Kev sib deev feem ntau txhua lub taub hau. Tom qab kev sib deev, ua ntej, tag nrho lub cev thiab lub hlwb so kom zoo tshaj plaws, uas muaj peev xwm ua rau muaj kev sib haum xeeb hauv lub siab thiab kev thaj yeeb. Koj dag, koj yog txhua tus txaus siab, thiab koj ob txhais tes thiab koj ob txhais tes thiab koj lub qhov muag kaw, thiab koj tsaug zog ... Yog tias tsis muaj khoom ntawm kev ntshaw ntawm tes, lub vibrator tseem yuav haum. Ntawm chav kawm, nws yuav tsis hloov tib neeg sov siab, tab sis lub orgasm nws tus kheej kuj yog qhov qab ntxiag uas ua rau pacification.
Da Dej Sov
Dej yog thuam nrog koj av tag nrho cov kev txhawj xeeb ntawm lub hnub, ua kom zoo thiab so. Thiab yog tias koj tseem yuav muab koj tus nyiam da dej gel nrog lub qab ntxiag tsis muaj ntxhiab tsw, ces koj yuav zoo siab heev. Tsuas yog ua raws li tus da dej kom sov, lossis, ua qhov kev xaiv, txias, kub heev tuaj yeem ua rau cov ntshav, uas koj tseem tsis tau ua. Naturopaths pom zoo txawm pom ib khob mis nyuj nrog zib ntab, tab sis peb nco ntsoov tias nws yog qhov tsis zoo, yog li peb tawm ntawm koj qhov kev txiav txim siab.
Qauv ntawm Cov Kev Pabcuam Tshwj Xeeb
Cov neeg sawv cev ntawm cov kev pabcuam tshwj xeeb hauv cov tuam txhab nrog cov kws kho mob hlwb thiab cov paj hlwb pom tias qhov zoo tshaj plaws rau kev ntog pw tsaug zog: so kom ntau li ntau tau, ob txhais ceg ntawm qhov dav ntawm lub xwb pwg. Tom ntej no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum qhib lub qhov ncauj me ntsis, kaw lub qhov muag thiab tso cai rau lawv yob hauv ib lub kaw lus - lub siab yuav tsum yog tias koj saib nrog kaw. Cov lus piav qhia cov suab coj txawv txawv, ces koj yuav ua tiav: Cov kws tshawb fawb sib cav tias thaum muaj txiv neej ua rau ib tug txiv neej pw nruab nrab rau 3-5 feeb, vim hais tias nws yog lub ntuj tshaj plaws.
Nqa chav pw
Cov huab cua ntau hauv chav pw, cov pa roj oxygen ntau dua, thiab ua pa ntxaum thiab ua pa tau, lub sijhawm yog peb cov ntshav, nws yuav pw tsaug zog. Tsis tas li ntawd, peb npaug yog plhaw hauv ib lub zes los ntawm cov pam lossis lo rau sab sov ntawm ib tus neeg nyob ze thiab qab zib txias thaum twg qhov sab nraud txias. Qhov loj tshaj plaws tsis yog tig mus rau hauv chav pw hauv glacier - 5-7 feeb ntawm qhib lub Windows ntau dua li txaus. Nyob rau hauv degrees yuav tsum muaj txog 20-22 Celsius.
Tsis muaj kev ntaus pob ncaws pob!
Kev cob qhia nws yog qhov zoo dua los ua tiav ob peb teev ua ntej pw hauv txaj, thiab zoo dua thiab txhua rau 3-4. Qhov tseeb yog tias thaum koj thauj lub cev, lub paj ntaub pom cov xwm txheej no muaj kev ntxhov siab thiab cuam kom haum rau cov ntshav: adrenaline thiab cortisol. Qhov kev ua kis las no tsuas yog qhov zoo xwb, tab sis nws mob rau SNU. Qhov siab tshaj plaws uas koj tuaj yeem them taus - ib txog 10-15-feeb nchav hauv qhov txias heev, tsis sau ntaub ntawv thiab ua tiav.
Tsis txhob noj
Khiav rau hmo ntuj - kawg. Lub plab yog tag nrho thiab yuam kom zom zaub mov, uas tsis pab txhawb txhua txoj kev ua haujlwm zoo, lub hlwb yog qhov ua rau nws lub plab ua rau nws muaj xis nyob thiab tsis yog qab ntxiag heev. Yog tias kev npau suav tsis yog npau suav ntawm ib lub plab khoob, noj mov lossis haus dej qab zib, uas, los ntawm kev tsim cov tshuaj hormatonin.
Tsis haus
Qee tus kiv cua cawv suav lawv txoj kev noj haus tsaug zog, tom qab lees txais uas nws tau txav mus pw tsaug zog yam tsis muaj kev rau siab. Txoj kev, yuav hais li cas, tsis ua tiav. Raws li koj paub, kev pw tsaug zog ntawm ib qho dej cawv me ntsis yog ib qho me ntsis thiab cov khoom lag luam ntawm kev tshem tawm lub cev, vim yog qhov uas koj xav tau haus, ces pee the fore ntawm do hau. Cawv tseem yuav ua rau muaj kev ua kom pom kev, uas tuaj yeem ua rau snoring thiab oxygen yoo mov, ua tsaug uas koj sawv los tsoo lub taub hau thiab nrog ib lub taub hau. Koj tuaj yeem haus dej noj hmo (me ntsis!), Tab sis tam sim ntawd ua ntej yuav mus pw - tsis yog!
Ua pa tsis zoo
Yog tias koj yog tub nkeeg heev taug kev hauv lub txaj hauv tus da dej, thab plaub, mam li ua rau koj ob lub qhov muag thiab nqus tau yogi - tob thiab ntsuas. Inhale lub qhov ntswg thiab tso tawm qhov ncauj rau 4 qeeb. Koj cov ntshav yuav nrawm dua yuav noo nrog oxygen, thiab feem ntau, siab siab yuav tuaj. Koj tseem tuaj yeem xav txog qee yam tsis tshua muaj qab ntxiag: ua li cas koj tau txais ib qho Oscar, ua hmo ua noj, ua hmo ua ke, uas tau cog lus hauv txoj kev hlub nyob mus ib txhis.
Lub suab nrov dawb
Nyob rau hauv lub nroog loj, tsis muaj ib qho menyuam yaus, tsis muaj ib yam dab tsi uas yuav tsum ua phem rau cov neeg uas txaus ntshai, ua rau cov neeg lim dej tsis txaus ntseeg Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj cov ntawv thov tshwj xeeb rau lub smartphone lossis tsuas yog sau cov kaw suab nrog thiaj li hu ua "lub suab nrov dawb" uas dries cov neeg tuaj sab nraud. Qhov no tuaj yeem yog txhua yam: lub suab ntawm xwm, lub suab ntawm cov kev ua haujlwm tsis ua haujlwm hauv TV lossis kiv cua txias nrog. Tsis txhob overdo nws: lub suab pub tau ntim tsis pub tshaj yog tsis ntau tshaj 50 dB. Rau kev sib piv - peb cov lus hais tau muaj qhov ntim ntawm 50-60db.
