Prvo definiramo što znači "ne radi." Budući da je prva stvar koja kaže da će svi reći, nakon čitanja naslona, to je: "Pa, kako tako, ako ne jedete - izgubit ćete sigurni."
Radna prehrana smatra se da su rezultati očuvani nakon završetka dugog vremena. Recimo, pet godina. Dijete na kratkoj udaljenosti radi. U prosjeku, za 6-12 mjeseci ograničenja prehrane, osoba može resetirati oko 10% težine. Sljedeći problemi počinju. Nakon isteka sretnog "medenog mjeseca s prehranom", 84% izgubljene težine počet će se vratiti na prethodnu težinu, ili čak podići više nego što je bilo prije prehrane.Biološki razlozi
Adepti vježbe "ne jedu" predstavljaju ljudsko tijelo kao vrećicu. Ako stavite u vrećicu manje nego inače, to će težiti manje željezne logike! Ali osoba je osmišljena mnogo teža. Dijeta izgleda više kao pokušaj da se uštedi na gorivu za džip, na temelju činjenice da se ne samo da će doći do cilja, već se i okreće cestom do elegantnog Roadstera. Tracy Mann, učitelj Sveučilišta u Minnesoti, koji je proučavao prehrambene navike, samokontrolu i prehranu već 20 godina, naziva tri razloga zašto su dijeta osuđena na neuspjeh same evolucije.Posao u mozgu , Mozak, nakon što je primio informacije o nedostatku hrane, čini osobu na prehrani češće razmislite o hrani, češće obratite pažnju na njega, doživljavaju ga kao više ukusno nego inače.
Posao u hormonima , Kao osoba gubi težinu, hormoni odgovorni za osjećaj zasićenja, postaje manje, a odgovoran je za osjećaj gladi - više.
Posao u metabolizmu , U isto vrijeme, s popisom mozga, daje tijelu da "grdi hatch", to jest, kako bi se uštedio energiju što je više moguće. Glad oko, suša, katastrofa, morate uzeti snagu.
Ishod - pretvarate se u slabiju, razdražljivu osobu koja neprestano sanja o hrani. I prekid.
Točka nije u moć volje , Zamislite dvije osobe. Jedan na prehrani, a drugi jede kada i što će želite. Ovdje su krafne doveli u ured. Prvi tolerira, a drugi odmah traje da bi se novac slao. Čini se da je moć volje na prvom gore. Zapravo, sve je komplicirano. Istraživanja su pokazala da ako su dvojica naših heroja napunjene napornim radom, mozak će to iskoristiti kao ometajući manevar za izbacivanje cijevi samokontrole. Pod pritiskom, razrjeđivanje će se slomiti i prestići, a slobodno jede umjereni dio. Ne sipajte prirodu.
Čini se da je ideja dobrovoljnog gladi našeg tijela iskrena idiotika. Usput, mozak je također kritičan za umjetnu težinu uzgoja. Uhvatite poznatu astfenicu i pitajte da li se penje u njega dodatno posluživanje krumpira s kiselim vrhnjem, a on dodaje zobenu kašu s bananama. Tijelo, on voli Putin, voli stabilnost.
Psihološki razlozi
Psiholozi, poput biologa, ne vjeruju prehrani. Štoviše, obje dijeta za ljude normalne težine i prehrane, propisane osobe s visokim stupnjem pretilosti. Istraživači podsvijesti vjeruju da su osobni problemi osobe nisu riješeni, što ga je dovelo do nezdravih odnosa s hranom, računajući na uspjeh besmisleno. To vam neće dopustiti da izgubite težinu, u smislu psihologije:
- Mrzim njezino tijelo, dijetu kao kaznu. Tijelo u ovom ratu će pobijediti
- Vera u onome što se gubi, postat ćete sretni, a vaš će život raditi. Ona neće raditi, a vi ćete se ponovno oporaviti
- Sekundarne koristi od prekomjerne težine. Na primjer, on vam daje izgovor, kako se ne biste sastali s nikim. Dok ne izgledate istinu u očima, nećete dopustiti da izgubite težinu
- Ignoriranje osjećaja gladi i sitosti, hrane u umjetnom režimu. Lošiji kontakt s tijelom, lakše mozak ide oko prsta
Ekonomski razlozi
Vjerojatno smo se činili poput vas s nekim gadnim ljudima koji žele da budete debeli, strašni i nesretni. Nije da prijatelji svake osobe na prehrani: vitke zvijezde sa svojim korisnim knjigama i tečajevima, liječnicima - čarobnjaci, dobri proizvođači s niskim udjelom masti i niskim kalorijskim proizvodima, dobavljačima magičnih tableta, bobica, čajevi, začini ... Općenito, svi oni koji zarađuju po prehrani. A gore što možete izgubiti težinu, što više zarađuju.U Sjedinjenim Američkim Državama, primjerice, prehrambena industrija (koristi, tablete, operacije) povećavaju oko 20 milijardi dolara godišnje. Celebrity, spremni oglašavati drugi način da izgubite težinu, zaradite od 500 tisuća do 3 milijuna dolara. I za proizvođače hrane, opsesija dijeta - zlatno dno. Čokoladni sladoled i dijetetski jogurt nisu neprijatelji jedni drugima. Najpopularnije marke "važnih" proizvoda pripadaju takvim korporacijama kao što su Nestle i Unilever. To jest, isto, koji će vas rado hraniti grickalicama kada žurite. I onda će ponuditi resetirati. A onda ćemo ponovno utješiti slatkim barovima. Pa, shvatio si. I reći će, naravno, "sam kriv."
Dijete ne rade, jer proizvođači nisu profitabilni, tako da rade. A to je pomoglo jednom dekterijevom triku, testiran 90-ih. Istraživačku skupinu profesora Philipa Jamesa izjavila je u tim godinama o epidemiji pretilosti. Ali njihovo izvješće sakrio je nevidljivi detalj. Prije nje, indeks tjelesne mase smatra se da je gornja težina težine tijela. U izvješću granice, nakon raskrižja koji je vrijeme za pokretanje u panici, poziva na lijenu stoku, napravio BMI 25. Dakle, jednog dana, milijuni potrošača normalno su spavali i probudili masnoću. I spreman za uznemiravanje.
Pa, što je s 16% sretnika?
- To su ljudi koji su obnovili svoju osnovnu težinu nakon poroda, ozljeda, depresije itd. i pripisao ovaj normalan proces prehrane
- To su ljudi koji su s prehranom i ne izlaze, prostirci su sve povezane posljedice za tijelo
- To su ljudi koji su pomogli drugim čimbenicima (vježba ili, na primjer, ljubav)