Od iznad sirove, dno je prljavo, u sredini ružnog? I otići ćemo u kuhinju i kako se nositi s biosintezom!
Mi ćemo sintetizirati, naravno, serotonin, koji će nam se okrenuti pravo raspoloženje, to je dobro. To će nam pomoći s aminokiselinskim triptofanom, koji je sadržan u mračnoj čokoladi, rajčicama, svježim sirevima, orašastim plodovima i drugim ugodnim želucima. I također ih pripremamo s takvim macarom, tako da je želučani sok rekao: "Da li itko ima sezonske depresije ovdje? Samo ne ja! " I dobro raspoloženje nas više neće ostaviti.Radosni doručak: lijene knedle s makom
Sastojci: Na 350 g svježeg sira - 3 žlice brašna (bolje od cjelovitog zrna), šećera i maka, jaja, malo soli. Sam proces. Gumeni sir s jajetom i šećerom, soli, zatim dodajte brašno i mak - i plijenite tijesto. Sada se izvlačim iz nje "kobasice" i podijelite ih kao što netko voli (ili jednostavno izrezati "podloške", ili ROBBIKI štedi od njih). Bacite u slanu kipuću vodu na nekoliko minuta - uklonite i pluhat u kiselo vrhnje. I upravo u tom trenutku teza "jutro nije dobro" ispada biti lažno i leti u prozor! Zajedno s zavodljivim mirisima lijenog, ali radostan (ili - i stoga previše radostan?) Doručak.
Doručak u buzz: crountons s kikiriki pastom
Sastojci: Na 4 komada štapa ili 2 kruha - banana, nekoliko žlica paste kikirikija, jaje, par žlica maslaca, kapljica šećera od vanilije. Sam proces. Bug jaja, dodajte vanilu šećer tamo. Na komadu kruha razmazujemo tjesteninu, popeti se na vrh krugova banana, zatvorite drugu polovicu kruha, ponovite proces. Pažljivo napravite naše objekte u jaje - i ne manje lagano pecite na kremastoj ulje. I odmah, u Mignonskom je mahnito vrištanje: "Bananaa!" - da na svom jeziku znači: "Uzeli smo veliku sreću!"
Gristi
Sastojci: 100 g suhih rajčica, kao i više zelenila (arugule ili vaše omiljene vrste salate), 100 g sira (kao što je Mozarella ili FETH), može se dodati dnevni kukuruz, crveni luk i paprika na zahtjev. Plus maslinovo ulje, senf u grahu, slanoj paprici. Sam proces. Dodajte sjeckani sir na oprani i suhi zelenilo, a zatim rajčica, ako je potrebno, sjeckani na manje komade. Sada - sastojci su opcionalni, inspiracijom i prisutnošću u hladnjaku. Solim-papar-ukrasite senf, lagano vodno maslinovo ulje - i mi nosimo misao u rubovima toplo, čak i spar, smiješno i bezbrižno!
Prvo nadahnjuje: sir i riblja juha
Sastojci: Na 300 g ribljih file - komada od 4 rasteljene sirove, 3 krumpira, žarulja, mrkve, kopra, biljno ulje, par žlica cedrovih orašastih plodova, slanu papriku. Sam proces. Narezani luk i naribane mrkve su brušene i omekšavaju povrće. Pridružimo im se laganim pečenim orašastim plodovima. Sada u kipućoj vodi (ne zaboravljeno?) Šaljemo sjeckane sirove, mix - a kad su živi s okolinom, bacaju u juhu narezani krumpir. Nakon 8 minuta, sjeckani riblji file se šalje prijateljskoj tvrtki, zatim povrće s orasima, a već u finalu, kada je riba zavarena - kopra. Sada neka ukloni ispod poklopca još nekoliko minuta - i početi se radovati!
Narančasta pjesma: juha od kikirikija od bundeve
Sastojci: Na malom kvačicu - jedan bat (može biti krumpir), podne litren juha, 6 žlica maslaca od kikirikija i 4 kreme, solane, sjemenke i zelenila za dekoraciju. Sam proces. Bundeve i batat kuhar i puriruze. Sada u tavi, mitamo maslaca - i dodati povrće i maslac od kikirikija. Sada sipamo juhu, sol-papriku i dobro promiješajte. Donosim do čir, mi zajebavamo svjetlo - i na sporo kuhanje 20 minuta. Odlučujemo što smatramo relevantnim - i ukrasio vaš život ovog visokog masnoće pernate!
Zgužvana radost: šljive s orasima u vinu
Sastojci: Na pola litre crvenih suhog vina - zaštićene šljive, grama od 200 očištenih oraha, približno isti šećer. Filovno vino, manje šećer. Sam proces. Moje šljive, izuzeti smo od kostiju i početi s komadima oraha. Sada trčimo u tavi, ulijte vino, spavamo tamo šećer - i 10 minuta 10 kobasica na sporim vatrom. Nakon toga, noć mu se izdržala na hladnom mjestu - a sljedeći dan sjećam se težljivog razloga za zadovoljstvo i vedrinu!
Egzotični užitak: slanina kotrlja s smokvama
Sastojci: Jednaka količina suhih smokava i slanina, zelenilo lišće (arugula ili kadulja), maslinovo ulje. Ukusna, iako je netoglavljeno, ispostavi se ako uzmete onoliko komada feta. Sam proces. Ležili smo na svakoj traci slanine u malom grmu zelenila i voda na sl (po želji, punjenom komadom sira). Sada omotavamo role, probijemo ih u hladnu vodu s drvenim štapićima i lagano pečena na ulje, u trenutku na svakoj strani. Ispada strašan smetnja na krivnju - ali raspoloženje se uopće raste zbog povećanja stupnja!
Desert "radost vegan": Očelni kuglice
Kikiriki pasta, lagana sol. Ako želite, možete dodati zdrobljene pistacije. Sam proces. Matice i datumi su slomljeni odvojeno, nakon čega se miješaju. Dodajte kikiriki paste i valjanje iz ove smjese loptice. Također miješamo začine, podijelimo u njih svaku loptu - i otprilike sat vremena šaljemo u hladnjak. Ukusna, korisna i radost života se umnožava sa svakom ponovljenom loptom ispred njezinih očiju!
Očaravajući desert: čokoladna granola
Sastojci: Pločica tamne čokolade, nekoliko kašenih čaša, dvostruko više manjih kokosovih strugotina i bademovih latica, pola šalice meda, četvrt šalicu kakaa, par žlica kakaa graha, 4 žlice biljnog ulja, vanilin, malo sol. Sam proces. U dubokom spremniku, mi miješamo pahuljice, čips i bademe, sol je sve, distribuirati u obliku za pečenje - i poslati pećnicu 10 minuta da se zagrije na 200 stupnjeva, i na sredini mješavine staze. Sada u tavi na malom požaru organiziramo sastanak sa svim ostalim komponentama. A onda kombiniramo obje polovice - i neka ih zamrzne. Podijelimo na komade - i govorimo endorfine: "Pozdrav, draga, dobrodošlica, već smo ovdje objavljeni"!
Akutno uživanje: vruća čokolada s chili
Sastojci: Na pločici gorke čokolade - jedan chili papar, vanilija pod, štap cimeta, dvije čaše mlijeka, kolica rakija, šećerna žlica. Sam proces. Papar i vanilija rezani na pola i zajedno s cimetom se spuštaju u krajolik. Ispunite mlijekom, zagrijanom (ali ne kuhajte!) - A sada se penjemo fino slomljenu čokoladu. Na mahonskom vatru kuhati, miješati dok se ne otapa. To se obično događa 10 minuta. Uklonite začine - i uživajte u struji oštro pozitivnih emocija!