Moun ki pa gen pwoblèm ki twò gwo souvan konfòme yo ak plizyè règ ki pèmèt yo yo dwe mens. Yo ka aji enkonsyaman, epi yo ka obsève, dapre desizyon an pran nan desizyon an imen. Nan nenpòt ka, tout sekrè ki nan amoni yo vo pale nan plis detay.
1. Kontwòl Pwa
Moun Mens toujou ap kontwole pwa pwòp yo. Sa pa vle di konsantre sou regilye peze. Ti chanjman nan pwa kò yo akseptab epi pèmèt yo detèmine vibration rezonab. Anplis de sa, ak kontwòl regilye nan pran pwa nan fòm lan nan 10 kilogram, pa janm vin tounen yon sipriz.2. Fòmasyon
Menm si espò yo pa style ou nan lavi, asiyen 20-30 minit sou yon ti mache se pa konsa pou sa difisil. Youn nan kondisyon debaz yo pou pran amoni se yon wo nivo de aktivite fizik. Ki sa ki pral chay la, rezoud sèlman ou - yon vizit nan jimnastik la ka byen ranplase fòmasyon lakay ou.
3. Refize nan pwoblèm "blocage"
Chak moun omwen yon fwa nan lavi l 'yo te eseye ogmante atitid l' ak plat li renmen anpil. Pou anpil moun, li vin tounen yon abitid ki kontribye nan pran an pwa. Pwoblèm lan se ke tankou "feblès" moun ki vle fè tèt yo menm nan rezon ki pi minè. Sepandan, li se posib gen enfliyans sou pwòp eta emosyonèl ou nan yon lòt fason. Kòm ranplasman nan sa a "ti kras plezi" ou ka wè fim pi renmen ou oswa fè aranjman pou yon sesyon nan aromaterapi.4. Sans sekirite
Moun ki pi Mens yo trè sansib a saturation. Ogmante nivo a konsyans nan pwosesis la nan absòpsyon manje ka chak moun. Pou fè sa, premye nan tout sispann inyore siyal yo entèn nan kò ou. Si plak la rete sou plak la, epi li se grangou a deja janm mouri, pa chache fini nan pòsyon ou yo. Overbinding pa pral pote ou plezi - se sèlman kilogram siplemantè nan pèspektiv a.
5. Obligatwa Dejene
Menm rejim alimantè ki vle di pi rijid restriksyon yo nitrisyon, pa rele pou manje maten yo. Selon demografik, plis pase 80% nan moun ki te kapab debarase m de pwa depase, manje maten regilyèman. Manje maten aktive pa metabolis ak grangou netralize nan yon fason apwopriye. Sote youn nan manje prensipal yo se move fason yo pèdi pwa. Pou pwosesis sa a, metabolis aktif se trè enpòtan, ak syantis yo te pwouve ke echanj pwosesis yo nan kò a yo ralanti desann si li te koute pa gen okenn repa pi long pase 6 èdtan.
Sous iTissite.com.