Obično ljudi koji žele izgubiti težinu traže alternativnu hranu i često počinju piti voćne sokove ili kavu umjesto poznatih pića. Danas ćemo govoriti o pićima koje se često koriste u jutarnjim ljudima koji žele izgubiti težinu, ali koji zapravo trebaju one koji se žele oporaviti.
1. Sweet Lassi
Slatka Lassi je prilično popularna među sjevernim i zapadnim Indijancima, osobito u državi Punjab. To je mješavina jogurta, vode, šećera i začina ili voća, često se koristi s parathi peleta za doručak. Jedna čaša ovog pića sadrži oko 160 kalorija, kao i puna masti i šećera. Redovita uporaba takvog pića može brzo dovesti do postavljenog težine.
2. Aromatizirano mlijeko
Mlijeko je hranjivo piće, ali dodavanje šećera, čokolade, itd. Može povećati razinu kalorija. To će ga blago staviti, ometati gubitak težine. Čaša okusom mlijeka sadrži oko 160 kalorija.
3. Sok od naranče
Jedenje svježeg voća korisno je za zdravlje, ali voćni sok nije vrlo koristan. Kada se sok ekstrahira iz voća, gubi svoju nutritivnu vrijednost i vlakna. Dakle, sok od naranče, koji mnogi piju svako jutro, ne pomaže ublažiti težinu, ali jednostavno povećava unos kalorija. Čaša soka od naranče sadrži oko 220 kalorija.
4. Bananano-mlijeko koktel
Banana je glavni proizvod doručka u mnogim obiteljima, i bogat je vlaknima, kalijama, "desnim" ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Ipak, ako netko želi izgubiti težinu, treba ograničiti potrošnju banana i mlijeka. Bananan-mlijeko koktel sadrži oko 160-180 kalorija. To je samo vrijedno zamišljati koliko će "dodati" težinu.
5. Smoothies
Fanatike zdravog načina života ljubav za početak jutra od čaše glatkoća. U isto vrijeme, oni jasno ne sumnjaju na to koliko masti i ugljikohidrati zapravo koriste u jednoj šalici ovog pića. Jedan dio Smoothie je dovoljan za oporavak jer sadrži 145-160 kalorija. Stoga je vrijedno biti oprezan s vašim omiljenim koktelom ako želite izgubiti težinu.