Amundsen je rekao da je hladnoća jedina stvar na koju se ne možeš naviknuti na (i znala sam mnogo o tome). Međutim, može se uplašiti. U smislu hladnoće.
Kada otporne na mraz koji se savjetuje: "Hladno? Redak topliji! ", Mi, Merzlyaki, od smijeha samo glasnije kucaju zube. Oni, u debelim budalama, ne razumiju: odjeću - ništa, hladno - sve. Kada vam led i vlažnost probeli u kosti, svi ti šeširi su jedna stvar. Čak i zagrijavanje pića i vrući začini nisu spašeni tako da je radikalno ozbiljno i dugo vremena, jedini koji barem nekako može uvjeriti tijelo je da se sada ne uklapa u hrast - to je mozak. Nazovi ga da pomogne!Moramo odvratiti
Kada uđete u dvorište kao u otvorenom prostoru, s vrha gornjih peta paraliziranih misao "Donnervetter, postoji i minus nula, 120 posto vlage i 30 metara u sekundi, za ubijanje barometra", hoćeš li ne spasite čak ni vakuum za uvjete Plutona. Kada trčiš tamo, uhvaćen si misao "naša je očito već okupila, a ovaj Mishkin brat je tako sladak, moraš imati vremena sjesti", nećeš uhvatiti ni mini iz organe. Verificirana činjenica: U jesen, zimi je potrebno intenzivno živjeti. Za mnoge događaje, vijesti, kulturna događanja, prijateljska žena, osobni ludilo. Tako da jednostavno nije imalo vremena obratiti pozornost na zamrzavanje.
Dišite duboko!
Prvo, činite yoga, a oni su vrući. Drugo, ona također ometa. Dakle, udahnite točno, ritmično disanje, udišeš i izdisaj. Ako ste morali dugo izrezati na hladnu ulicu i zamoriti, pokušajte takvu vježbu za disanje za zagrijavanje. Udahnite kroz nos na račun do sedam, a zatim odgodite dah na račun do četiri, a zatim izdisati kroz usne preklopljene cijevi, također, do sedam. Tada inhalisi su stiskanje šaka, ispostavimo se na izdisanju. Do cilja će doći ako ne prosvijetljeni, onda se zagrijao."Ja sam vruć, vruć sam!"
Nemojte se smijati, autotreniranje je zapravo moć. Samo mi smo svi nad njim čine i lijeni, pa izađem. Ovdje postoje dvije točke: koncentracija i konkretnost. Predstavljamo se mentalno od susjeda autobusom. I utrljajte se pouzdano, s jasnom vizualizacijom: "ovdje 25. kolovoza 2014., izlazim iz hotela" O moru Mio ", a tu je i prženje da se galeba šalje na dlan." Također možete dati tim: "Stru-struka!" Različita mjesta njihovog krhkog organizma. Počinjete s prstima, postupno rastući sve gore. Hej, došao je autobus! I možete hodati pješice, možete prozračiti ...
Vrlo smo vrući u Nyaganu. Pogotovo ljeti, osobito u jakni, osobito na bateriji.
Dajte vatru!
Još jedna učinkovita meditacija za sugen - lovi vatru na vašem tijelu. Također mentalno, naravno. Pažljivo zamislite vatru negdje u području repne kosti. A sada ga rastegnite u post vatre i vozimo se do kralježnice. Napravljena je takva unutarnja baterija centralnog grijanja. Festival ledenih skulptura dovršen je natjecanjem mokrih mack ...S bojama
Najtoplije boje su crvene, narančaste, žute. Ljeto, sunce, pionir krijes, vrući peć. A plavo-plava ljubičasta imamo, naprotiv, led, prostor i "da li si toplo, djevojku, bilo da te, plavo". Tako iznajmljivanje vaših elegantnih indigo boju u losinama u zakladu za dobrotvorne svrhe i zavjesa za hladu sapphire. Crvena karirana, narančasta kišobran, Kanarska kupu - naši najbolji prijatelji u tako ludo vrijeme!
Toplo oko fotografije
"Da te pogledaš hladno!" - Ovo nije metafora. Mi stvarno tople tople vizualne slike i ohladi nisku temperaturu. Tako da držite reviziju slika oko sebe: ono što vas gleda s monitora, što - iz okvira na stolu, što - sa slike iznad tablice, što - iz fotografija pozadinu iza leđa i što - s magneti na hladnjaku? Pingvini i Chibins korak natrag, Havaji i Surririites korak naprijed!Ne, to nije težak život, već u moljku: u ljeto - u krznama, zimi - u majicama.
Uvjerljive ritmove
Long Live Samba i Rumba, Boss Nova i Cha Cha Cha, Latino Pop i Latino-Rock! Općenito, sve što nam šalje vaše vruće pozdrave iz vrućih zemalja. Od njih i istina je krv brže radi na žilama. Ali svi ovi depresivni švedski pomfrit i zazazy norveški minimalisti privremeno će ukloniti iz očiju, to jest, s ušima. Zurem u njih nekako kasnije, u vruće poslijepodne.
Lijepe uspomene
Ne tako davno znanstvenici (dobro, britanski, da, pa, i koji bez grijeha!) Osnovali su po eksperimentima na volonterima dvije zanimljive stvari. Prvo, svjetliji su uspomene na ono što se dogodilo u nepodnošnim vremenskim uvjetima (poput proizvoda u hladnjaku). I drugo, kad se sjećate nečega ugodnog (čak i ono što se dogodilo u ne-fit vremenu!), Onda patite manje od hladnoće. Tako su ostale najtoplije uspomene - to također nije metafora.Smijte se, gospodo, to ga zagrije!
Još jedan sjajan način da se započne - to bi trebalo biti usitnjeno od srca. Razbijamo omiljenu komediju, pozivamo vas da posjetite voljenu bivšeg bivšeg, s kojom se čak i seminar o teoriji Zhernomology pretvorio u StandAp show, međusobno se podijeli s prijateljskim vezama na "PIKS" tekstovi iz naslova "humor"!
Kako odvratno u Rusiji hladno! Tamno i hrabro, i želim se napiti. Ovdje ćete otići, na primjer, uplašiti mačku. I on je o trijemu i ne boji se.
Sporo i glatko
Potrebno je otići na hladnoću da se zagrijava. Međutim, tranzicija bi trebala biti postupna - tako da bez oštrih kapi od plus dvadeset u minus dvadeset. Potrebno je malo stajati u stubištu, tako da je tijelo počelo oštećeno i prilagoditi se. Usput, u hladnoj vodi, liječnici savjetuju da uđu na isti način: ne zaronite u jednom trenutku s divljim listom, i glatko roniti, postupno moje rame na cipelama i drugim mjestima.
Jednom u studentskom zimskom vremenu izašao sam iz kuće. I odmah je otišao.
Potez
Načini "Brzi hodanje", "Tits i Sakes" i "Firdova kucanje na šaku" uključivamo intuitivno. Ali postoji manje energetski konzumiranje i ne manje učinkovit način da se zagrije - jednostavno za naprezanje mišića. Prvo, pomaže naprezati izdisanje mišića tiska, a zatim ih opustiti na udisati. Drugo, mišiće vrata. Mi nismo uzalud u hladnoći automatski povucite glavu u ovratnik: povećanje tona u ovom području je zaštitna reakcija tijela od supercooling. Tijelo već počinje proizvoditi 20-45% više topline! Praksa da to učinite sinkrono s napetošću tiska. Na istom algoritmu: "tenge za opuštanje." Lice zamrzava - naprezanje jezika, pritisnite ga na nebo. U idealnom slučaju, sve u isto vrijeme. Barem zaboraviti na ono što se događa uz bok, vraća se na prvu stvar našu stavku.Uskoro će se depresija uskoro završiti! Zimsko hibernacija će doći i proljetno pogoršanje.
Ne bojte se hladno
Hladno je poput psa. Ugrize kad ga se boje. Instalacija "Oh, u životu sam takav brak" hladan jači od samog vremena. Dakle, ovaj začarani krug bi trebao biti nekako slomljen. Pa, recimo: Ovdje ste počeli ići u teretanu od ove godine - a sada ne postoji takav brak. Čak i znanje o takvoj značajki - razlog za provjeru liječnika. "Povećano zamrzavanje" može biti rezultat anemije nedostatka željeza ili smanjenog tlaka ili netočne prehrane ... možete se nositi s ovim - i ukloniti instalaciju.
Listopad je vrijeme za revolucije luke poravnanja grkljaka i protiv jeseni nadolazećeg
Nemoj biti nervozan
Ne, u načelu, kratkoročni stres je smeđa. Kada je soba bila promatrana s vikanima: "Datumi se spaljuju, a ona sluša ovdje, a Maldivi razmišljaju, tramvaju pararamske!", Nekako postaje vruće. Osobito u području obraza i ušiju. Ali taj je učinak nakratko, a onda dolazi kraj i počinje se namršti. Općenito, stres pokreće krv u mozak, distirajući ga iz udova. I oni su vi u ovom skakaču i tako led. Dakle, na štetu vremena: "Smiren sam, imam tople noge!"Lijepo spavaj
Prvo, pomaže u provedbi prethodne stavke - to jest, jača živce. Drugo, doza energije štedi u tijelu i stvara pričuvu topline. Pa, što ako je nuklearna zima i umorna? Ova stavka treba reći, najbolje od svega reagira i razumio medvjede, ježeve i sirce. Oh, zašto smo se dogodili bilo koje od ovih mudre životinja?!
To se događa to vrijeme kada krevet uopće nema smisla.