Vi jedete kao nutricionist, želite da praktično živite u teretani i pokrenuti maratone, a strelica na ljuskama odbija premjestiti lijevo. Pa još uvijek, ako se ne pomiče točno. Odakle dolazi takva očita nepravda? Mi kažemo i objašnjavamo.
Ljubav prema voću
Tako zdrava, tako korisna, tako niska kalorija. No, plodovi su punjeni fruktozom, a s pretjeranim dolaskom fruktoze, razina leptina raste - hormon, koji signalizira da je sve, objavljeno, stavite žlicu. Kada leptina postane previše, mozak samo počinje ignorirati svoj poziv na poziv. Ishod: između trenutka kada je želudac napunjen, a trenutak kada ste to osjetili, potrebno je previše vremena, i početi jesti više. Rekao je Doc - jabuka dnevno, a ne jabuka na sat.
Prijem lijekova
Neka sredstva među olakšica imaju skup viška težine. Konkretno, fluightsetin, prednizon, valproične kiseline i mnogi antihistaminici.
Ali kontracepcijske tablete, ako je liječnik podigao, a ne poznavatelji s foruma, težinski dobici ne uzrokuju.
Ne-stidljiv
Istraživanje, koje pokazuju povezanost prekomjernog rada i dobitka na težini, već ribnjak ponos. To je barem najsvježilo, od američke klinike Mayo: oni koji spavaju 6 sati dnevno i manje, za godinu dana dobivaju u prosjeku 5 kilograma više od onih koji spavaju najmanje 7 sati. Samo jedan sat, ali kakva je vidljiva razlika.
Stres
Da, neki od stresa mršave - svatko ima poznanstva koji su pali 10 kilograma nakon razvoda. Ali tako juring nije sve (i sreće, iskreno, sumnjivo, i ispod ćemo reći zašto). Kada se stres proizvodi kortizol, povećanje apetita - drevni i mudri mehanizam koji uzrokuje u slučaju opasnosti za pohranu kalorija i energije. Da, sada smo više kao sastanak ne sa sobom nazubljenim medvjedom, već s neplaćenim računima, ali ne zanima me tijelo.
Oni koji su naglasili od stresa, više nisu bili u stupnju stresa, već u depresijskoj fazi, kada je hrana okus poput vlažnog kartona i poticaj za održavanje života u sebi, nema života. Ne o tako neznatnosti koju sanjate, vjerujte mi.
Zatvor
Netko hoda do toaleta nekoliko puta dnevno, netko - svaki drugi dan, ali u svakom slučaju, bez obzira na vašu rutinu, njegove promjene mogu dovesti do fluktuacija težine. Ako vas priroda ne zove nešto davno, ne postoji ništa čudno u dodatnom kilogramu na vagama. U nedostatku drugih zdravstvenih problema uzrok zatvora može biti na nedostatku vlakana u prehrani ili dehidraciji. Jedite salatu kupusa, legla litra vode i vidite što će se dogoditi.
Policistični jajnik
Od njega, najoptimističnijim statistikama, 1 žena od 20 pati - mnogo je. Male ciste u jajnici organiziraju hormonski kaos i povećavaju razinu muških genitalnih hormona androgena. Tvrdoglavi acne, značajne i stalne propuste menstrualnog ciklusa, kosa u kojoj ne bi trebale biti, a prekomjerna tjelesna težina - za sve ovo trebam reći zahvaljujući androgenamu. Osim toga, oni spuštaju osjetljivost na inzulin, koji regulira razinu šećera u krvi - i dobivate još više kilograma.
Disfunkcija štitnjače
I točnije, hipotireoza, u kojoj te željezo proizvodi premaleje hormone. Prekomjerna težina u ovom slučaju neće biti jedini simptom - s hipotireozom, ljudi postaju trom, neprestano zamrzavanje, oni pate od hande, pa čak i depresije, oni smanjuju glasine i očiju, ne žele jebati kosu i nokte, seks Ne želim se osjećati sporo - u kratkom, ime srca. Liječniku i trčanje.
Hormonalne promjene
Gotovo bilo koji hormonski raspršivač može dovesti do povećanja težine. Održavanje svega o tim promjenama tijekom puberteta i menopauze. A ako je prvi već iza njega, onda se drugi mora početi pripremiti upravo sada. Nemojte se tresti - prvi koraci u ovoj strani dogodili su se oko 40 godina već, i bilo bi lijepo imati malo manje navike za ovu dob i trenirati malo više.
Ravnodušan
Oni su formirani s mnogo razloga. Ali najčešće - zato što ste pojeli nešto slano. 1 grama soli može odgoditi do 100 ml vode, a to jest, neka čajna žličica će biti dovoljno za sljedećeg jutra da otkrije povećanje težine na polici. Debela hrana također usporava odljeve tekućine. Tehnički je nemoguće naglo slamati s 0,5-2 kg dnevno (i izgubiti težinu), pa ako primijetite takve dramatične oscilacije, oni imaju na umu - najvjerojatnije to nije masnoće, ali višak vode.
