bòs nan travay la ap kriye sou ou, t'ap mande charite manman-an-lwa oswa instigateur psiko sou yon djip, di yo tout moun (omwen sou tèt nou): pa nèg, mwen pa ka koute m 'pou temwayaj medikal. Mwen pi bon yon Maker kafe ak yon Brandy, nanm cho ak nan kabann lan nan Aparthes pou dis. Piman pou tretman!

Li piplis