Često se događa tako da se stvarno želim promijeniti i zauzeti nekoliko godina. Potrebno je prepoznati da eliksir mladih još nije izumljen, a ipak, kozmetolozi znaju način rada koje će olakšati tako savršeno. Glavna stvar je uskladiti s integriranim pristupom.
Što kozmetolozi savjetuju
Njega lica je vrlo važan trenutak slike. Kozmetolozi su dijelili tajne koje će pomoći da ostanu u obliku u bilo kojem vremenu iu bilo kojem raspoloženju. Pa što je prikladno za svaki dan? • Kontrast ispiranje (umjesto uobičajenog sapuna, koristite gel za pranje). • Odabir kozmetike, uzimajući u obzir dob (različiti kompleksi protiv starenja). • maske za pomlađivanje (doma ili završena). • Dnevna masaža. Ako možete posjetiti kliniku, neće pokušati pokušati • ultrazvuk-pomlađivanje; • injekcije hijaluronske kiseline; • Korištenje Botoxa. Pa ipak sve te mjere su potpuno opcionalne. Glavni proizvod - dnevna redovita njega.Osmijeh i šminka
Pravo šminka je pouzdan način da se bave starenjem. Važno je zapamtiti da će o svijetlom ružom i sjenama morati zaboraviti. Prednost će morati dati pastelne boje. Oni će prikriti nedostatke i vratiti ljepotu.
Njega tijela
Lijepa tanka figura je savršen način da izgledaš mlađi. Postoji nekoliko dokazanih tehnika, slijedite koji će uvijek ostati na visini.Riječ je o njegu kože i održavanju. Zdravo tijelo i prekrasna figura - neotuđive tajne onoga što izgleda mlađe od svojih godina. Koje tehnike rade? Liječnik je podijeljen dietaistom Aidom Khazipovom.
Pravilna prehrana
S godinama, metabolizam usporava: zbog ovog dijela deserta, koji se nekada činilo bezopasnim, može se pretvoriti u dodatne kilograme. Stoga će se moć morati redovito pratiti.
Ja isključujem dodatni šećer
To se odnosi na slatke slastice i voće. Jedite bobice i voće u umjerenim količinama, pokušajte dati preferencije grapefruits, avokado, trešnja. U prehrani možete dodati zamjenu šećera (korisna opcija - Stevia).Dodajte vlakna
To su uglavnom povrće koje je bolje jelo sirovo ili blago u nepovoljnom položaju.
Kuhati za par umjesto prženja
Sadržaj kalorija od jela povećava se na račun ulja za prženje, a ova hrana je teža. Osim toga, par, na žaru ili pečeni proizvodi izgledaju atetiziranje, pripremaju se lakše - zaboraviti na prskanje nafte i masnih jela.Više proteina
Zbog proteine hrane u tijelu se proizvodi kolagen. Takvi proizvodi dobro utječu na rast mišićne mase. Ovo je svježi sir, jaja (bjelančevina), pileći file.
Ne zaboravite na masti
Da, isključujemo palmino ulje i masna jela. Ali nemoguće je lišiti se maslinovog i lanenog ulja, masti u mliječnim proizvodima. Možete napraviti ribolovne tečajeve.Voda
To je trend u svijetu Antije, koji nikada neće izgubiti popularnost. Pijte do dvije litre čiste vode tijekom dana: toksini su izlazni, koža se povlači.
Savjeti za fitness
Fizička aktivnost je još jedan put do koliko stari. Može biti yoga, svjetlosna kondicija ili čak i vježbe snage, ovisno o razini pripreme. Pokušajte se kretati više i izvan teretane - planinarenje, penjanje stubama, aktivnostima na otvorenom.Odjeća koja će pomoći izgledati mlađe
U svom Instagramu, poseban post je posvećen ženama 50+. Preporuke se odnose na haljinu za manire, poput odjeće u ormaru. Što vrijedi razmotriti? 1. Vertikalne linije. Podovi jakne i kaputa ili čak i viseći šal otekline vizualno crtanje oblika, omogućuju da izgledaju vitkiju. Tako da je čip radio, ne pričvrstite jaknu ili ne veže šal. 2. Duge suspenzije. Dakle, ispostavi se vizualno produljiti vrat, napraviti sliku sofisticiranije. 3. Svijetle boje. Stiličar savjetuje da ne prestaje na tamnim bojama ili klasicima, razrjeđuje garderobu sa svijetlim nijansama. Ali treba izbjegavati kisele boje. 4. vrećica preko ramena. To nije samo zgodan i moderan. Takav dodatak pomoći će sakriti trbuščić. Još nekoliko LIFEHakovih: hlače treba izabrati sa sadnjom na struku (ne niže). Uski modeli se najbolje izbjegavaju, pogledajte prema hlačama s izravnim rezom. Osim njih, bijele tenisice će izvoditi - univerzalne cipele za bilo koju sliku. A klasična bijela košulja je savršena za vrt: nosite traperice, suknje, bilo koji pribor.
Izgleda mlad nakon 40 godina, a pozitivan stav će se pobrinuti. Češće se prepuštaju kozmetičkim postupcima i jednostavno ugodnim emocijama, razvijaju se, potpuno odmorite i volite odraz u ogledalu je još jači.