Timoun gen anpil enterè, men enkyetid la pou kò ou se klèman pa nan plas an premye. Sa a se enkyetid paran yo. Si yon timoun se bay tèt li, li, petèt, pa janm sonje ke ou bezwen netwaye dan m ', epi yo pral manje koton dous ak moulen. Apre sa, paran yo dwe sonje ke sante a nan dan yo se pa sèlman yon keratin, fil dantè ak vizite dantis a. Li enpòtan yo peye atansyon sou pwodwi yo dwa ki ka bay timoun yo nan kantite prèske san limit.
1 Yogout
Pou anpeche devlopman nan kari oswa pwoblèm ki genyen ak jansiv yo nan yon timoun, ou bezwen pou yo eseye ba l 'yogout pou manje maten oswa kòm yon ti goute. Bon nouvèl la se ke timoun ap gen chans pou tankou gou a nan yogout, epi li pral itil pou kò yo. Yogout la se tout kalsyòm, ki se gwo pou kwasans lan nan zo. Etid la pibliye nan jounal la nan Dexter te montre ke timoun ki manje omwen kat pòsyon nan pwodwi letye pou chak semèn, ak yon pwobabilite ki pi piti nan kari, pase moun ki pa fè sa.
Yogourts yo disponib nan tout kalite anbalaj jodi a, ak pou asire w gen tankou yon timoun tankou sa. Natirèlman, ou bezwen chwazi varyant ak sik ki ba.
2 nwa
Pwodwi ki mande pou yon anpil nan moulen yo anjeneral itil pou dan ak jansiv timoun yo. Sa a dwe konsidere kòm yon fòmasyon trè nesesè pou timoun yo. Pistach se yon ti goute ekselan pou yon kantite rezon. Premyèman, li se yon pwodwi bit (si nwa yo pa fri epi yo pa sale), ki se toujou pi bon pou dan yo pase anyen trete oswa kwit. Manje kri lakòz yon saliv ogmante nan bouch la, ki ede diminye pwodiksyon an nan asid ki "efase" emaye la nan dan yo. Anplis de sa, nwa gen mayezyòm, fosfat ak kalsyòm, kontribiye nan sante a nan dan yo. Pi bon chwa a pral kajou, nwaye, pistach ak nwa. E finalman, gen kèk sik natirèl nan nwa ki se yon lènmi fatal nan dan jèn. Se poutèt sa, sa li vo evite nwa ki gen sik tankou pistach ak pecan.
3 fwi fre
Pifò manje kri se gwo pou dan - tou de granmoun ak timoun. Lè yon moun remoute manje kri, yo masaj jansiv l ', li ede bwose dan yo. Fwi fre, tankou pòm, zoranj, pwa ak pastèk, bon plat ak itil pou dan, ak tout sa ki fè pwomosyon moulen se menm pi bon. Fwi gen sik natirèl ki ka mennen nan kari, men yo pi bon pase nenpòt kalite sirèt trete oswa lòt bagay dous. Li se vo w ap chwazi fwi fre paske nan bwat gen yon gwo kantite lajan nan sik ak préservatifs ki pa itil pou dan yo. Si timoun yo pa vle manje fwi solid, tankou pòm ak pwa, ou ka ajoute nan moso yo yon ti jan nan manba natirèl nan moso nan "sedui" timoun yo.
4 legim kri
Kòm mansyone pi wo a, pwodwi anvan tout koreksyon yo itil yo pou dan yo. Yo travay jansiv epi netwaye dan yo akòz teksti trete yo. Legim kri yo menm chwa ki pi bon pase fwi pou dan jenn ti gason, paske yo fè menm bagay la ak nan menm tan an yo gen mwens sik. Ideyal pou kawòt, bwokoli, chou ak konkonm. Si gen legim ke timoun ka manje anvan tout koreksyon, li pral gwo pou dan yo. Trick a se ke timoun yo te kòmanse manje legim kri, paske yo pa menm fè anpil granmoun. Ou kapab sèvi ak ba-kalori ak ki gen lòt kalite sòs sik pou fè yo plis Apetisan.
5 pwodwi grenn antye
Yon fwa ankò, isit la, tankou yon anpil, endike pi wo a, kle a pral ke yo bezwen sèvi ak kri. Klas antye yo pral itil espesyalman lè li rive yon ti goute, paske yo ka plis tankou ti goute tradisyonèl timoun yo pase, di, yon bòl ak bwokoli.
Pou egzanp, ou ka chwazi biskwit soti nan grenn jaden solid, osi byen ke flak ki pral renmen gou timoun nan. Anpil ti goute grenn jaden solid gen anpil ti sik ak kalori, yo paske yo te gen entansyon pou "sante nitrisyon", se konsa ba yo bay timoun yo - pwofitab doub. Klas antye tou gen anpil fib, vitamin ak mineral ki ede fè dan timoun ki an sante ak fò. Anplis de sa nan ti goute, li se posib pou ajoute pou rejim alimantè a nan asyèt pitit ou yo sou yon baz grenn antye ak divès kalite varyete pen, makawon ak diri.