Planiranje dana na takav način da bude u krevetu da bude u krevetu, čitati njihove, a zatim 8 sati slatko i mirno spavati od 23 sata do 7 ujutro? Oh dobro!
Funkcionirati kao normalna osoba, morate biti u krevetu do 11
Ne u 11.30. Ne u 11.15. Točno u 11 sati.
To znači da očistite zube, isperite šminku i isključite svjetlo koje trebate do 11
Ako želite raditi normalno sutra, onda u 11 stvarno morate zatvoriti oči i spavati.
Dakle, ako gledate seriju, koji završava u 11, u kupaonici koju pokrećete u oglašavanju pauza
Prvi odmor - na večernjem čaju, drugi - na oblačenju u pidžami i instalacija budilice, treći - na pranje i zubi.
Ako obično ručate u kafiću, počnete praćenje vremena od 9.30
Definitivno trebate biti kod kuće na 10,45, tako da uvijek držite u glavi da su prometni gužvi mogući na ruti!
Zato što savršeno znate da se navečer ne događaju ništa zanimljivo u radnim danima
Najbolja stvar koja se može dogoditi je sastanak s prijateljem. Ali tko se sastaje kasnije 9.30? Nitko!
Vjerujte taj sat za spavanje do ponoći ne znači više od sati kasnije
Sat spavanja od 11 do 12 se smatra za dva!
Zapravo, niste protiv biti u petak ili subotu da odem u krevet malo kasnije
Po satu ili dva sata noću! Ostalo je besmisleno.
Ali uvijek ostavljate stranke do ponoći
Najbolje vrijeme za zabavu je od 9 do 12 sati. U pravilu, nakon 12 ljudi napravi bilo kakve radnje, koje su jako žao.
Vi ste poznati kao osoba koja ostavlja stranke prije početka. I ne briga
Skromni s ovim ugledom.
Ili osobu koja ih uopće ne ide
Nikada nećete ići u kino za sjednicu koja počinje u 21 sat.
Prije nego što stvarno legnete, napravite slatke rituale
Ako niste lišeni fantazije, onda uključuju sprej za posteljinu.
Ne razumijete univerzalno uzbuđenje oko javnog prijevoza sata
Jer ih nikad ne koristite
Susjedi koji su bučni u večernjim satima - tvoja najgora noćna mora
Kuhanje u nedjelju navečer hrane za cijeli tjedan? Vrlo lijepo u teoriji, ali u praksi - hvala, ne!
I doista se bojite ranih letova i pokreta
Izračunavanje količine vremena koja ostaje za prikaz spavanja.
Ako ne lažete u krevet u 11, onda ćete biti sljedeći dan kao trom letjeti
A vi ćete definitivno raspravljati s majkom zbog smeća.
U savršenom svijetu, vi biste bili u krevetu do 10, ali mislite da je to razumno i shvatite da je to previše ambiciozan projekt
Previše djela padne na 10.
Ali ako imate lekciju u hodniku ili sastanku na posao, onda razumijete što je bolje lagati ranije nego u 11 sati
Za spavanje, trebate 8 sati, ali ako trebate ustati ranije od 7, onda morate lagati ranije.
Ali ako želite stvarno cool provoditi vrijeme, onda ležite u 10 s šalicom čaja i dobru knjigu
Najbolji način za spavanje je da se umorite od čitanja.
Da ne bude previše pospano, čak i držite dnevnik o tome koliko spavate
U aplikaciji ili prijenosnom računalu.
Nikada nećete razumjeti ljude koji kasnije padaju, a da ne rade ništa važno
