Nan sezon prentan an, nou kòmanse swiv tout bagay ke mwen rale nan bouch ou, ak yon fòs triple (Hussars, silans!). Men, si yon vin pi grav sezon prentan kenbe, atitid la - absorb, epi li se ensipòtab mwen vle dous? Nou kolekte 5 bagay dous pou ou, ki pral definitivman pa domaje figi a!
Smoothie ak frichi.
Premye a tout, sik la, ki se genyen nan yo nan fwi, se Split ak kontribye nan pwodiksyon an nan serotonin ak Dopamine - òmòn nan kè kontan ak satisfaksyon. Ak nan dezyèm lan - li se vre bon gou ak dwòl. Pandan ke netwaye zoranj la, manje a tout antye, kòm li se, li se pa klè - tout bagay ap koule, ak kèk fre se prèske menm bagay la tou: tout vitamin nan plas, men byen vit ak san yo pa pwoblèm nesesè.
Smoothie se toujou pi fre. Si ou pa gen yon blenndè nan men yo moulen yon pè nan pòm ak yon bannann nan pousyè tè, ou ka achte yon pare-fè pure fwi ak melanje nan gou, pandan l ajoute ji pou ke ou ka rale smootrie a nan tib la. Se sèlman imajine: prentan, pak ak ou ak yon smoothie. Bote!
Sepandan, sonje ke ak Freshams li nesesè yo dwe fè atansyon: fib a nan yo se zewo, ak sik la se toujou la, kidonk li se pi bon kòmanse yon jou avèk yo.
Fwi sèk
Fwi sèk yo se yon elikoptè reyèl, si ou vle yon dous, bon plat, natirèl ak itil. Fwi sèk kenbe tout vitamin, pandan y ap yo fasil nan magazen: nan biwo a ou ka retire yo nan yon kote ki sèk nwa, epi li pa pral rive yo.
Bliye sou prun yo Boning ak Kuragu a, kounye a ou ka jwenn tout bagay ki nanm ou kontan ak abriko yo, fig frans, dat, Cherry, frèz, pèch, mango, melon, bannann, e menm aloès sèk (ou pa pral kwè li, Li manje tou!). Fè atansyon epi chwazi sèlman pwouve manifaktirè ki pa sèvi ak koloran atifisyèl oswa konpoze chimik pou yon ekstansyon pou lavi sa a ki etajè nan bagay dous.
Chips fwi
Si ou pa fè sa dous lavi san yo pa bato, lè sa a nou gen nouvèl ekselan pou ou: Finalman li se pa sèlman bon plat, men tou, itil. Anplis, yo pa ka menm achte yo, men yo fè tèt yo: yo diminye fig la, yon pòm oswa anyen ki gen tranch mens epi voye l 'nan yon fou ekipe, chofe jiska 180 degre sou fèy la boulanjri, deplase ak parchemin oswa papye boulanjri .
Li sanble dous, crouches sou dan yo, epi li reta pa gen okenn pi mal pase bato yo menm oswa pòpkòn. Gade sinema, vide nan yon Hammock nan kaye a, li liv pi renmen ou. Epi, nan chemen an, apre yo fin bato yo fwi, men yo pa gen anpil grès - pwofi! Si ou ranmase achte yo nan magazen an, fè atansyon - li se fasil fè sik, siwo ak lòt sik nan pwodwi an.
Chokola san sik
Konpayi fabrikasyon gen tan aprann ranplase sik ak divès kalite konpoze chimik, pa toujou itil pou sante. Sepandan, pwogrè pa kanpe toujou: pou egzanp, pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan chokola a an premye san yo pa sik ak stvya ak inulin parèt sou mache a Ris. Ak degaje li - faktori a sirèt "Victory".
Plant stvya se youn nan pi bon modèn sipòtè natirèl yo, menm moun ki gen dyabèt yo rekòmande. Chokola ak tankou yon ranplasan sik pa 12% mwens kalori pase chokola òdinè. Anplis de sa, chokola sa a gen yon prebiotik inulin, ki ede travay la entesten.
Men, espere ou pa pral pèdi tèt ou epi yo pa vin menm pake itil chokola: Ministè Sante a avèti ke to a chokola chak jou se yon ti kras mwens pase mwatye mozayik la - apeprè 40 gram.
Farin avwàn ak / oswa granola
Anpil depi anfans rayi farin avwàn ak rayi, malgre tout itilite li yo ak bezwen. Sepandan, pa bliye ke bonbon farin avwàn yo se farin avwàn a menm, se sèlman pi plis savoureuse. Isit la, kòm yon lòt kote, sa li vo peye atansyon sou konpozisyon sa a nan pwodwi a epi chwazi pi natirèl la, pa ki gen sik ladan.
Farin avwàn la gen fosfò ak kalsyòm ki nesesè pou zo, san konte, asyèt farin avwàn pozitivman afekte operasyon an nan vant lan ak pirifye trip la. Ansyen lekòl la pa ou? Bonbon farin avwàn yo pa apwopriye pou smoothie? Chwazi Granola a se Ameriken délikatès, yon melanj de farin avwàn, siwo myèl, nwa ak bè kwit nan fou crunch.
Anjeneral, Granola se vann nan fòm lan nan ba, ki se pratik pou vwayaje, men ou ka achte yon plisman pou yon kay yo met gaz yogout oswa lèt pou manje maten yo.
Foto: Shutterstock