Tsis ntev los no, nws tuaj yeem pom tias kev txaus siab ntawm cov neeg mus rau lub ncauj lus ntawm kev noj qab haus huv lub neej yog loj hlob. Txhua kauj ruam muaj cov kis las tshiab niaj hnub, cov palaces kis las, chav qoj, pas dej. Kev ntaus pob ncaws pob ntawm cov pej xeem dog dig tau rov ua dua nrog cov ntsiab lus tshiab: Kev noj zaub mov kom zoo, kev so kom txaus, qoj ib ce. Tab sis yog nws tsim nyog nws mus rau hauv kev yuav khoom rau chav tsev thiab carve tawm ob peb teev hauv ib lis piam mus xyuas nws.
Yog tias peb tham txog kev noj qab nyob zoo, nws yog pom tseeb tias ib tus neeg xav tau ua haujlwm ntawm nws tus kheej hauv ntau yam kev qhia. Kev tsis yooj yim tsis kam ua rau tus cwj pwm tsis zoo tsis muaj kev cuam tshuam. Nov yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws, tab sis tseem tsis txaus. Txoj kev yog ntawm lub neej suav nrog kev noj zaub mov huv, taug kev ntawm txoj kev, noj qab haus huv kev pw tsaug zog hauv qhov yuav tsum tau muaj ntau.
Nws yog tsis yooj yim sua kom xa ib tus neeg uas yuav tsis nyiam kom muaj kev noj qab haus huv. Nws tsis yooj yim kom muaj kev sib raug zoo, thiab tib lub sijhawm ntau tseb. Feem ntau tshwm sim ntawm kev mob Ailments, feem ntau yog tus neeg tau nce qib. Txhawm rau txhim kho lub neej zoo, thaum kev tswj hwm kev noj qab haus huv rau ntau xyoo, koj yuav tsum tau txais kev pom zoo ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Hauv ib tus neeg, txhua yam yuav tsum zoo, thiab yog tias qhov kev zoo nkauj ntawm koj lub ntiaj teb sab hauv lub ntsej muag mus rau ib qho tsos, ces koj muaj cai raug hu ua tus neeg ua lub neej noj qab haus huv.
Qoj yog lub tswv yim thoob ntiaj teb uas suav nrog kev zoo nkauj ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig, nws yog ntau dua li cov kev ua kis las, qhov no yog kab lis kev cai.
Txhua tus tsis vam khom hnub nyoog, cov xwm txheej, cov ntsuas kev tuaj yeem xaiv qee yam los ntawm cov xov tooj loj loj. Txoj kev xav ntawm txhua tus muab kev ntseeg ntawm nws tus kheej, kev xav ntawm lub ntiaj teb tau hloov pauv, kev nyiam ua tau zoo, thaum tus nqi kev noj qab haus huv yog loj hlob.
Muaj ntau cov lus qhia hauv lub cev tuaj yeem tsim nyog: 1. Kev nce ntxiv ntawm cov kev mob plawv 3. Kev loj hlob ntawm cov kab mob plawv 6. Kev tiv thaiv kom tsis txhob muaj zog 6. Ntxiv dag zog rau 3 ntawm cov rog thiab cov leeg nqaij piv rau tib neeg lub cev 8. Txhim kho cov metabolism hauv cov metabolism
Muaj hom kev cob qhia uas tsim cov neeg tsis muaj zog, nrog rau cov kev tawm dag zog kom muaj cov suab nrov.
Bodiflex - Ua pa tawm dag zog nyob rau hauv lub complex nrog nro thiab ncab cov leeg.
Vorkut - cov chav kawm hauv cov chaw gymeast, feem ntau nyob rau hauv cov huab cua ntshiab, keeb kwm los ntawm kev sib tw dhia.
Shaping yog kev sib dhos ua ke ua ke ua ke ntawm kev txo lub cev hnyav, muab cov leeg ntawm qee hom ntawv.
Aquaeerobics - kev tawm dag zog hauv dej, ua rau cov nkauj.
Cov hom kev kawm no yog ib feem me me ntawm kev xaiv. Qhov tseeb, cov hom kawm ntau yam yog ntau ntxiv. Cov chav kawm tuaj yeem muaj nyob hauv chav ua si, ntawm txoj haujlwm hauv tsev, hauv pas dej lossis hauv tsev.
Nws yog qhov tsim nyog los txiav txim lawv cov kev ua tau cai ua ntej thiab kev xav tau, txhim kho lub cev kev txhim kho ntawm lub cev thiab kev sib raug zoo ntawm lub siab thiab lub cev.