Petèt li se pa yon sekrè pou nenpòt moun ki entèrlokuteur a pi byen se youn nan moun ki konnen ki jan yo koute. Ak nan kay la, nan ka ta gen yon konvèsasyon avèk pi rèd mwatye ou, li se menm pi rèd - apre tout, ou bezwen koute pou ke li oswa li te santi yo ke yo konprann yo.
Sa yo rele "odyans lan anpati" se yon konpetans kritik pou relasyon solid, depi li pèmèt patnè a yo santi yo swen ak konpreyansyon. Se pou nou bay sis moman kle nan ki jan yo eksprime senpati yo patnè ou lè li oswa li te vle pataje santiman l 'yo1. Konsèy - Avanse Ka
Pa eseye rezoud pwoblèm nan oswa bay konsèy, si sa a se pa espesyalman mande sou li. Pafwa moun jis vle yo dwe tande ak tande santiman yo. Lè yon moun fè m mal, li bezwen senpati, pa konsèy. Natirèlman, li imedyatman rive yon moun vle fè ede epi yo ofri yon desizyon enstantane moun renmen anpil ou a, men Gran Konsèy la ka pa sa moun sa a bezwen yo dwe nan moman sa a. Gason yo gen tandans rezoud pwoblèm, men li vo koute pwoblèm sa a.
2. Pasyans, sèlman pasyans!
Pran pasyans epi yo pa fache si patnè a pa ka imedyatman di ke li oswa li santi l.Pafwa yon moun pran tan pou jwenn mo pou yo eksprime sa li santi l. Silans ak pasyans ede moun eksprime santiman yo.
3. Nan konpasyon fòs
Pa pran sans patnè ou "nan kont ou." Li se li oswa li santiman epi yo pa nesesèman kowenside ak ou. Konpasyon vle di adopsyon an nan sans yo nan patnè a jan yo ye.
4. Sonje byen - ou pa atake
Pa defann epi yo pa agresyon lè patnè a eksprime santiman sa-yo ke ou se enkyete. Li pa gen yo dwe kritike. Nou bezwen bay yon patnè san danje eksprime eksperyans mwen san entèferans. Pral gen yon lòt, plis tan apwopriye yo di ke sou lespri a. Pafwa li se itil nan mande: "Èske mwen ka tou dousman ap kalm eksprime sa mwen panse? Mwen bezwen pale sou yon bagay ki nwi m '. "5. "Odyans meditativ"
Sèvi ak sa yo rele "Odyans lan refleksif", yon teknik ki fè yon lòt moun santi ke se li ki konprann epi pran swen l '. Lè yon moun di: "Mwen konprann ke li fè mal ou kounye a." Oswa "Mwen tande ke ou pa gen okenn tan ki senp," patnè otomatikman santi ke li ka di plis enfòmasyon sou pwoblèm nan. Si li di: "Mwen pa ka konprann poukisa ou santi li li" oswa "li pa fè sans pou mwen," Lè sa a, patnè a fèmen.
6. Swen Mwayen
Ofri senpati si patnè a fè mal, men li pa atann pitye. Pitye ka lakòz yon santiman nan kondesandans oswa patwonaj, ak swen sensè - pa gen okenn.
Sikològ souvan bay Param "devwa" pratike senk minit yon jou "Mascotum Odyans". Kreye patenarya ak di yon bagay pozitif sou patnè B. Pou egzanp: "Mwen apresye gwo dine a ke ou prepare" oswa "ou ede devwa ou byen." Apre sa, patnè a di yon sèl bagay negatif. Pou egzanp, "Mwen ta renmen ou ede ak netwaye kay" oswa "Mwen ta renmen ou benyen timoun nan aswè an." Se konsa, lwen, patnè a di, patnè a B an silans koute. Lè sa a, patnè a B di yon sèl pozitif ak yon sèl negatif, pandan y ap patnè a koute. Apre sa, li enposib diskite sou sa ki te di.
Sa a fè egzèsis ti kras pèmèt ou tou dousman eksprime ti pwoblèm chak jou lavi ansanm, se konsa ke yo pa akimile, fòme miray la ant pè a.