Lub khob kas fes thaum sawv ntxov tig koj mus rau hauv cov verzerwumw. Nws yog lub cim los kwv yees tias ntau kas fes - qhov ntau dua lub zog, lub zog thiab lub zog ntawm cov cryptonite sib npaug koj yuav tau txais. Tab sis tsis muaj. Koob tshuaj zoo ntawm caffeine yog 400 mg, uas yog, txog 4-5 khob, nyob ntawm tus qauv ntawm kev npaj thiab zoo ntawm grain. Txhua yam uas dhau qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Yog koj xav txog yuav ua li cas lom qee cov yeeb ncuab, nws yuav sai sai no yog 1.5 liv ntawm lub kas fes lossis 12 lub txhab nyiaj ntawm lub zog - qhov no tsuas yog noj qab zib, tshuaj lom neeg, muaj kev noj qab haus huv uas muaj kev noj qab haus huv. Nws ib txwm energized nrog lub siab tsis muaj zog yuav tsum tau xa mus rau cov kws kho mob ntawm cov kws kho mob, peb tsis tso dag. Tab sis kom ib tus neeg npog, heev thiab me dua. Nco ntsoov cov tsos mob ntawm caffeine overdose (thiab nws yog qhov zoo dua los sau rau sab ntawm koj nyiam litre lub voj voog nrog tus cim indelible):Tshee
Ob txhais tes tshee, zoo li kev paub txog alkash, ob lub qhov muag pom, thiab tsis tsuas yog lub qhov muag - nyob rau hauv tag nrho lub cev raws li lub nervous zuam mam li zuam nco.
Nyuj
Ib tug txiv neej uas faded kas fes pob, ib yam dab tsi zoo li tus tuav kom nrawm dua - nplua nuj disenged nrog cov qauv kev pib ua haujlwm thiab tsis muaj kev luag tsis muaj leej twg tsis txaus ntseeg. Qhov kev xav tau jumps thiab cov lus tom qab nws tsis muaj sijhawm, tag nrho ntawm AbyruVG. Ib qho ntxiv, caffeine ua rau kev tawm tsam dopamine, cov tshuaj hormones "Kuv-huab tais-ntiaj teb-damn site". Ntawd yog, caffeine dzhanki tsis txaus tias nws thab, nws tseem txaus siab rau nws.
Bodroy Raum Mob Mob
Kas fes yog lub zog diuretic, yog li thaum koj dhau mus, koj yuav khiav mus rau hauv chav dej txhua 10 feeb.
Ntsim plab
Kas fes - yam yog qaub heev, thiab hauv cov khoom loj nws ua rau damn qhov tsis txaus siab nyob rau hauv nws lub plab - zoo li yog lub sam thiaj krakata tau tawg nyob ntawd.
Xeev siab
Nyob rau hauv ntau ntau ntau ntawm kas fes - zoo heev ntuav, txawm zoo dua li cov yeeb yaj kiab tshiab nrog Nicholas tawb.
Kev ua kom pom
Zoo, lub paj yeeb unicorns ntawm tus kws kho mob Malakhov yuav tsis qhia koj, tab sis cov nplaim taws thiab tsaus ntuj nti hauv lub taub hau yog txhua yam yog qhov ua tau. Qhov no yog lo lus teb ntawm koj lub hlwb tsis meej pem rau ntawm lub monian koob tshuaj adrenaline.
Dyspnea
Nws zoo li nyob rau hauv lub mis ob, thiab huab cua tsis muaj cua txaus. Kev ua pa yuav dhau los ntau thiab superficial, thiab lub plawv yog pounding nrog qhov ceev ntawm ib lub jackhammer. Ntshav txias kuj tseem muaj cov xeeb ceem heev ntawm kev lom kas fes.
Kev ntxeev siab
Lub hlwb ua haujlwm ua haujlwm ua haujlwm ntawm kev rov ua tiav tag nrho, thiab tsis muaj dab tsi tseem ceeb tshwm sim. Ntau dhau thiab tsis pom kev ua kom muaj kev zam rau kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab muaj lub siab xav khiav ib qho twg thiab zais ntawm ib yam dab tsi. Tej yam txaus ntshai ua tsaug. Kev sib koom tes ntawm cov neeg txawv teb chaws, kev ntxeem tau ntawm cov masons, thiab feem ntau, ua raws peb, Kuv hais kom tseeb.
Yuav ua li cas ua si?
Ntawm chav kawm, koj tuaj yeem tawm ntawm tus neeg raug tsim txom kom hla koj tus kheej. Teev tom qab 5-6 nws thiab yog li yuav yog pop los ntawm. Yog tias tus neeg mob yog tus haus luam yeeb, nws yuav nrawm dua. Nyob rau hauv lub cev ntawm cov neeg nyiam, cov dej kas fes hauv 2-3 teev. Thiab cov ntxhais noj tshuaj tiv thaiv kab mob, lwm txoj hauv kev - lawv cov podium yog ob zaug ntau npaum li. Nyob rau hauv rooj plaub, yog tias koj tsis kam zwm rau qhov kev tshav ntuj, Pics.ru cov npe kev ntsuas kom coj tus neeg raug tsim txom (lossis peb tus kheej) rau txoj kev xav:
Txiv tsawb
Ib txoj kev paub rau txhua tus Barista. Ntawm txhua hom kev ua kom tiav, lwm tus masters ntawm cov pab kas fes tuaj yeem tsav mus rau cov devils ntsuab, yog li kev paub txog lub txiv tsawb tsis yog ib feem. Txiv tsawb muaj tryptophan - amino acid, uas nyob rau hauv lub cev hloov pauv mus rau hauv serotonin, tshem tawm cov leeg voltage. Ua ke nrog cov zis thaum lub sijhawm ua si Caffeine neeg nrog cov potassium (li no cov txiv tsawb ntawm cov kab no yog qhov tseeb daig hauv qab.
Ywg dej
Raws li ib tug neeg, tau ya mus rau kas fes, los rau cua txhua feeb, nws yog ob kauj ruam deb ntawm lub cev qhuav dej. Cov dej ntxhia ib txwm yuav rov ua kom cov dej-ntsev li cas, tshem tawm cov kev ntxhov siab thiab mob taub hau thiab yuav pab coj caffeine los ntawm lub cev sai dua.
Nyem nyuj
Ib khob cov kua mis yuav ua rau tsis muaj zog me me? Nws yuav tsis muaj peev xwm neutralize nws - caffeine tau muab lub tog kev thiab nres qhov kev lom zem tsis yog mus, tab sis cov protein uas muaj nyob rau hauv misffeine. Tsis tas li ntawd, cov kua mis yuav ua kom cov paffeium qeeb zuj zus ntawm cov paffeine ntawm lub plab. Tsis nyob hauv tes ntawm cov mis? Muab pov tseg nrog cov zaub mov uas muaj protein - lub txiv ntoo ntawm cov khoom qab zib, ncuav mog qab zib nqaij lossis lub khob ntawm tsev cheese.
txoj hlua khi
Yog tias koj tau tawm ntawm lub kas fes mus rau saum huab cua thiab maj mam taug kev ntawm 30 feeb, lub plawv dhia calms poob me ntsis, thiab lub sijhawm luv yuav dhau.
Ua kom cov pa roj carbon
Ntawm tus nqi ntawm 1 ntsiav tshuaj ib 10 kg ntawm qhov hnyav lossis me ntsis ntxiv. Coal - Kev txiav txim siab thoob ntiaj teb lom zem, thiab koj, kuv tus phooj ywg, nws yog nws.