Često se podcjenjuju. A kada je riječ o fizičkom obliku, upadamo u španjolsku inkviziciju. Uzalud, uzalud - vjerojatno mislite previše loše o sebi.
Provodiš puno vremena na noge
Vi ne uzeti taksi voziti 500 metara od kuće do podzemne željeznice, za vrijeme ručka idete u šetnju, ne žurite s slobodnim stolicama u autobusu, kao i na ukrcaj. Srednji čovjek čini oko 6 tisuća koraka dnevno. Uključite pedometar i izračunajte - ako imate više, vi ste, a ne lijen pečat na sve.Brzo ste obnovljeni
Sljedećeg dana nakon treninga ili duge šetnje, ne ležite, slabi glas moli da vam donese galebu i masira noge. I bez prehlade ne može vam poslati knoutout dugo vremena. Kod ljudi u dobrom stanju, imunološki sustav je također dobro obavljen, a metabolizam je tako dobar da tijelo nije potrebno da ima dugu rehabilitaciju nakon što je jogging sat, naviknut.
Koraci za vas - ne problem
Ako vidite prepune stepenice i prazno stubište, što ćete izabrati? Ljudi u dobroj formi odabiru korake, naravno - zato što 20 sekundi trči ne dopušta da diše i ne oduzimaju posljednje sile.Povlačiš zdravo
Ponekad jedete voće i povrće, salate bez majoneze i pečene ribe, kefir i zobenu kašu upravo tako, jer ste ukusni, a ne zato što ste čvrsto odlučili jesti pravo i patite. Jasno kalibrirani metabolički metabolus potiskuje žudnje do krumpira za fri u zrno i trostruki čokoladni deserti.
Ne radiš na poslu
Dobar fizički oblik izravno utječe na sposobnost mozga. Sport otpornosti na stres, brže pronalazi rješavanje problema, oni imaju veće sposobnosti organizaciji, a oni se prebacuju na zadatak zadatka koji se prate.Možete drasti kupovinu cijeli dan
Na trenutak, dobra kupovina subote je 3-4 sata na nogama (u stvari, 5-6 sati zavaravamo). To je prikladno. Ovo je kruh utega (i koliko, na vašem putu, težak 10 haljina plus vješalice? Ako ne želite sjesti nakon svake trgovine, kaže da ste povoljniji.
Jako voliš seks
Jer, bilo da ste u lošem obliku, on ne bi bio samo zadovoljstvo za vas, već i ozbiljno opterećenje (a on je teret). Osim toga, posteljina akrobatika zahtijeva zdrave zglobove, elastične mišiće i dobre osjećaje ravnoteže. Teško je uživati u procesu kada imate unesenu nogu ili natrag. Nemojte razmišljati o takvim problemima općenito - dobro učinjeno, vi ste u tonu.Imate dobar stav
Stražnji leđa je nemoguće bez dobro funkcionira mišića - oni stvaraju neku vrstu korzet koji podržava greben u ponosu desnom položaju.
Možete jednostavno držati ravnotežu
A ta sposobnost ne ovisi ne samo o treningu vestibularnog aparata, već i na stanje mišića i zglobova. Možete li trčati na rubnju, bez srušenih na travnjaku? Uzmi prehrambenu cijelu zrna i prestani hrvati - očito si bolji nego što misliš.