Haljina ili omiljene traperice koje dobro sjede? Pete ili hladne tenisice? Crveni ruž ili prirodni balzam? Vječna borba i vječni izazov.
Općenito, svatko se sjeća da postoji samo jedna prilika da napravite prvi dojam, ali morate napraviti sljedeću banalnost: da biste izgledali dobro vani, vrlo je važno kako se osjećate iznutra.Očito, nije potrebno uliti dvije ploče da se kuhaju s češnjakom i pampuškom prije odlaska. Tim britanskih nutricionista otkrio je koji će vam proizvodi pomoći da malo uspijete i dodajte snagu prije odgovornog događaja.
Matice. Za uklanjanje stresa
100% ste barem malo, ali brinite. Neki proizvodi mogu ojačati to nepotrebno uzbuđenje, a neki - naprotiv, umiruju.
Na datum, prije datuma, najbolje je uživati proizvode koji ne brzo podižu razinu šećera u krvi, na primjer, matice. Naime: lješnjaci, makadamija, brazilski orasi i bademi. U njima postoje mnogi proteini i magnezij, koji ima blagotvoran učinak na živčani sustav.
Hrskavo povrće. Za svježi dah
Neraskidivo disanje, naravno, možete izgoriti s žvakati, ali to je bolje da ga ne njegujete, ali pokušajte se nositi s problemom prirodnije. Za to, jabuke, mrkve i celer su prikladni za sebe, imajući ugodan svježi miris, kada žvakanje, oni poboljšavaju salivaciju, i sline, zauzvrat, bori se protiv bakterija koje uzrokuje neugodan miris usta.
Celer je također izvrstan diuretik, pomoći će donijeti dodatnu tekućinu iz tijela i pomoći izbjeći oticanje.
No, potrebno je zapamtiti da je nedostatak tekućine također loš satelit u pripremnoj fazi prije datuma. Pogotovo ako ste tijekom dana naljepšane na kavu, zaboravljajući ga piti s potrebnom količinom vode. Kava se ozbiljno suši i dehidracija također uzrokuje neugodan miris.
Voće ili povrće Smoothie. Za lica svježine
Crvenilo, pimples i drugi mogu ozbiljno pokvariti raspoloženje prije dragocjene večeri, ali nutricionisti su donijeli recept za savršeno prikladno piće koje će pomoći donijeti kožu u red.
U zelenom smoothieju, uključite avokado, ananas, špinat, kokosovu vodu. Avokado vlaži pokrivač kože, ananas naplaćuje s vitaminom C, koji pokreće ojačanu proizvodnju prirodnog kolagena, a špinat će pomoći tijelu da se riješi toksina.
Korisne masti. Pripremiti želudac u alkohol
Moguće je da ćete na prvom sastanku dobiti galeb i dispergirati. Ili ćete piti jednu bocu mineralne vode ujutro za dva. Ali, ako ćete oboje biti strastveni ljubitelji malbek ili otići na fascinantno barhopping u potrazi za najboljim u starim Fureeshem, onda je želučana sluznica na ovaj sastanak bolje pripremiti unaprijed.
Ako, naravno, vaši planovi nisu uključeni u ponavljanje klasične scene iz Romomova, kada se snažan osjećaj treperi nakon što joj drži kosu dok je bolesna.
Korisne masti - to nije krumpir pet, i losos i maslinovo ulje, svi se sjećaju?
Grah. Ojačati peristaltiku i dobiti ravan trbuh
Važno je uključiti ih u prehranu ne na dan dana, već nekoliko dana prije. Prema razumljivim odraslima, razlozima. Općenito, mahunarke sadrže amilozu, koja je otporna na enzime i želučanu kiselinu, te se stoga ponaša kao vlakna i služi kao "metla" za crijevo i "gorivo" za "dobre" bakterije.Tamna čokolada. Za vožnju
Ovo je službeno: čokolada može biti! Samo ne i bilo koji bar od 250% koji se sastoji od šećera i melase. Trebate dobru gorku čokoladu, ako ćete u posljednjem trenutku proći i povući kako biste se sakrili ispod pokrivača i ne idite nigdje. U dobroj stvarnoj čokoladi sadrži feniletilamin, koji radi kao prirodni neurotransmiter, koji je odgovoran za dobro raspoloženje i užitak. Također sadrži magnezij koji pomaže u proizvodnji serotonina.
Glavna stvar nije sastavljena, naravno. I pogledajte sat tijekom naknade tako da ne radi ovako:
Izvor