Qee cov lus dab neeg kev noj qab haus huv yog cov khoom siv tsis muaj kev tshawb fawb thiab cov pov thawj los ntawm lawv lub txiv mis. Peb nqus lawv nrog niam pog compote. Tab sis feem ntau, qee zaum mus cuag kev txawj ntse ntawm ntau tiam neeg nrog kev noj qab haus huv tsis muaj txiaj ntsig.
Cov menyuam qab zib ua nruj ua tsiv
Nws zoo li txaus saib ntawm cov devils me me ntawm txhua cov menyuam yaus hnub so: cov khoom qab zib muaj mob, yob tawm ntawm cov suab paj nruag thiab yoov nrog kev txiav. Qab Zib yog tib lub zog, txoj cai? Zoo, nws txhais tau ntau heev suab thaj - ntau lub zog. Yog? Tsis. Qab zib yog nqus tau txawv me ntsis. Qee qhov ntawm cov carbohydrates yooj yim tam sim ntawd mus rau cov leeg thiab sab hauv thiab cov kev xav tau kev xav tau sai. Kev muag khoom yog muab tso rau hauv daim siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm glycogen. Dab tsi tsis haum rau qhov kev cia no, tig mus ua rog. Ib qho kev noj zaub mov noj tau tuaj yeem rub tawm lub thawv ntawm cov ncuav qab zib thiab cov thawv jam, thiab tom qab ntawd lazily txiav rau hauv cov video games. Nyob rau ntawm cov tog neeg, tus menyuam yog saib xyuas cov roob qab zib, coob heev ntawm cov menyuam yaus thiab quav nyab.Koj yuav txhawj xeeb - npaj txhij
Nrog tus mob khaub thuas, koj xav tau ntau cov vitamin C
Myth nodes los ntawm xyoo 1970. Tsim nws lub ci ntsa iab chemist li powus patling. Nws phau ntawv "Vitamin C thiab mob khaub thuas" zoo siab heev los ntawm cov niam tsev muaj tswv yim, lawv txawm tias tsis muaj kev zam txim rau nws cov lus qhuab qhia sawv. Tom qab tag nrho, tus kws lij choj muab cov tshuaj uas pheej yig thiab yooj yim rau cov khaub thuas! Tej zaum kuv paub tias nws tau hais dab tsi. Kev sib faib ntawm qhov tseeb nyob rau hauv nqe lus hais tias Paulasing yog, tab sis me heev. Xyoo 2007, kev sim ua ntu zus ntev, thaum tib neeg coj txoj kev sib tw ntawm vitamin C. Cov uas tsis tau sib cav txog thaum muaj hnub nyoog li 12 hnub hauv ib xyoos. Thiab cov neeg uas foob pob rau lub cev nrog kev poob siab koob tshuaj ntawm cov vitamin C - tsuas yog 11. Qhov tshwm sim yog nyob rau ntawm kev ua yuam kev ntawm kev ua yuam kev.Lub taub hau yuav tsum sov!
Carrot Txhim Kho Qhov Muag
Tsuas yog yog tias lub zeem muag yog qhov tsis zoo thiab nws qhov tsis muaj zog tau tshwm sim los ntawm lub zog vitamin A. Qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm vitamin uas muaj lub zeem muag. Carrots tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej - txawm li cas los xij, xws li spinach, thiab cov kua zaub Bulgetian, hauv qab cov txheej txheem carothine. Tag nrho lwm cov teeb meem nrog lub zeem muag ntawm cov zaub ntug hauv paus tsis muaj cov nyhuv. Daim duab ntawm cov zaub ntug hauv paus ua zaub txuj ci tseem ceeb rau lub zosShip tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov tub rog Askiv thaum lub caij Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb Thib Ob. Lub radar, kawg technical tshiab, yog tseem ib nrab-puab, thiab cov lus qhia ntawm cov neeg tsav dav hlau tau piav qhia rau cov chaw ntawm cov zaub ntug hauv paus hauv lawv cov zaub mov noj.Koj yuav nyem cov pob qij txha - khwv tau nyiaj txiag
Miv cov menyuam yaus
Vim li cas tsis tuaj yeem miv ib puag ncig cov menyuam? Zoo, ua ntej, lawv xav paub tias qhov no yog rau kev quaj ua vaj tse tau ntxeem lawv lub ntiaj teb lub ntiaj teb. Qhov thib ob, cov khoom nyob hauv lub txaj muag muag muag sov, npog tas nrho thiab pam vov - los ntawm qhov pom ntawm tus miv, qhov chaw zoo tsim. Thib peb, cov me nyuam mos ntxhiab tsw zoo li kua mis. Txawm hais tias feem ntau tias feem ntau cov neeg laus miv txom nyem los ntawm cov lactose tsis xav tau, lawv tsis yog indifferent rau mis. Tsis muaj ib yam txhaum nrog tus miv - txawm tias nws pom tus menyuam, ua usurper thiab kev siv dag zog rau tus tswv, sim ua phem rau nws. Miv qhia lawv lub lagrin lwm yam ntxiv - lawv pib cim lub tsev thiab tso quav txhua qhov chaw, tab sis tsis tsuas yog hauv lawv lub phaj. Lub yeeb koob tsis zoo ntawm cov miv yog qhov tshwm sim ntawm kev tu siab no, thaum muaj kev tuag sai sai. Tus me nyuam ua pa ntawm tus menyuam hauv thawj lub lis piam ntawm lub neej ua haujlwm ntawm kev tsis taus. Qee zaum cov menyuam yaus tsuas yog ua pa. Thiab yog tias nyob rau lub sijhawm no tus miv yog dag ib sab ntawm lawv - tsis muaj tsis ntseeg, nws cov cawv. Yam tsawg kawg yog peb cov neeg Yello-Grandmothers tsis muaj lawv.