Jedite voće, poput uznemirenog lemura, za doručak, ručak i večeru - živite 100 godina i vi ćete pogledati 20? Pa, korijen je u pravu. Ali još uvijek, razmotrite komponente vaše voćne salate bliže. Neki plodovi su carur burgeri.
Liči
Ove đavolske bobice gotovo nisu uspjele gomilu djece u indijskom gradu Muzaffarfur - liječnici nisu mogli shvatiti zašto je mali hindusi iznenada počeo mamalno kihati, izgubiti svijest i tući u konvulzijama. Srećom, liječnici u vremenu vezali su tajanstvenu epidemiju s sezonom Lychee. Lychee ima sposobnost smanjenja razine glukoze u krvi - i to je vrlo kritično za one koji ga imaju tako nisko. To je, posebno, za sve koji su zaboravili ručati. Nema liče prije obroka!
Naranče
Stop, ali što je s neparnim narančema u svakom članku o zdravoj prehrani? Tako je tako, u narančama gomila vitamina i vlakana - ali kiseline u njima su također jako puno. Toliko o tome da ljubav za naranče može biti ukorijenjeno u uništenje zubne cakline. Istraživači iz Sveučilišta Rochester saznali da je čak i sok od naranče za zube uništen kao slatka soda. Međutim, problem s sokom je riješen lako - popiti ga kroz cijev.
Banane
Ergonomski eko-pakiranje, brzo zasićenje, ugodan okus. Da, ali banane, osobito zrele - to je 93% ugljikohidrata i na šećer sl. To jest, banane nisu daleko od kolačića. Takva voćna budala.
Grožđe
U blagoj promišljenosti, lako možete stisnuti kilogram grožđa. Možete, ali ne vrijediti. Slatko grožđe - to je gotovo čisti ugljikohidrati, 27 grama ugljikohidrata u jednom kokpitu. Osim toga, grožđe -0 snažan alergen, može uzrokovati nadutost trbuha i poremećaja probave, a on je također prilično kalorien. Zato ne slijedite nevinim izgledom: grožđe su tako tako tako prehrambeni snack.
Brusnica
Ova vrsta kao korisna bobica sadrži mnogo oksalata - tvari koje povećavaju rizik od kamena za bubrega. Sušene brusnice još su gore - ona je kisela, tako da je šećer često dodan u njega. Polovica male šalice sušenih brusnica je više od 300 kalorija.
Coconia
Kokos nije voće, a matica, pa, još uvijek je - u društvu štetnog voća, dobro se uklapa. Kao i bilo matice, kokos je prokleti kalorien. Ali, za razliku od lješnjaka i badema, dobro ga skriva. U kokosovoj pulpi oko 300 kalorija na 100 grama, a gotovo sve ove kalorije su debele.
Trešnja
U zreli trešnju oko 17 grama šećera na 100 grama čistog proizvoda - nekako previše, pogotovo ako ste na dijeti ili patite dijabetes. Ali to je Pollwy. Trešnja sadrži ugljikohidrate kratkog lanca, koji su vrlo, vrlo slabo probavljeni i vode do nadutost trbuha, utapanja i pogoršanja sindroma iritabilnog crijeva.
