Je li i vi, doručak obično želite dati neprijatelju? A što obično imate za doručak - kodirana jaja ili ... više kodirana jaja? U stvari s tim! Iako se kodirana jaja, po želji, može se diverzificirati izvan prepoznavanja.
Ako kuhati nešto kreativno - i istovremeno brzo i jednostavno - tako je moguće i adept ispravne prehrane postati neprikladan. I ispostavilo se da imate doručak - izvrsna jutarnja zabava i sredstva za buđenje!Lijena hladna zobena kaša
Sastojci: Četvrtina čaše zobene kaše, trećinu čaše mlijeka, četvrtinu čaše jogurta bez aditiva, žlica meda, poželjno - voće, vanilin, naribanu čokoladu, džem.
Sam proces. Zobena kaša, mlijeko, jogurt i "aditivi okusa" šalju na staklenu posudu s poklopcem s poklopcem. Pažljivo protresite tako da se sve kreće - i stavite ispred hladnjaka. Ujutro, desert je već spreman - hladan, ukusan i koristan! Nekoliko dana može se pohraniti u hladnjak. A ako preklopite sastojke u plastičnu posudu, možete ga odnijeti da radi kao jednostavan, ugodan i bezopasan užina.
Brz kolač
Sastojci: 3 žlice brašna, što više šećera, 2 žlice kakaa, koliko mlijeka, žlicu topljive kave, jaje, biljnog ulja, četvrtina čajne žličice, lagano vanilin.
Sam proces. Brašno, kakao, kava i šećer mix dobro. Uličimo mlijeko, vozimo jaje, stisnete vanilu i kako biste trebali proći vilicu. Sve je to u šalici, podmazan uljem i u mikrovalnoj pećnici. Nakon što ste proveli minutu i pol ili dvije minute u maksimalnom načinu napajanja, cupcake nam ide malo vlažnog unutrašnjosti, nježnog i zraka!
Lijena palačinke
Sastojci: Pola šalice brašna, čašu mlijeka, par jaja, 2 žlice šećera, komad maslaca, malo soli i limunovog soka. Sirup ili med ili džem.
Sam proces. Mlijeko i jaja, sol i šećer plus limunov sok - sve ovo šaljemo u zdjelu i mix. Tu je i rastopljeno ulje, brašno i ponovno se miješati. Sada sve to je u tavi i pržiti minute 5. Prevrnem se i pripremiti se za još nekoliko minuta. Sada je oštrica napravljena od ovog tijesta "kaša", tomm u tavi za mnoge minute tri minute, izvadite i sipajte slatki umak na svoje voljeli.
Riža s trešnjama
Sastojci: Čaša riže, 200 g trešanja, par mliječnih naočala (ili vode), mali šećer, maslac, sok od limuna, vanilin i cimet.
Sam proces. Nosite rižu kašu na mlijeku ili vodi, oprati trešnje i uklonite kosti. Sada zgrabite 15 minuta u tavi, zaspati sa šećerom i posuti limunom, a na kraju se nalazi začin. Riža postavite na tanjuru, vrhunske trešnje, možete sipati svu ovu ljepotu na preostalu karamelu i ukrasiti metu.
Kobasice u pitaistu
Sastojci: Ovisno o apetitu - nekoliko listova Lavashi, nekoliko kobasica, mala mrkva, krastavac, malo pekinskog kupusa. Neki sok od limuna. Za ljubitelje hot-pasa - senf, kečap i to je sve.
Sam proces. Iz sjeckanog kupusa, sitno naribane mrkve, narezane krastavce i kapi soka sa salatom. Ležimo malo na Piti, s ispupčenim kobasicom, podmazujem kako je to, mi okrećemo "pretvarač" - i u mikrovalnoj pećnici na nekoliko minuta. Kao opcija - pržiti u tavi, za najgore oštre.
Sendviči s avokadom
Sastojci: Kruh za tost, avokado, jaje, kap biljnog ulja, slana paprika.
Sam proces. U komadiću kruha, staklo je učinjeno "rupom", jaje je razbijeno u šalicu i malo tuku. Širimo tost na predgrijanu tavu i napunimo jaje. Previše je pržena - prevrnemo se i pržite još nekoliko minuta. Avokado Dok smo čistimo, rezani, pretvaramo u kašu za vilicu, slanu papriku, možete posuti sokom od limuna. Sada razbijte ovu pastu na tostu s jajetom - i udari od zadovoljstva!
Granola - Super Muesli!
Sastojci: Za dva - 150 g Herkula, na šačici badema, grožđice, Kuragi, neke sjemenke i šećera od bundeve. Malo meda ili sirupa, možete voće plodove.
Sam proces. Sastojci, uz posljednje dvije, pomiješajte u obliku za pečenje i stavite u zagrijanu peć 20 minuta. Izvodimo, lagano mix - i Tom u pećnici još 15 minuta. Sada vodimo voće i kaifuh , Možete ispisati više - u hladnom obliku, to je također ukusno!
Lijene "zelene" knedle
Sastojci: 400 g svježeg sira, 150 g špinata, jaja, komada čvrstog sira, oko 250 g brašna, slanog paprika, još uvijek možete kopra i drugi zelenilo.
Sam proces. Operan špinat je zgnječen u miješalicu, pomiješajte u zdjelu s svježem sirom, jajima i naribanim sirom. Slijedi istog brašna, temeljito miješanje. Tijesto bi trebao biti malo ljepljiv. Radije u kobasice i izrezati ih na komade. Baciti u kipuću vodu, kuhati nekoliko minuta, spreman za ukrašavanje zelenja - i radujte se u tijelu i duši.
Kruh od češnjaka - za one koji rade kod kuće
Sastojci: Baguette, 100 g maslaca, punaš klinčića od češnjaka, malo voljenog zelenila, štipanje soli.
Sam proces. Izrežite bagetu. Sve ostalo se uklapa u miješalicu. Sada razbijte kruh s maslacem od češnjaka. U načelu, već ukusna! Ali ako se glad još nije probudila, postavit ću naše stvaranje na limu za pečenje, postavio za kolače i pošaljem 20 minuta u predgrijanoj pećnici 20 minuta. Sada se apetit već probudio i viče: "Pa "!
Punjene kruške
Sastojci: Na 1 velika kruška - par žlica šećera, par žlica svježeg sira ili nježnog mekog sira, kriška maslaca, malo zdrobljenih oraha, možete malo cimeta ili ružmarina.
Sam proces. Čistimo krušku, izrezati i izrezati jezgru. U posudu se topi ulje i ulije u njega. Kada se otapa, pržite u ovoj karameli krušaka do ugodne zlatness. Stajamo pola na pločama, u produbljivanju staviti žlicu svježeg sira ili sira, zatim - orašastih plodova i začina, a mi dodamo preostalu karamelu na vrhu. Održivi blaženstvo!