40% svih čireva - od živaca. Potrebno je pustiti malo malo, a mozak počinje gnjaviti naš loš organizam s hormonskim maljkom. Zaboravite na shmauru auru i rupe u karmi. Nervozne čireve nisu naša mistična nagrada za naše grijehe, ali ispušne kemijske reakcije, besmislene (uglavnom) i nemilosrdne.
Tuga
Poprich, toplo zbraja, želim rukovati i čokolade. U slučaju tuge, sadržaj serotoninskih hormona, norepinefrina i dopamina pada na razinu postolja, i upravo nam se organiziraju radost života i želju da skočimo na lokve. Link do Slavena je prvi simptom nedostatka serotonina, usput. Dugotrajna handra usporava sve metaboličke procese i gubimo apetit - zašto spalite, ako i dalje ležite na kauču i život je gotov? Tijelo prelazi u način uštede energije i nekako obavlja svoje funkcije. Želudac ne kuha, seks je nevoljko, premjestiti lijenost. Želimo stisnuti u kvržicu kao u majčinoj trbuhu, jer počinjemo spuštati. Od takvog neobičnog opterećenja leđa, povećava se rizik od osteohondroze, što sama ne poboljšava sam raspoloženje. Što učiniti? Poboljšajte razinu endorfina, ostatak tvrtke će ga zategnuti. Dvije najmoćnije stimulanse su sunčeva svjetlost i sport do sedmog znoja. Također je vrijedno baciti triptofan aminokiselu u peć - ona će se pretvoriti u serotoninu. Pravi triptofan bomba je vrat od banana. Ili tanjur dobre tjestenine s sirom. Jeste li ikada vidjeli depresivne Talijani? Isto.
Bijes
Nije bitno što letimo u svemir i sa znanjem o slučaju, raspravljamo o kinu Arthausa, sa stajališta naših mozga, mi smo još uvijek divlja špiljske ljude koji imaju samo dva odgovora za bilo kakve nevolje - "zaljev" i "Trčanje". Ljutnja je "zaljev", potreba da se pokupi u glavu rupe i držeći se kosi veziva, koja ima aroganciju koketiranja s vašim tipom. "Borba? Izvrsno! " - On kaže mozak i počinje kuhati u borbi do posljednje kapljice krvi. Razina adrenalina i kortizola skače na nebo. Ovi hormoni koji su odgovorni za strah i bijes, odnosno, daju krv deblja kako bi se smanjila moguća oštećenja rana, mišićima, čine srce stisnutim i stisnuti vaše šake. Sve je u redu, ali nevolja - vjerojatno nećete voljeti baciti šefa ili sablja tigara. Stoga se svi to nerealizirani potencijalni okreće oko vas. Thusesting krv uz otkucaje srca dovodi do hipertenzije i kratkog daha. Ako ste često ljuti i visoke kvalitete - zdravo, rani srčani udar. Što učiniti? Ako se i dalje povećava, postoji jednostavan način da ispričate mozak "lonca, ne var!" I zaustaviti infuziju adrenalina. Signal "False Alarm" uključen je s disanjem - udišite želudac, držite zrak 5 sekundi i glatko izdisajte. To će morati pasti na ovaj način 10 minuta. Ako već nosite, ništa se ne može učiniti - morate se boriti. Ili prevariti mozak oponašanjem borbe. Možete brutalno iskopati jastuk ili naizmjence naprezati do granice i opustiti sve mišiće koje se sjećate.
Napad
Nećete vjerovati, ali uvreda je potpuno ista kao i ljutnja. Naši preci nisu bili uvrijeđeni, ali odmah je optužio neprijatelja u semaforu. Poseban mehanizam za ovu emociju nije osiguran, a uvreda nije ništa više od depresivnog bijesa. Adrenalin s kortizolom pleše skup, a agresija koja ne blokira doslovno sve ulaze i izlaze. Probavni sustav uopće ne radi, tako da ogorčenje lišava apetit i zabavlja zatvor ili proljev za raznolikost. Mišići se odvijaju od smetnje - evo vas i Shittomati "pali usne" i "com u grlu". Imunološki sustav također tone u hormonima, a horde mikroba sretno su požurili na oluju tvrđave, čiji su branitelji bili napušteni. Što učiniti? Prije svega, otključavanje stisnutih mišića vrata, usta i grkljaka, za koji adrenalin s kortizolom djeluje najjači. Na primjer, možete dobiti usta i disati tako minute 5. Ljubitelji Pyllul mogu žuriti u ribljem ulju, brzo smanjuje razinu kortizola - poput crnog čaja, usput. Ali naprotiv, stoga kave s razgovorima na temu "Kakva koza ne radi.
Ljubomora
Jeste li se molili za noć, dzatemon? To je potpuno nevažno, je li to istina za vaše velike ljubavne štapiće lijevo ili ste upravo igrali maštu - ljubomora će vas pretvoriti u patetičan paranoid i obožavatelj teorija zavjere. Za mozak, ljubomora je bombardiranje tepiha s norepinenginom, stres hormona i bijes. Općenito, on je dobar, to je zbog norderennalina, imamo osjećaj "i kralj planine!" I kipač energije svjetskog osvajača. Ali višak norepinefrina čini ripped životinje od nas. Što je logika tamo, što je tamo "da, s dječacima u nogometu koji je jurio"! Pod noreraine od bjesnoće potamni u očima, prelijeva osjećaj permisivnosti i žeđi za odmazdu. I adrenalin, koji bi vas učinio da se bojite posljedica i ne. Osim toga, iza zavjesa, Vazopresin je lijepo izlazi, koji je zapravo odgovoran za uklanjanje natrija od strane bubrega, osjećaj samozadovoljstva i, neobično dovoljno, želju da se odan partneru. Ali u divljim koncentracijama čini od nas sličnosti krpe lutke Masha - noge su postale wadd, izgled je besmislen, a sposobnost adekvatno procjene situacije i uopće nestaje. Kronična ljubomora daje vam depresiju i višak težine, hoće li somete menstrualni ciklus i može čak dovesti do neplodnosti. Što učiniti? Psiholozi vas savjetuju da zapamtite sve trenutke kada ste bili dobri, zabavljali se i pušili, ali bez tog, zasjekaj. Ako dobro trenirate dovoljno, razina vazopresina će doći. I smanjiti norenalin pomoći će dugo planinarenje - ovo je umjereno kardio-opterećenje, koji ne pobijeda dah (koji je već površan i prečesto), ali će se smiriti i ukloniti želju da zakopava slatka u šumskom pojasu ,
Strah
I opet, adrenalin dolazi na mjesto događaja s novim brojem "Run!". Ovaj put njegov zadatak je napraviti atlette od vas, koji se može isprati od ljutog mamuta. Sve najzanimljivije javlja se u simpatičkom živčanom sustavu. Centar za kontrolu leta komprimira plovila, tako da se tlak raste i vi nasanite, srce juri krv brzinom automobila Formule 1 (mišići trebaju puno kisika!), Koža gubi osjetljivost tako da noge Bockly čišćenja ne odvratiti od organiziranog povlačenja - jer od straha, sve nije željan. Učenici se šire kako bi vam pružili priliku da razmislite o neprijatelju u svim detaljima. Tu je i suspenzija - isti simpatički sustav odgovoran je za probavu hranu. Kada ste zamrznuti u užasu, želudac radi istu stvar, ali crijevo, naprotiv, opuštamo - uskoro ćemo jesti, zašto se ispraviti i nešto tamo probaviti. Ovaj poznati učinak naziva se "medvjedast". Koji od nas prije ispita nije trčao na toalet deset puta na dan! Stalni strah je ravan put do čira želuca, gastritisa i anoreksije. Što učiniti? Opet, dišite i uvjerite se da je dah dvostruko veći od izdisaja, a u disanju to nije bio prsa, a trbuh. Ili, ako postoji dovoljno volje, jedite tanjur kaše od heljde i ugriza matice. U samostanama i orašastim plodovima, puno magnezija, koje usporava procese uzbude i smiruje živce.
