Nemoguće je čisti čovjeka od svih radosti odjednom. Pa, u redu, napustili ste burgere, rekao je "ispričavam se" prženi krumpir s krekerom i rastali s karbonom. Ali sada kako? Ne možemo vas ostaviti u nevolji - zadržati popis slatkiša koje možete ispucati, čak i ako iz nekog razloga pokušavaju izgubiti težinu.
Voćna salata
Mango, naranče, grožđa, papaja i kruške - Pihai tamo, bilo gdje i bobice goriva. Ako vam se čini salatom nekako suha i ravnodušnog, dodajte ukusan jogurt i malo grožđica. Ili žlicu meda. Čak i najslađi plodovi su još uvijek niskokalorični i goli od kore vitamina s antioksidansima.
Šerbet
To je isti smrznuti voćni sok, koji sprječava sladoled. Ball-ostala sorbet, čak i zaslađena, neće vas odmah pretvoriti u hippopotamus. To je u konačnici, pola stola soka - čak i najznačajniji nutricionist ne bi ga zvao grijeh.
Bijeli slez
Postoji suptilni trenutak - morate tražiti razne, koji uključuje agar-agar ili pektin. Agar-agar je stvar koja se dobiva iz algi, dodaje se u pločicu kako bi se postigla elastična konzistencija. U agar-agaru, puno joda, korisno je za štitnjaču, jetru i mozgove. Marshmallow na pektinu također nije loš. To je zračni agar agar i također je koristan - piktin od jabuka poboljšava probavu i ima efekt detoksikacije. Ali želatinska marshmalla ne dodiruje, on ima korisna svojstva mnogo manje.
Marmelade
U biti, prirodna jabuka Marmalade je san, a ne proizvod. Sadrži željezo, bakar i fosfor (što je dobro za patnju), magnezij i kalij (koji je dobar za one koji imaju život - solidan stres i prevladavanje), kao i - grupni vitamini B, E i K. pektin obnavljaju se Metabolički procesi, uklanja upalu, uklanja teške metale i ubrzava iscjeljivanje rane. I samo 300 kalorija na 100 grama.
Žele
Jelly s voćem prema nekretninama i sadržaju kalorija ne razlikuje se vrlo različito od voćne salate - gotovo nema kalorija u ovoj treningu. I žele s zamrznutim jogurtom - već punopravni desert, kao da nema dijeta.
Suho voće
Govorimo o poštenim, strašnim i korumpiranim suhom voćem s tržišta, a ne o zgodan, pakiran u vrećicama. U "industrijski" suho voće često se dodaju šećerni sirup i konzervansi. Suho voće poboljšavaju probavu (tako učinkovito da se moraju pažljivo tretirati) i sadrže sve iste vitamine kao svježe voće, ali u koncentriranom obliku. Osim toga, oni su slađi, a ako jedna svježa kruška neće zadovoljiti vaš potisak slatko, a zatim se osuši s njom će se nositi.
