Tko ne voli Kolu ili bilo koju drugu slatku sodu. U isto vrijeme, malo ljudi misle da je šećer dodan na njega opasan za zdravlje, a može "štrajkati" u bilo koje vrijeme. Gazirana pića koja su prepuna šećera, kemikalija nemaju gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost.
Naravno, možda mislite da su zdravstveni rizici povezani s uporabom sode ograničeni na dobivanje na težini i pogoršanje zuba, ali zapravo su mnogo ozbiljniji.1. Povećana težina
Pretilost je epidemija posljednjih desetljeća, a uporaba sode samo pridonosi dobitku na težini. U bilo kojoj proizvodnji slatkog plina, više kalorija nego što je potrebno tijelo. Gazirana pića ne zadovoljavaju stoga, na kraju, osoba u osnovi dodaje "dodatni volumen" kalorija na ukupan broj konzumiranih kalorija. Dakle, velika količina šećera u ovim piće dovodi do akumulacije masti u trbuhu, itd.
2. Povećan rizik od dijabetesa
Dijabetes tipa 2 je česta bolest koja godišnje čini milijune ljudi. To je metabolička bolest koju karakterizira visoka razina šećera u krvi (glukoza). Prema studiji koju je objavio Američka udruga za dijabetes, ljudi koji su koristili jedno ili više slatkih pića svaki dan imali su rizik razvoja dijabetesa za 26 posto više u odnosu na one koji to nisu učinili.3. Opasnost za srce
Rezultati raznih studija pokazali su spajanje potrošnje šećera i bolesti srca. Gazirana pića povećavaju rizik od visokih razina šećera u krvi i krvnih triglicerida, koji su čimbenici rizika za bolesti srca. Prema studiji objavljenoj u školi Harvard javnog zdravlja, korištenje slatkih pića povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti za 20 posto.
4. Stomatološka šteta
Omiljena soda može oštetiti osmijeh. Šećer u soda u interakciji s bakterijama u ustima i oblikuje kiselinu. Ova kiselina čini zube osjetljivim na bilo kakvu štetu. Može biti izuzetno opasno za zdravlje zuba.5. Moguće oštećenje bubrega
Prema studiji provedenoj u Japanu, korištenje više od dvije limenke gaziranih pića dnevno može povećati rizik od bolesti bubrega. Bubrezi obavljaju mnoge funkcije, uključujući kontrolu krvnog tlaka, održavajući razinu hemoglobina i stvaranje kostiju. Kao što je već spomenuto, upotreba gaziranih pića može uzrokovati hipertenziju i dijabetes, koji, pak, mogu oštetiti bubrege ili dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.
6. Pretilost jetre
Gazirana pića obično sadrže dvije komponente - fruktozu i glukozu. Glukoza se može metabolizirati svakom staničnom ćelijom, dok je jetra jedini organ koji metabolizira fruktozu. Ova pića su "preplavljena" fruktoza, a njihova pretjerana potrošnja može pretvoriti fruktozu u masnoću, što će dovesti do pretilosti jetre.