Acne je ono što muškarci i žene pate od njih. Sigurno, neki su se sve spojili - od skupih lijekova za potpuno napuštanje masne hrane, ali tvrdoglava acne ne ostavlja sama. Nažalost, malo ljudi zna da se akne mogu izliječiti ako počnete koristiti probiotike.
Većina ljudi je pogrešna, vjerujući da su bakterije štetne za zdravlje, ali to se odnosi na sve bakterije - neki od njih su izuzetno korisne. Dajemo primjere 5 probiotičkih proizvoda koji pomažu u liječenju akni prirodno.
1. Jogurt
Kada je riječ o proizvodima bogatim probioticima ili "dobrim" bakterijama, dolazi na pamet. Jogurt se dobije sudoper, koji se fermentira samo korisnim bakterijama, uglavnom bakterije mliječne kiseline i bifidobakterije. To će pomoći ne samo da očisti kožu od akni, već i poboljšati zdravlje kostiju, a također će pomoći ljudima s visokim krvnim tlakom.2. srp
Jesti marinirane rajčice ili krastavce je jednostavan način za jelo probiotike. Marinirani krastavci, kupus, repe, mrkva, luk, itd su izvrstan izvor korisnih probiotičkih bakterija koje mogu poboljšati probavu, koja će imati pozitivan učinak na kožu. Važno je napomenuti da solni krastavci sadrže puno natrija, pa se snažno preporučuju kako bi se izbjegli ljudi s visokim krvnim tlakom. Osim toga, krastavci marinirani octom ne sadrže žive probiotike.
3. Pakhta.
Tekućina koja ostaje nakon kuhanja ulje naziva se štach. Postoje dvije glavne vrste stvari: tradicionalne i kultivirane. Probiotici su samo tradicionalni. Također sadrži male masti i kalorije, ali se može pohvaliti nekoliko važnih vitaminomije minerala, kao što je vitamin B12, riboflavin, kalcij i fosfor.4. Sir
Sir je još jedan mliječni proizvod bogat probioticima. Većina fermentiranih sireva, ali to ne znači da svi sadrže probiotike. Ljudi koji pate od akni trebaju biti uključeni u prehranu sira iz mlijeka krava i koza. To nije samo vrlo dobar izvor proteina (i vrlo hranjiv), već i bogat vitaminima i mineralima, uključujući kalcij, vitamin B12, fosfor i selenij.
5. Tea gljiva
Fermentirano piće, poznato kao čaj kvass (proizveden od čajske gljive), iznimno je učinkovit u liječenju akni. Sve je to što je vrhunski djelujući na probavni sustav, a to se uvelike odražava na koži. Također, čaj gljiva je lako zadržati kod kuće u banci.