Kako preživjeti nakon odmora i ne umrijeti od seksa postojanja

Odmor je izumljen kako bi nakon toga sa svježim snagama bacila na posao i pokazati sve rezultate u njemu. I u stvari, doći ćete iz mora ili vikendice s kebabovima, pogledate oko sebe - i odmah sve vježbanje na nuli. Učinkovitost, naravno, je oko isto. I kod kuće isti: metla rukama pada, a domaćin je ljut, pa čak i nestati na neki način ne.

Pics.ru žuri da pomogne! Evo nekih recepata koji će vam omogućiti da izađete iz situacije s minimalnim duhovnim gubicima.

Pravilo dva prva dana

Oni su oni koji se smatraju najkritičnijim i najtvrđim. Stoga je potrebno unaprijed pripremiti. Vratite se kući za dva ili tri dana prije odlaska na posao. To je šteta, naravno, dodatnih dana na plaži, ali je još uvijek jači, zar ne? U ova dva dana nemoguće je zgusnuti u kućanstvima, ne biti lijen, laganje i roaminga - i besposlice, a oštra napetost hande će ojačati. Pokušajte ići u kupovinu, pozovite djevojke za čaj i razmjenu s njima u opuštenoj atmosferi s najnovijim vijestima grada. To će pomoći postupno ući u ritam lokalnog života.

Aklimatizacija

Čak i ako ste se odmarali u svojoj rodnoj zemlji, ali vidljivo južno ili sjeverno od kuće, ne izbjegava se. Prva dva dana jedete manje i lakše, pijte kefir ili kapsule s bifidobakterijama. Ako se način rada ili vremenska zona promijeni, u danima prilagodbe spavanja spavanja na nekoliko sesija: dva dana, jedne noći, kraći od uobičajenog. Živjeti u takvom ritmu je stalno štetan, ali sada je da će pomoći da premjestite način rada.

Dajte sebi dane tišine

Kao što nije ni neugodno, bolje je ne obavijestiti o svom dolasku svih rođaka i poznanika. Samo najbliže djevojke, one s kojima ćete piti čaj. Inače, sve, slanje sadašnjem etiketu komunikacije, žuri tražeći vas o odmoru, čak i ako nisu stvarno zanimljivi, a vi brzo koristi. Ako već postoje u društvenim mrežama s pitanjima, obećajte da ćete izlagati fotografije ili napisati post.

Pošaljite poštu

Najvjerojatnije odgodite svu odmor. Zato sjedite nekoliko sati u tišini. S jedne strane, okupacija je mirna, s druge strane, prilično poslovanje, pomaže polako ući u ritam. Pisma da predugo reagiraju, pažljivo prestaju u svom popisu slučajeva, na primjer, u subotu ili na dan nakon sutra.

Ući u slučaj

Odaberite jedan zaposlenik s kojim imate dobru vezu i puzite s njim u društvenim mrežama. Neka kažu kako stvari idu u tim i s posla. Inače ćete se osjećati u tanjuru, biti u promijenjenoj atmosferi ili situaciji. Ako mislite da vam se čini da postoji mnogo stvari odjednom - ili bolje, upravo sada sam razrijedio šefa - samo ga pitajte da je bolje učiniti prvo. Ako je kuhar pao neadekvatan i pucked "sve!", Samo savjetujte isto s kolegom. Tako ćete se osjećati sigurnije i onda ćete jednostavno djelovati korak po korak, a to nije tako zastrašujuće.

Prokastina

Da, ponekad može biti korisno! Nakon odmora, možete se vrlo brzo umoriti od performansi radnih obveza. Učinite kratke pauze svakih sat vremena. Polja kaktus, okviri stvari u stolu i na stolu ugodnije, čine šminku ili napravite zagrijavanje, snack Apple. Međutim, izbjegavajte piće zglobova i sjedala u društvenim mrežama. Prvi se može biti umoran još više, drugi je zategnite brže i duže nego inače. Nakon 5-10 minuta, odlučno se vraćaju na glavni zadatak. Kolege su mučili za zatezanje razgovora o odmoru, bolje je lagano odbiti - obećanje, na primjer, sutra navečer dogovoriti pravu prezentaciju fotografija. Ona će postati i zbogom s slobodnim danima, pomoći će vam da kažete sebi: "Da, bilo je, bilo je sjajno, završilo, idem dalje."

Ispraviti vikend

Veliko čišćenje, jer dva dana nakon odmora već lijen - pogrešno. Ugodan tretmani vode i šetnja dobrom društvu - super. Cijeli dan izgleda filmove s kaučem ili roll s knjigom - ne. Idite u kino ili konačno posjetite moju majku s tatom - da. I bolje je čitati knjigu u mirnom parku ili udoban kafić. Osim psiholoških razloga, postoji isključivo fiziološka. Mnogi priznaju da se čini da se uguše, vraća s odmora, a još više za početak rada. Dakle, ne kao da, doslovno. Nakon kisika-zasićenog mora, zemlje ili šumskog zraka, potrebno je disati klin zrakom prostora i javnog prijevoza. Tijelo je tako oštro obnovljeno teško, tako da barem malo u otvorenom prostoru. Voljeti. Tijekom sljedećeg tjedna ponovno ćete izaći s kisika i sve će biti u redu.