Kev ntshai tsam yog lub tsev loj tshaj plaws ntawm cov kev neurosis ntau yam thiab tshwm sim feem ntau los ntawm cov hluas noj qab nyob zoo tag nrho. Lawv zoo li lub migraine - yog muaj, lossis lawv tsis yog. Cov riam phom tseem ceeb ntawm kev ntshai nres yog tam sim ntawd. Tab sis koj tuaj yeem rhuav tshem nws ib zaug thiab rau txhua tus.
Daus poob ntawm roob los
Lo lus "ntshai kev tawm tsam" tau tshwm sim nyuam qhuav 20 xyoo dhau los, ua ntej cov xeev no tau hu ua kev xav txog kev xav. Kev tawm tsam ntawm kev ntshai tsiaj kev ntshai tshwm sim dheev thiab yuav ua li cas rau avalanche muaj zog rau thawj ob peb feeb kom txog thaum nws mus txog nws lub ncov, ces mus rau qhov poob. Lub xeev ntawm lub cev ntawm lub cev thiab lub siab xav tsis xis nyob tau ntev li ib teev, tab sis feem ntau tsis ntau tshaj 15 feeb. 15 Hellish feeb.
Vos Vos
Thaum lub sij hawm nres, qhov ua tsis tiav tam sim ntawd hauv ob lub tshuab: tshee thiab vascular. Thiab yog tias kev ntshai thiab ntxhov siab (txawm tias tam sim ntawd) peb tuaj yeem paub thiab coj kom paub thiab paub lub plawv tsis yooj yim. Ib qho ntawm cov kev xaiv ntau tshaj plaws rau cov chaw nres tsheb nrog kev tawm tsam - los ntawm hom kev ntxhov siab ntawm "kev cuam tshuam ntawm cov" kev cuam tshuam ntawm cov ntshav lossis cov ntshav ntxiv lawm nqa tawm.
Tsuas muab, lub siab tau khob ntawm lub suab nrov, sib zog dhia tawm ntawm lub hauv siab thiab txhua yam yog li nias, zoo li koj ya los ntawm 115 plag tsev. Hauv caj pas muaj com, uas tiv thaiv kev ua pa, koj raug kev txom nyem thiab lub siab tsis zoo ntawm no - thiab tam sim no lub siab yuav nres. Thiab qhov no tshwm sim ib nthwv dej tshiab ntawm kev ntshai. Vost lub voj voos.
* Siv los yog lub plawv dhia ceev; * Tawm hws; * Jitter lossis tshee tshee; * Lub qhov ncauj qhuav (tsis yog los ntawm kev txais tos cov tshuaj lossis lub cev qhuav dej).
Cov tsos mob ntsig txog hauv siab thiab lub plab
* Kev ua pa nyuaj; * Lub siab ntawm kev txom nyem; com hauv caj pas * mob lossis tsis xis nyob hauv siab; * Xeev siab lossis mob plab (piv txwv li, hlawv hauv lub plab);
Cov tsos mob ntsig txog lub xeev lub hlwb
* Kiv taub hau, qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev nco qab, kev hloov chaw; * Cov kev xav uas cov khoom tsis muaj tseeb lossis tias koj tus kheej tau tsiv los yog "tsis nyob ntawm no" (depersonalization); * Kev ntshai tsam tsis tswj, kev chim lossis yuav mus tom ntej;
* Ntshai tuag;
Cov tsos mob tshwm sim
* Cov tides lossis ib qho kev xav ntawm ntawj txias; * Pauv lossis kev xav ntawm tingling.
Yuav ua li cas kom yeej
Kev ntshai ntau yam tsawg ib zaug hauv lub neej muaj yuav luag txhua tus neeg, tab sis yog tias lawv tsis muaj feem xyuam rau kev ntxhov siab lossis ua haujlwm tsis zoo, tom qab ntawd nws yog qhov tsis txaus ntseeg, tom qab ntawd nws yog qhov kev ntshai heev yog ib qho kev tsis sib haum xeeb.
Ntawm chav kawm, kev kho mob hlwb yuav pab ntawm no, vim tias muaj kev cuam tshuam yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab ntev lossis kev ntxhov siab. Nws suab tsis txaus ntseeg, tab sis muaj sia nyob nres tsawg kawg ib zaug, koj yuav mus rau txhua yam kom tau tshem nws ib zaug thiab ib txhis.
Txhawm rau kom muaj txoj sia nyob tiv thaiv sai li sai tau, kawm ua pa. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog 4 inhale / exhalation ib feeb. Kawm nyob hauv tsev, hauv qhov chaw so, kom koj ua tsis taus pa qeeb. Thaum txawm nres tawm tsam qis tshaj, koj yuav npaj tau. Ntawm thawj cov tsos mob ntawm kev yuav pib lub plawv av (lub plawv dhia ceev ceev, rau 5 vib nas this nqus tau, tom qab ncua sij hawm, maj mam ua pa tawm.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pw, kaw koj lub qhov muag thiab muab cov leeg rau "txhaum." Ua tsis taus pa meej pem, ntawm cov nuj nqis. Thaum xub thawj txog tsib, ces ib zaug lossis ob thiab tom qab ntawd los ntawm ib mus rau kaum. 15 Cov pa ua pa tsw zoo le ua pa tawm huvsw thiab tawm tsam kom tsis muaj zog thiab yuav kawg.
