Prosinac nije samo tamniji mjesec u godini, on je također napet. Radite kao Stakhanovka za klanje, gnjavite se darove, zabave i vlastite neodgovornost na novogodišnjoj večeri, na ulici cijelo vrijeme u crnoj i ledu, a "prava ljubav" uključite TV i općenito nagovještavaju na svaki način da ste Upravo je dužan biti natopljen svečanim raspoloženjem. I nije.
Ali ništa strašno, znamo kako izbjeći većinu prije božićnih pečata i iritantnih čimbenika. Snimiti.
Polaganje na vitaminima u
Trenutno se početi osloniti, jer se učinak ne pojavljuje odmah, već samo do kraja godine. Svaki zeleni, grah i barem vitaminski kompleks od ljekarne nije toliko važno u kojem obliku ćete ih dobiti. Ali stvarno ih trebate - s nedostatkom vitamina grupe u tijelu, teško je proizvesti neurotransmitera serotonina i dopamina u potrebnim količinama. Njihov nedostatak dovodi do uzgoja, poslužitelja i alarm. Vi svibanj, misliš da život nije pitao, ali zapravo trebaš vila-kum, koji će sve popraviti, ali par pilule.
Jebena hringvica
Ili ne božićno drvce i luster. Ili vijenac na ficus visi. Ne očekujte 31. prosinca, prijeđite igračke rano. Mnogi ljudi misle da je potrebno ukrasiti kuću za blagdane u posljednjem trenutku, inače će se božićno drvce iskopati, mačka je izgorjela s tinselom, a treperenje ogrtača će donijeti epilepsiju. Ništa ovako - ovaj ritual dolazi od ublažavanja djetinjstva i omogućuje vam da postignete osjećaj zadovoljstva i sigurnosti. Studija objavljena u časopisu Journal of Ekolored psihologija, dokazuje da se ljudi koji krase kuću općenito (i da se rano posebno) ponašaju opuštenije i prijateljske.
Odgodite društvene mreže daleko
Prije praznika, sve je pilo iz lanca i počinje mjeriti postignuća za godinu s dvostrukom snagom. Čip je da gotovo sve sumnja - i da li će ova godina živjeti uzalud, ako se ne čini da je gubitnik? - I početi skupljati društvene udarce, objavljivati odabir najboljih fotografija i dizajnerskih stabala. Također donosite rezultate, usporedite ih s prikazom na Facebooku i dođite do zaključka da su vaši rezultati neki razočaravajući i tekućine. Ovo je apsolutno dodatni stres. Na liniju Facebooka, Vkontakte i Instagram. Ostavite samo glasnike i često razgovaraju u njima s onima koji su ionako cesta, bez obzira na postignuća.
Nemoj piti
Da, počet će niz popila, korporativnih događanja i drugih subara. Također znate da, samo podsjetite: oni koji doživljavaju stres i egzistencijalnu krizu, alkohol kontraindicirane. On pogoršava sve osjećaje, a ako tvoji osjećaji nisu jako dobri, onda je prilika prilika da će do kraja zabave biti rika bulgijom. Sok - Da, Cola - U redu, najlakši kokteli - također će se spustiti, ali bez teških 40 stupnjeva artiljerije.
Nemojte se usrećiti
Mi ćemo biti iskreni: u stvari, sve nije sretno prije blagdana, ali su pretrpani, stisnute, zlo i tužno. Ne mislimo o bengalskim svjetlima i magiji, ali da nas naša Shalashka želi baciti s premijom, u trgovinama zaljubljenost, dijete, na baku ne idu, završio kontrolu u matematici, darovi koštaju cijelo stanje , slave nigdje i spalili su vatru, ovi su odmori truli. Ali u isto vrijeme smatramo da vjerujemo da se moraju osmjehnuti da se osmijeh i riba i uhvate snježnice usta. Opustite se, nitko ne može biti sretan na rasporedu.
