Različiti dijeta se već dugo ne iznenađuje, možete čak i svakodnevno izmisliti svakoga da se ograničite na konačno doći do traperica. U jesen, sve teže: prvo, količina svježih i korisnih proizvoda brzo pada, a drugo, neke posebno zamrzavanje moraju nositi masti pod trapericama.
Pronašli smo savršen plan prehrane, koji ne samo da pomaže izgubiti težinu, ali će uštedjeti od hladnoće. Formula je jednostavna: puno masti i malih ugljikohidrata. Zvuči čudno, ali to je vrijedno toga!
Recite znanstvenike!
A ne samo britanski, neposredno nekoliko studija posljednjih deset godina jednoglasno konvergiraju u rezultatima - ozbiljno smanjenje ugljikohidrata u prehrani dovodi do neposredne mršavljenja. Lukavo je da "skakanje" od šećera, tijelo počinje koristiti masti kao gorivo. Kao rezultat - prestajete pričvrstiti puno hrane. Jer, čak i ako ste model moda, još uvijek imate nekoliko tajnih peći s masnoći, to jest, s gorivom.
Nekoliko ugljikohidrata
Hvatanje za nas, djevojčice ovisne o Sachari teže. A točka nije u nama, ali u prirodi koja je došla s PMS-om, migrene, transcendentalne cijene na Hermes vrećice i lažnu ljepotu vašeg bivšeg. Sve to nas uznemirava i doslovno čini tugu čokoladu i troslojnom sladoledu. Na drugi način, jer šećer i njegov partner škrob - zlonamjerna stvorenja. Prvo, puno radosti je doneseno, a zatim, dok ste u euforiji iz krumpira, slobodne ili čokolade s grožđicama, brzo se podijelite i još su brže u masnoći. Štoviše, oni su deponirani, na stranama, trbuh i kukovi.
Mnogo masti
Masti, naprotiv, dugo i marljivo apsorbira tijelo, a što je najvažnije - ne dovodi do skoka šećera u krvi. Iako Pavlov pas refleks ne radi ionako: kako ne dopustiti Droachu na sočnom odrezku ili svježe iskrenosti u Španjolskoj Hamonu! Razina glukoze u tijelu ostaje konstantna, a nakon nekoliko tjedana napokon izađete iz ovisnosti o šećeru. I u isto vrijeme kada želite sve što je željelo, osim kapitulirajućih neprijatelja: šećer i škrob. Sjećaš li se da je to masnoća vrlo jednostavno? Zato će vam masna hrana i prirodna vlakna pružiti pravu jednostavnost. Pa, još jednom: ima toliko stvari!
Dijeta
Vaš plan prehrane trebao bi se grubo sastojati od četvrtine proteina, 70-75% masti i samo 5-10% ugljikohidrata. To jest: meso, piletina, riba, jaja, šunka, pregovaranje, puretina, slanina, sternum, kobasice i kobasice (samo stvarni, a ne iz papira), krema, kiselo vrhnje, sir. Fat, pravi svježi sir, a ne na toj nuli, koji ste pažljivo ujutro punili u sebe ujutro posljednjih pet godina.
Dodajte još sireve, home majoneze (još se sjećate ove riječi?), Sve vrste umaka, povrća, maslina. Pa, ne bajka? Bit će potrebno ograničiti se u žitarice (oni su najprikladniji, lane i sezame) i sve kaše, voće, mlijeko, rootfields, proizvode s niskom razinom masti i naravno čokolade. Ali da biste nadoknadili gubitak, možete i trebate piti sve s laganim pivom ili crveno vino!
Toplina i zabava
Takva hrana daje veliku naknadu energije, a time i toplina - većina proizvoda ne nestaje s polica tijekom cijele godine i omogućuju "ne postići" tijekom cijele godine. Osim toga, veliki izbor uistinu ukusne hrane neće dati omotač od zabrana. Da, i zamislite lica svih ovih vječnih koza, kada vide da umjesto lišća apetiti s velikim apetitom jesti Hinkali. Ili ribe. Ili kodirani jaja sa slaninom konačno. Ili pizza. Velika masna pizza. Jer uvijek imaš izbor.
